孕妇可以吃橘子吗

网友投稿养生常识 2020-08-14

橘子是生活常见的水果，含有主要有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、尼克酸、维生素C 、维生素E以及多种矿物质，比如钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等，具有非常高的营养价值，那么孕妇可以吃橘子吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇可以吃橘子吗

孕妇可以吃橘子，因为橘子含有丰富的营养物质，能够帮助孕妇补充人体所需的营养元素。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，加强营养，提高人体免疫力，还能促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但是孕妇在吃橘子的时候一定要注意量，建议一天吃一到两个，不可食用过多。

橘子的功效与作用

1、理气消食

橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。橙皮素还有健胃祛痰、止胃痛的功效，特别适合孕早期的妇女食用。

2、保护心血管

橘子中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物。大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素，能软化保护血管，降低胆固醇和血脂。

3、抗疲劳

橘子还能增强人体抗疲劳能力。因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首，因此，适当吃些橘子可增加身体抗疲劳能力。

以上即是对孕妇可以吃橘子吗的介绍，孕妇可以吃橘子，因为橘子含有丰富的营养物质，能够帮助孕妇补充人体所需的营养元素，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但是孕妇在吃橘子的时候一定要注意量，建议一天吃一到两个，不可食用过多。

孕妇吃芒果对胎儿好吗

孕妇吃芒果对胎儿一般是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以缓解孕吐，也有利于胎儿的发育，但是一定要注意适量的食用。芒果中的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的维生素，同时含有钙、铁等微量元素，这样对于胎儿的发育是比较好的，同时还可以起到开胃健食的作用，就有利于缓解孕妇的孕吐。但是由于芒果属于凉性食物，一般不能食用过多，以免导致孕妇出现宫缩的情况，而影响到自身健康。除此之外，在平时饮食中，孕妇还需要注意合理饮食，避免暴饮暴食。

孕妇心跳快心慌是胎儿缺氧吗

孕妇心跳快心慌一般不是胎儿缺氧，可能是孕妇本身的原因。在怀孕以后心慌或者是心跳加快，主要是随着孕周期的增加，子宫不断的增大可能会增加心脏的负担，容易产生心慌属于正常的状态，另外有可能是心脏出现了器质性的病变，比如冠心病或者是心脏病都会影响到皮肤的血液供应，产生心慌一般和胎儿是没有关系。孕妇在产生心慌以后需要及时到医院进行心电图或者心脏彩超检查，了解身体的情况。

孕妇注意事项

　　孕妇的注意事项有：

　　一、一定要定期的产检，在医生的指导下，服用些补血补钙补铁的药物以及相关的保健品，切勿擅自服药。

　　二、一旦出现胎动异常、下腹疼痛、阴道不规则流血等异常症状，随时就医。

　　三、在饮食方面切勿暴饮暴食，适当的饮食。并且在医生的建议下，适当的给予营养的补充。

　　四、在穿着上切勿紧身的衣物，穿着宽松棉质透气的衣物。

　　五、不要去人多拥挤的地方。每天适当的锻炼散步，保持心情的愉悦，进行胎教，适当的跟宝宝多沟通，这样可以做到优生优育。

怎么判断孕妇胆汁酸高和湿疹

孕妇胆汁酸高和湿疹，主要是通过症状表现和实验室检查来区分。孕妇出现胆汁酸增高，可表现为手心、脚心、肚皮等部位皮肤发痒，皮肤黄染，还有食欲不振、厌食等症状，常在孕中晚期出现，这时抽血检查可发现总胆汁酸有明显升高。孕妇出现湿疹，常有典型湿疹的皮疹，伴有瘙痒等，皮疹的特点表现为局部有丘疹、红斑、水疱、糜烂、渗液等，常边界不清，瘙痒剧烈。

孕期出现的瘙痒，应该在医生指导下，做相关检查明确诊断，再正确的选用安全性高的、对孕妇和胎儿副作用小的药物进行治疗。