怎样健康吃香蕉 食用香蕉的禁忌有哪些
未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，香蕉未成熟的时候就入库。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。
吃香蕉不宜过量香蕉口感香甜，很多人喜欢吃，但是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，引起微量元素比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大，引起胃肠功能紊乱。
香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都适合，香蕉贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，如果把香蕉若置放于此环境中，一天就会被冻烂变黑。
空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。
香蕉不得与酸奶搭配很多人都习惯用酸奶和香蕉搭配来减肥。但是，香蕉是不能与牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，这样很容易致癌。
哺乳期能吃香蕉吗？
哺乳期能吃香蕉，因为香蕉里含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾等矿物质和维生素、粗纤维等营养成分，可以增强哺乳期女性免疫力，缓解疲劳，防治便秘。
哺乳期适当的吃香蕉可以提供丰富营养物质，增加乳汁分泌量和提高乳汁质量。提供丰富营养物质以供宝宝所需，同时增强宝宝抵抗力。还可以预防哺乳期女性发生便秘。香蕉还有降压作用，有血压高哺乳期女性更适合吃香蕉。血糖高女性不宜吃香蕉，否则会影响血糖的控制。
4个月宝宝可以吃辅食香蕉泥吗
四个月宝宝一般不建议吃辅食香蕉泥。
建议六个月后再添加香蕉泥，四个月宝宝建议纯母乳喂养，母乳充足者不要用配方奶粉代替母乳，母乳不够的再用婴儿配方奶补充，每天为宝宝提供八百到一千毫升的奶量。建议宝宝六个月以后再开始添加辅食，初始阶段添加的辅食应该是容易吞咽和消化，不容易导致过敏的食物。强化铁的谷类食物，如强化铁米粉，蔬菜类像白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜泥等均是常见的选择；水果类常见的有苹果、熟透的香蕉、梨子、木瓜等。米粉可用乳汁或温水调制成泥糊状，避免过稀或过稠；蔬菜水果处理后均捣成泥状，方便宝宝吞咽。
紫皮香蕉怎么吃好吃 紫皮香蕉的功效与作用
香蕉是非常有营养的一种水果，没有成熟的香蕉外皮一般是青色的，完全成熟之后，香蕉皮会变成金黄色。然而，还有一种香蕉成熟之后，外皮会变成紫色，也就是我们常说的紫皮香蕉。紫皮香蕉的功效非常大，吃紫皮香蕉对身体也是有很大好处的。
紫皮香蕉怎么吃好吃
1、直接吃
和我们经常食用的普通香蕉一样，紫皮香蕉也是可以直接吃的。将紫皮香蕉的皮剥开之后，直接吃里面的果肉就可以。不过，一定要待到紫皮香蕉完全成熟，捏起来非常软的时候，才能吃。如果紫皮香蕉捏起来较硬，可以将其放在阴凉的地方放几天，让它完全成熟再吃。
2、泡茶吃
紫皮香蕉的果肉可以食用，其外皮也是非常有营养价值的，丢掉太可惜了。将皮用水清洗干净，可以用刷子将上面的杂质刷掉，然后将其放到太阳下面晒干，或者放到微波炉里面烘干，再将它存储在干净的密封的铁盒子里面，喝茶的时候，可以用它来泡茶喝。
紫皮香蕉的功效与作用
1、通便
紫皮香蕉和普通的香蕉一样，具有润肠通便的功效，如果大便排出困难，可以吃一两个紫皮香蕉，立刻能够将大便困难的窘境化解掉。如果长期便秘，可以坚持用紫皮香蕉皮泡水喝，这样可以润肠，缓解长期便秘的症状。
2、活血通脉
紫皮香蕉还具有活血通脉的功效，可以用来治疗风湿疼痛。风湿疼痛并不是什么大病，且大部分人都有，不过，如果不加以调理，长期放任下去，会导致风湿加重，严重的还会影响到自己的行动，吃紫皮香蕉可以除湿、活血，长期食用可以达到治疗便秘的功效。
香蕉怎么吃好 香蕉的新吃法
香蕉是大家常吃的一种水果，只是大多数人都认为香蕉应该鲜食，时间常了，就感觉有些厌烦。香蕉除了鲜食以外一，还能怎么吃呢？香蕉怎么吃最好呢？今天我会为大家介绍一些香蕉的新吃法，大家看过以后也就知道香蕉怎么吃好了。
香蕉怎么吃好 香蕉的新吃法
1、香蕉冰棍
香蕉在夏天时可以做成冰棍食用，做法特别简单，只需要把熟好的香蕉去掉外皮，然后切成段状，用竹签插上，再放入到冰箱中进行冷冻，第二天取出自制的香蕉冰棍就做好了。
2、香蕉糖果
把香蕉去皮以后切成小段，再从中间分成四份，然后取一个馄饨皮，把香蕉包在里面，两头拧一下，制成糖果的样子，再入油锅炸制。炸到表面金黄以后取出，装盘即可食用。
3、脆皮香蕉
脆皮香蕉也很好吃，平时制作时需要一百克香蕉去掉外皮，然后切成两段，把鸡蛋磕开打成蛋清，然后加入清水调匀，把香蕉入蛋液中醮一下，然后取出粘上面粉和面包糠，然后入油锅炸制，炸到表面金黄以后取出即可食用。
4、香蕉果酱
用香蕉制果酱也是一种不错的吃法，在制作时要把香蕉去皮以后压成泥状，加入冰糖和少量的清水一起入锅煮制，煮开以后用小火慢慢的熬，等熬到浓稠的膏状以后关火取出降温，然后放在玻璃瓶中密封，想吃时随时取用就可以。
