腰间盘突出的日常护理要点 腰间盘突出病人请牢记

腰间盘突出的饮食禁忌：

1.钙是骨骼的主要成分，从而完全吸收。鱼，牛奶，酸奶，芝麻，深绿色蔬菜，海藻类：许多食物中钙的含量

2.维生素E ，扩张血管，血流量，有助于消除肌肉紧张是用来缓解疼痛的效果。鳝鱼，黄豆，花生，芝麻，杏仁，粗米，植物油：很多产品的维生素E含量。

3.结缔组织，结缔组织，维生素C是必要的。许多食物中维生素C含量：红薯，土豆，油菜的花，青椒，萝卜叶更清晰，油菜，菜花，卷心菜，芹菜，草莓，甜柿子，柠檬，橘子。

4 、禁烟酒，不吃肥甘厚味，苦寒，生冷食物，多吃有营养的食物，如动物肝，肾，肾，羊肉和日期。因为高脂肪食品不利于血液运行和神经组织，少食。而冰冷食物会导致造成寒潮袭来腰椎部严重炎症。

5.注意日常饮食以清淡为主，吃咸的，辣的食物。辛辣食物可引起组织损伤的炎症，不利于腰椎间盘突出症的治疗，患者一定要特别注意。

6.蛋白质肌肉，韧带，骨形成所需的营养物质。食物的蛋白质含量：猪肉，鸡肉，牛肉，肝脏，鱼类，贝类，干酪，鸡蛋，大豆，豆制品。

腰间盘突出的保守治疗方法：

1.推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。

2.体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。

3.针灸：针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。

4.理疗：理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

5.牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。

6.中药：中药治疗是一种比较好的治疗方法,中药治疗,使用简单方便。

外出活动注意事项：

(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。

(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

腰间盘突出的治疗方法

　　重度腰椎间盘突出可以采用综合治疗，比如中西医结合西药，常用药物是非甾体消炎药、营养神经药物，中医可以采用针灸、推拿、穴位埋线等治疗方法以及红外线、中频、射频等治疗方法。

　　必要时，还可以采用微创以及开放手术进行治疗，主要目的是减轻椎间盘突出对神经根压迫，减轻神经根症状。

壮腰补肾丸功能主治腰间盘突出吗

补腰健肾丸功能主治不是腰间盘突出，但可以起到辅助治疗的作用。

补腰健肾丸具有补腰健肾、祛风湿、养血的作用，能够改善失眠、肾虚等症状，同时也具有活血、通经络的功效。出现腰间盘突出的情况一般是长期姿势不良导致的，服用补腰健肾丸并不能使腰间盘突出的情况得到治疗，但是通过其活血、通经络的作用，可以在治疗腰间盘突出的过程中辅助病情恢复。

服用补药健肾丸的过程中尽量不要食用生冷刺激的食物，一般实热内盛的患者不建议吃补腰健肾丸。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

对于腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼, 有以下五种方法缓解。

1、强调卧床休息，一般很多患者早期严格卧床一个月的效果会非常好，比药物的效果要更好。

2、药物治疗，药物治疗以止痛和缓解腿疼腿麻为目的。可在医生的指导下口服非甾体类的抗炎药，或止痛药，可以起到很好的止痛和缓解腿疼腿麻的作用。另外服用具有活血化瘀作用的药物，对缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼也有的作用。

3、强调腰背肌功能锻炼，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，双臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓状，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。

4、腰椎牵引，患者仰卧位，用腰椎牵引床作骨盆和胸廓的对抗牵引，所用牵引力相当病人的体重或稍增减，一般采用持续牵引30分钟，每日1次，直至症状缓解。

5、手术治疗如果严格的保守治疗, 超过三个月没有明显缓解症状, 继续影响生活，甚至增加, 对于这种情况可以考虑手术治疗, 手术治疗包括微创治疗和传统切开治疗。

腰间盘突出怎么治好

　　腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，可以根据症状轻重选择治疗方式，包括一般治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等，具体如下：

　　1、一般治疗

　　对于初次发作或症状较轻的腰椎间盘突出症患者来，可以先采用一般治疗，即平时多注意休息，建议卧床休息3~4周，尽量避免或减少弯腰，避免反复旋转和弯腰运动，有利于缓解相关不适。

　　2、药物治疗

　　若腰椎间盘突出症引发明显的腰部疼痛，患者可以在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。

　　3、中医治疗

　　中医治疗包括牵引、推拿、按摩等，这些治疗有利于减轻椎间盘压力，减轻神经根的刺激和压迫，从而缓解相关不适，但具体治疗操作需由专业医师进行，请勿自行操作。

　　4、手术治疗

　　如果疼痛症状比较严重，反复发作，经三个月以上非手术治疗效果不显著，可以考虑手术治疗，包括脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术、椎间融合术等，具体手术方式需要根据患者病情来决定。

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