白天睡觉好吗

网友投稿养生常识 2022-03-11

有的人总是感觉自己睡不醒，无论是在何时何地，总是晕晕乎乎的状态，即使是在大白天也是感觉特别的困。那么，白天睡觉好吗？下面就一起来了解一下吧。

白天睡觉好吗

白天适当的睡觉对身体是有好处的，比如午睡一会，但是睡觉时间过长不利于身体健康。

在白天适当的小睡一会，比如午睡十分钟到半个小时左右，能够让眼睛和大脑得到休息，可以消除困乏，调节心情，使一下午都精力充沛，还具有一定的增强记忆力作用。

但是如果白天睡觉时间过久，相应的晚上睡眠时间会减少，甚至会出现晚上难以入睡的情况，长此以往会使人体生物钟紊乱，导致睡眠障碍，也容易出现记忆力下降、注意力不集中、学习及工作能力下降等，同时因为睡眠时间颠倒休息不够也容易增加心脑血管疾病发生率。

建议在日常生活中应该有规律的作息，晚上不要熬夜，白天也不要过多的睡觉，保持早睡早起的好习惯对身体健康很有好处，同时还要做到饮食规律，一日三餐定时定量，均衡饮食。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

婴儿张嘴睡觉怎么回事

　　婴儿张嘴睡觉是由多种因素引起的鼻塞、呼吸不畅所导致的，其中是由于腺样体肥大堵塞了鼻子后面造成鼻子不通气，这是最常见的张嘴呼吸原因；还有就是鼻子有炎症或者过敏性的鼻炎造成鼻塞，也是导致宝宝晚上张嘴睡觉的可能。

　　还有就是不良的张嘴习惯，如果是鼻炎或者腺样体肥大导致的张嘴呼吸。建议家长尽快带宝宝去医院检查，以利于改善这些症状，防止出现缺氧的情况发生。

女人睡觉盗汗是什么原因引起的

　　由于女性特殊的身体，她们容易出现一些不舒服的症状。盗汗是每个人都熟悉的症状，许多人说男性因肾虚而盗汗。那么女人睡觉盗汗是什么原因引起的？

　　女人睡觉盗汗是什么原因引起的

　　女性睡觉盗汗的原因很多，如内分泌失调、更年期综合征、甲状腺机能亢进、肺结核、肾结核、糖尿病等疾病均可引起盗汗。此外，患者的室内温度过高，空气不流通，也会导致盗汗。建议患者到正规医院进行相关检查，消除相关疾病，根据病因对症治疗。平时要注意休息、不熬夜、戒烟戒酒、注意清淡饮食。平时，患者应该更加注意保持被褥、衣服和皮肤干燥。必须经常移除、清洗和干燥垫层。建议患者平时多做有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等。

　　女性睡眠和盗汗与内分泌疾病、传染病、药物不良反应等因素有关。内分泌系统疾病，如女性更年期综合征和甲状腺机能亢进症，可导致盗汗。如果是甲状腺机能亢进引起的，患者还会有食欲旺盛、眼球突出、大便次数增多、体重减轻等表现。感染性疾病，如心内膜炎、结核病、慢性肝病、艾滋病，也会导致盗汗。

　　建议患者养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝睡觉流口水是什么原因引起的

　　在宝宝的成长过程中，如果出现频繁流涎的现象，可能是生理原因造成的，也可能是某些疾病引起的频繁流涎现象造成的。因此，根据宝宝的实际症状和不同表现。那么，宝宝睡觉流口水是什么原因引起的？

　　宝宝睡觉流口水是什么原因引起的

　　可能是因为由于宝宝张口呼吸，通常宝宝主要通过鼻子呼吸，但如果鼻子有阻力，宝宝会用嘴呼吸，所以要张口呼吸。例如，一般来说，当宝宝感冒并被上呼吸道感染而鼻塞时，宝宝会张口呼吸。例如，3-6岁的宝宝易患腺样体肥大。当腺样体肥大发生时，宝宝也会张口呼吸，宝宝一旦张口呼吸就容易导致流口水。也可能与宝宝的睡姿有关，如果宝宝侧卧或趴着睡觉，因为唾液不能及时吞咽，睡觉时会流口水。

　　宝宝睡觉时流口水可通过药物、局部理疗和其他方法进行治疗。宝宝睡眠中流口水通常是由呼吸道不畅引起的，如上呼吸道感染，并伴有鼻塞，这会使宝宝在睡觉时张口呼吸，无法及时吞咽唾液，导致流口水。

　　建议家长注意清理宝宝鼻子中的排泄物。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快。