吃了这么多年的水果 难道白吃了
火龙果的功效与作用
1.抗衰老有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果的营养价值1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
7.含有特有的植物性蛋白和花青素。
8.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
9.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。
榴莲的功效与作用
榴莲的功效与作用辛、甘，热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。
1.强身健体经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
2.活血散寒、缓解经痛榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
3.开胃促消化榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
葡萄的功效与作用
首先，葡萄它可以预防心、脑血管疾病。这是由于葡萄它含有可阻止因废物堆积而造成疾病的物质。所以说，多食用葡萄，对于预防心血管疾病是极佳的。其次，葡萄它还有抗衰老的功效。这是由于葡萄它富含一种可延缓细胞衰老的物质，所以，大家如果要想远离衰老的话，在此建议大家就应该多吃些葡萄。最后，葡萄它还具有预防癌症的作用，因为葡萄它富含可以阻止癌细胞扩散的物质，所以说，只要我们多吃葡萄，那么我们就可以远离癌症罗。效果真的还不错。
西瓜的功效与作用
西瓜是夏天的瓜果，所以很重要的一个好处就是清热解暑，养阴生津。可以很快缓解夏天流汗过多引起的口渴、体液流失过多等现象。而且西瓜其实还有个很大的好处就是可以减肥，对于很多想减肥的人，其实多吃西瓜是很见效的。西瓜所含水分特别多，号称水果中含水分最多的，而且西瓜很撑肚子，吃上几块以后就饱了，而且和吃其他水果差不多耐饿。多吃西瓜，减肥效果很明显
草莓的功效与作用
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
柚子的功效与作用
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果的功效与作用
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
柠檬的功效与作用
柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
杨桃的功效与作用
中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
孕妇禁吃的水果有哪些
孕期要注意清淡饮食，多吃新鲜水果，选择时要选择性质温和的水果，避免吃凉带来的不适。孕妇可以吃苹果、火龙果、猕猴桃、桃子、橙子、葡萄、樱桃、百香果等水果，这些水果富含维生素、蛋白质、氨基酸和多种矿物质元素，可以满足孕妇的营养需求。孕女性在怀孕期间，可以促进胎儿的生长发育，可以预防孕期便秘。同时孕期需要定期产检，才可以确定宝宝发育情况。
养胃水果
日常生活中以下水果具有养胃的作用。首先为苹果，苹果性质温和，对于胃肠不太好的人是非常适合的，能够起到保护胃黏膜，收敛止泻的作用。
第二个水果为石榴。石榴中富含丰富的氨基酸和微量元素，可以促进消化，尤其是对于胃溃疡有很好的效果。
此外，甘蔗有很好的健脾养胃的功效，对于消化不良导致的反胃、恶心、呕吐有很好的作用；此外葡萄也有很好的健脾养胃的功效，葡萄中的酒石酸可以促进消化。
腹泻可以吃水果吗
一到夏季就有很多的水果上市了，并且水果的种类还有很多，对于我们这种喜欢吃水果的人真是太幸福了，那么腹泻可以吃水果吗？
腹泻可以吃水果吗
如果是腹泻比较严重的情况下，还是要尽量的不要吃水果，因为本身腹泻就是因为肠胃消化不良而引起的炎症，还要吃凉的吃刺激的，就会对肠道进行进一步的刺激，反而会加重的，所以在腹泻的时候尽量不要吃水果，如果特别想吃的话，可以拿开水烫一下再吃。如果腹泻很严重的情况，也可以吃一些止泻的药物，还应该多喝温水，及时的补充水分，避免身体脱水。
在身体健康的情况下多吃水果还是有很多好处的，比如说水果的成分可以保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还有丰富的维生素E等多种微量元素，还有一些水果中含有大量的天然植物化合物，它能够调节身体的霉素活性，改善新陈代谢，所以起到衰老的作用。
日常生活中除了吃一些水果，还可以多吃一些西红柿之类的果蔬，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
养脾胃最有效的7种水果 吃哪些水果补脾胃
现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。下面就为大家介绍养脾胃最有效的7种水果。
养脾胃最有效的7种水果
1.菠萝
菠萝虽然是热带的水果，但是它性味甘平，能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻，还含有丰富的维生素C，是非常不错的补益水果，但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质，因此不能多吃，吃多了反而损害肠胃。
2.苹果
苹果是一种性质平和的水果，对于肠胃不好的人来说，都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用，既可以预防便秘，也可调理腹泻，而且对于心脑血管问题有很好的调理作用。当然，如果是过于胃寒的人，还是建议不要吃生苹果，可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。
3.葡萄
葡萄不仅是有补血抗氧化的作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，它对脾胃虚寒有很好的调理作用，由于它含有大量的酒石酸成分，这种成分的主要效用就是帮助脾胃加快消化食物的功能。肠胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不适症状。
4.木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，适合脾胃虚弱以及胃寒者食用，当然也不要过量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小时吃一点木瓜可以帮助蛋白质的消化，减轻胃肠的消化负担;另外，可以将木瓜做成木瓜汤来食用，一样可以起到良好的健脾和胃功效。
5.樱桃
樱桃是含铁量非常丰富的一种水果，且营养丰富，能够美容养颜，在养生功效方面，樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用，适合脾胃不好的人食用，不过也需要注意，阴虚火旺体质的人不宜多吃，甚至要禁食。
6.草莓
草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。
7.橙子
橙子属于味道比较酸甜的，它性质比较偏凉性，对于肠胃不适的人群吃橙子能够有效改善没食欲，吃东西后产生的胃痛、胃胀、胃反酸的症状，而且它还有舒缓心情、改善便秘的效果。
吃水果也要得当才能取得良好的养生效果。以上就是为大家介绍养脾胃最有效的7种水果，可以经常适当吃一些，希望可以帮助到大家。
