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西瓜的营养价值及功效 吃西瓜的好处
西瓜，又称夏瓜、寒瓜。西瓜果实为夏季主要水果，含有人体所需的多种营养成分，被誉为“瓜果之王”。那么大家对于西瓜的营养价值及功效了解多少呢？接下来就为大家介绍。
西瓜的营养价值
据营养学家的研究发现，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、以及丰富的维生素C等物质。其中，含糖量随着成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，大量的水分和葡萄糖可以补充人体所需能量，帮助机能恢复体能，同时达到生津止渴的作用，而丰富的维生素C则可以提高机体免疫力。
西瓜的功效
1.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏....阅读全文>>
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西瓜的功效与营养价值 吃西瓜的好处
西瓜是一种水分比较多的水果类型，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体免疫力来说有一定的好处。下面我们来详细了解一下西瓜的功效与营养价值。
西瓜的功效
1.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
2.清热解暑
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。
3.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可....阅读全文>>
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吃西瓜有什么禁忌 这类人千万不要吃
一说到夏天，相信很多人第一反应就是吃冰冰的西瓜，西瓜又甜水分又多，吃起来非常的解渴。不过西瓜虽然好吃，但是也不能乱吃，还是有一些禁忌需要知道的。吃西瓜的好处有哪些?爱吃西瓜的朋友们，今天的这篇文章你可一定要仔细的看一下哦!
吃西瓜有什么禁忌
适量食用
西瓜很好吃，不少人都喜欢抱着半个西瓜，然后用勺子来吃，但是这样很容易导致食用过量，造成拉肚子的问题。吃西瓜应该要注意量，切成一块块的来吃，每天吃两块就足够了。而且西瓜的糖分也比较多，吃的太多了还会造成变胖的问题。
感冒勿吃
感冒的时候虽然需要吃水果，补充维生素，但是不建议吃太多的西瓜，因为从中医的角度说，治疗感冒应该从体表发散治疗，吃西瓜会让邪气深入体内，因此需要避免。感冒的时候可以吃点梨子，多喝点白开水，等到感冒好了之后再去吃西瓜。
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吃西瓜的好处
西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，营养非常的丰富。那么，吃西瓜的好处有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。
吃西瓜的好处
1、消除疲劳
西瓜有消除疲劳的好处。因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的好处。此外，西瓜还有降血压的好处。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。因此，血压高的朋友适当吃些西瓜，能起到降血压的好处。
2、利尿消肿
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西瓜属于凉性还是热性 吃西瓜的好处
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，营养非常的丰富。那么西瓜属于凉性还是热性呢？一起来看看吧。
西瓜属于凉性还是热性
西瓜属于凉性水果。西瓜属凉寒性，味道甘甜，归心、胃、膀胱经。有生津除烦、止渴解暑、清肺胃帮助消化的作用。对非痰肾炎、非糖尿病的高血压有食疗作用，还能对黄疸、小便不利、中暑、解酒、口鼻生疮有积极的辅助作用。即使多食用，也不会上火，由此引发的上火，并不是因为水果本身引发的，而是由于摄入大量的甜食、糖分，之后出现咽喉疼痛、口腔发粘等上火症状，也有可能是个人体质对含糖食物反应大。
吃西瓜的好处
