经期不能吃这些水果,一定记住了

网友投稿养生常识 2016-08-11

作为女生应该都知道，月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果！因为月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经。

寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，跗柿椁焚如西瓜、哈密瓜等代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉斤舻浑趸、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴。

除了凉性水侈砉齿垃果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸酱诧钶吁梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃。

辛辣、酸涩、油炸的食物酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口。

温性水果女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！注意：吃可以但不要多吃。

红糖姜水女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的。

经期可以吃桑葚吗

　　经期可以吃桑葚，因为桑葚有生津润肠、安神养颜、滋阴补肾的功效。它富含有多种维生素和微量的元素，能够有效的补充月经期流失的营养成分，从而提高免疫力。

　　但是桑葚不能多吃，因为桑葚性寒尤其是生冷的桑葚不能吃，吃的过量了会引起胃肠功能的紊乱，引发消化道的不适甚至是便溏；还可以引发痛经、月经淋漓不尽、经期延长、造成宫寒的症状。月经期应注意保暖，要多喝温开水补充体液、适当的休息、劳逸结合。

经期推迟几天算正常范围内的

　　正常情况下，一般月经推迟一周或者是提前一周都是正常的现象。如果出现月经推迟超过一周的情况，如果有性生活时，首先要排除怀孕的可能性。建议到医院查血HCG的水平，或者是查尿HCG确定是否怀孕。

　　排除了怀孕的可能，月经出现推迟的情况原因是非常多。可能会有劳累、情绪波动大、过于紧张等，这些情况都会导致月经推迟的现象发生。

经期会不会受孕

　　在月经来潮期间因为没有排卵，所以不会怀孕，但是经期不建议同房。

　　因为经期有阴道流血、身体抵抗力差，如果这时候进行性生活会使阴道内细菌上行，引起阴道炎症、子宫内膜炎症、盆腔炎症甚至有可能会引起输卵管炎症、经血逆流、子宫内膜异位症形成，所以在月经期和月经刚结束时候都不建议同房。

洛神花泡水喝的禁忌孕妇,胃酸过多,经期忌喝

洛神花茶，很多人都喜欢喝的，其萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;对于帮助女性生理周期也有不错的效果。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，可以作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料，加糖发酵可以酿酒。那泡水喝有哪些禁忌呢?接下来就让我们来一起料及看看吧!

洛神花泡水喝有哪些禁忌?

1、如直接用沸水冲泡，洛神花中含有的丰富天然维生素会被破坏。正确的饮用的方法：先倒入1/3凉开水，再倒入沸水至满杯，浸泡3-5分钟后饮用。

2、洛神花茶虽然清热去乏，味道爽口，但其刺激性的酸味还是对人的肠胃有比较大的刺激，建议喝的时候多加点水或者蜂蜜。此外，洛神花茶性凉的属性也决定了妊娠期的妇女也不宜喝此茶。洛神花可以搭配蜂蜜饮用，当然如果是孕妈妈的话最好禁忌食用。

3、胃酸过多不宜，洛神花中含有大量的有机酸，因此胃酸过多的人群注意不要多加饮用。另外，肾功能不好的人也尽量不要饮用。

4、经期不宜，由于凉性，所以生理期、妊娠期的女性不宜尝试。

5、不要久泡，洛神花在冷水中不需久泡，清洗掉表面浮尘即可。冰糖的用量根据个人口味添加，洛神花味酸，喜欢甜的朋友可多加些冰糖。

洛神花茶的功效有哪些?

洛神花茶有清热去火的功效，夏天喝可以降火，对嗓子也有好处，不过由于性凉，所以生理期、妊娠期的女性不宜尝试。洛神花对肠及子宫颈具抗痉挛的功效，还可以清热解渴、清心降火、降血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值、驱体内虫等效果。可消除疲劳及便秘，并具有促进新陈代谢的功效。富含维生素C，可改善体质。解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。味酸，有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;对于帮助女性生理周期也有不错的效果。