吃西瓜的好处

网友投稿养生常识 2020-08-20

西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，营养非常的丰富。那么，吃西瓜的好处有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

吃西瓜的好处

1、消除疲劳

西瓜有消除疲劳的好处。因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的好处。此外，西瓜还有降血压的好处。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。因此，血压高的朋友适当吃些西瓜，能起到降血压的好处。

2、利尿消肿

西瓜有利尿消肿的好处。因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。此外，由于西瓜性寒、味甘，对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症，均有很好的缓解作用。同时，还能减轻身体浮肿的情况。

3、美容养颜

西瓜有美容养颜的好处。因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，以及糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分容易被皮肤吸收，可起到滋润、防晒、美白等效果。因此，西瓜可起到很好的美容养颜的好处。

以上就是关于吃西瓜的好处的介绍。但需注意，糖尿病者、虚冷体质者、口腔溃疡者禁服，建议最好在医生指导下服用比较安全有效。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

西瓜和猕猴桃能一起吃吗西瓜和猕猴桃能放在一起吃吗

　　夏天最常见的水果就是西瓜，它含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、维生素A、果糖、维生素C以及人体所需的氨基酸。那么，西瓜和猕猴桃能一起吃吗？猕猴桃的作用与功效是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。

　　西瓜和猕猴桃能一起吃

　　猕猴桃是水果中的王者，它含有丰富的维他命、矿物质、十七种人体必需的氨基酸等营养成分，比香蕉、葡萄等水果的营养成分要多出好几倍，而且猕猴桃含有的热量很低，100克猕猴桃只含有61卡路里，可以补充身体所需的营养和热量。西瓜是夏天最常见的一种水果，它含有5%的葡萄糖、果糖等糖，并且富含多种维生素。通常用猕猴桃和西瓜来制作冷饮、冰棍等甜点，既酸又甜。

　　猕猴桃的作用与功效

　　1、利尿消肿、小便短赤导致的四肢浮肿、腹水等症状，可以通利小便，消除肿胀。

　　2、猕猴桃具有健脾开胃、健脾开胃、改善消化不良、恶心呕吐的功效。

　　3、猕猴桃具有清热止渴的功效，在中医的食疗上，猕猴桃是一种酸、甘、寒的食物，对于口渴口干、肺热干咳的人来说，可以服用猕猴桃，可以起到清热止渴的作用。

　　关于西瓜和猕猴桃能一起吃吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃完西瓜可以喝啤酒吗

　　一般情况下，吃完西瓜是不可以喝啤酒的。

　　西瓜属于寒凉食物，人们在食用西瓜后，肠胃会受到一定的刺激，如果这时喝啤酒，可能会加大胃部的刺激，进而出现胃痉挛、腹泻的情况，不利于身体健康。建议人们在食用西瓜1个小时后再喝啤酒，这时肠胃可以恢复正常，能够承受适量啤酒带来的刺激。

　　西瓜中含有丰富的营养物质，例如胡萝卜素、维生素等。胡萝卜素可以调节晶状体的功能，还能够达到预防夜盲症的作用。维生素可以调节机体的新陈代谢，有助于提升免疫力。适当饮用啤酒不会对身体产生过大的坏处，还能够加快血液循环速度，达到利尿的效果。西瓜和啤酒都不可以过量食用，否则可能导致肠胃不适的情况，饮用过量啤酒，还有可能出现醉酒、电解质紊乱的现象。

二型糖尿病人可以吃西瓜吗

　　二型糖尿病人在临床上通常指的是2型糖尿病，病情比较稳定时通常是可以吃西瓜的，但需适量。如果血糖控制不稳定，一般是不可以吃西瓜的。

　　1、可以吃西瓜

　　糖尿病根据病情程度可分为1型糖尿病、2型糖尿病两种类型，2型糖尿病的症状严重程度通常会更明显。日常需要在医生的指导下使用降糖药物，比如阿卡波糖、二甲双胍、甘精胰岛素等药物进行控制。2型糖尿病人因为用药规范、饮食合理使病情比较稳定，通常是可以吃西瓜的。但由于西瓜属于含糖量比较高的食物，建议适量食用，避免影响到血糖的稳定。

　　2、不可以吃西瓜

　　2型糖尿病人的血糖控制不稳定，使多尿、多饮、多食等症状比较严重，或者已经出现酮症酸中毒、糖尿病视网膜病变等并发症，一般是不可以吃西瓜的。因为该病情阶段需要比较严格控制糖的摄入量，饮食上尽量以无糖食物为主。

吃西瓜的几大注意事项西瓜减肥技巧大全

我们在吃西瓜的时候也需要有注意点的，那么什么时候该吃什么时候不该吃，都是要谨记在心的，今天就给大家来说说:

一、西瓜减肥法注意事项

在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：

西瓜不能当饭吃

虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8～10斤，就是摄入了1000 ~1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

西瓜睡前不能吃多

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。