月经吃什么好排污血
月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经吃什么好排污血呢？接下来就为大家解答这个问题。
月经吃什么好排污血
1、红豆
月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人。而此时如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可以起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。
2、红糖
红糖是生活中常见的食物，其性温、味甘，归脾经。具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水，有助于消除毒素、消除充血，可以使身体暖和，并增加能量。激活血液循环，加速血液循环，且也能更顺畅排出。
3、红枣
红枣可起到很好的补血效果，且还比较甜。在月经期间适当吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。且这个特殊的时期，可以放肆的吃甜食，不用担心发胖的问题。此外，还可吃些面条，可缓解痛经以及腰酸的现象。
4、木耳
木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果。且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外，除了黑木耳，还有黑芝麻、海带等食物，也可起到很好的排出污血的效果。
以上就是关于月经吃什么好排污血的介绍。建议平时一定要保持愉悦的心情，避免受到精神刺激和情绪波动，注意经期卫生以防止感染，避免过度劳累及性生活等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
月经干净后几天可以同房
为了女性的健康，在月经以后三天再同房其实这样是比较好的，主要是因为月经过后子宫需要一定的恢复，如果刚刚月经过后就同房，这对于子宫的健康是不利的，也可能会引发妇科感染，所以急于同房一般是不可取的。刚结束月经时，子宫内膜没有完全修复好，宫颈还没有完全关闭，如果同房的话，势必会产生比较强的刺激，精液里面可能会有一些病菌，这时候容易引发子宫内膜炎等一些病症。
吹空调会影响月经吗
如果空调温度比较低有可能会影响到月经，月经很容易受到外界因素影响，尤其是寒冷刺激，会导致子宫血管痉挛，可能导致月经不来。所以在来月经期间尽量不要把温度调得过低，如果调的过低会导致月经血无法排出或者引起痛经情况。
在来月经期间，一定要注意保暖，吃容易消化食物；不要喝冷饮、不要吃辛辣刺激性食物。
月经期注意事项
月经期的注意事项主要是保持饮食清淡、心情愉悦，还要注意外阴卫生。
1、保持饮食清淡：女性在月经期，由于体内雌激素水平下降，加上经血大量流失，可能会出现食欲不佳和消化能力减退的现象。因此一定要注意饮食清淡，要尽量避免过多食用油腻、辛辣、生冷食物，可以适当多吃一些高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，如牛奶，苹果、油麦菜等。
2、保持心情愉悦：女性在月经期间，由于体内的雌激素水平较低，可能会出现烦躁、情绪低落等现象。因此在这个时候，建议女性要及时调整心态，要保持心情愉悦，避免不良情绪的影响，可以适当和家人朋友多沟通，也可以适当到户外散步。
3、注意外阴卫生：女性在月经期间，由于子宫内膜脱落，宫颈处于开放状态，身体免疫力会有所下降。此时一定要注意护理好外阴卫生，要定时更换卫生巾，保持外阴清洁。同时，在月经期间要避免盆浴和性生活，以免导致细菌等病原体逆行感染。
月经来了肯定痛经怎么办
许多女性每次来月经都会痛经，下次来月经肯定还会痛经，一到来月经的时候就比较害怕，那么月经来了肯定痛经怎么办？
月经来了肯定痛经怎么办
月经期间痛经的治疗主要包括一般治疗和药物治疗，对疼痛较轻的患者给予精神心理治疗，明确月经期间轻度不适为生理反应，可消除紧张和担忧。疼痛严重的患者，布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等前列腺素合成酶抑制剂是主要药物治疗。抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止子宫收缩和痉挛，减轻或消除痛经。
预防痛经：来月经的时候，不要吃凉的刺激性东西，否则痛经会恶化。平时注意保暖，不要感冒，积极锻炼身体，不疲劳和熬夜，可以改善体质，增加抵抗力，改善痛经和痛经的症状。出现痛经时，最好做骨盆彩超或妇科检查，明确痛经的性质。例如子宫腺肌病，是子宫内膜转移到子宫肌层引起的疾病，缓解痛经需要治疗。
严重痛经会导致患者无法正常生活、工作，严重影响生活质量的，一定要及时治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
