吃益生菌的最佳时间

网友投稿养生常识 2020-08-25

益生菌不仅是人体不可缺少的物质，也是人们现在最熟悉的一种真菌。大家知道益生菌对人体有很大的帮助。有些人会问什么时候吃益生菌最好呢？接下来为大家详细解答吃益生菌的最佳时间。

吃益生菌的最佳时间

最好在饭后二十分钟后服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于益生菌达到肠道，发挥作用可消耗大部分胃酸，更有利于上大部分益生菌，活着进入小肠，否则即使是被选出的，确定能够达到小肠的益生菌菌株，也难免会遭受损失，功能功效打折，千万别用沸水冲泡，那样会烫死益生菌。

知识拓展：益生菌的功效

1、帮助消化

帮助消化是为大家所熟知的作用之一，益生菌能够帮助消化、吸收、代谢各种营养素，比如蛋白质、糖、纤维、微量元素等，其中蛋白质是由20种氨基酸组成，其中9种氨基酸是人体无法自体合成，必须通过食物中摄取，这些氨基酸必须通过肠道中的益生菌才能吸收转换。

2、维持肠道酸碱值

益生菌还有维持肠道酸碱值的作用，由于人体肠道各段的功能不同，因此肠道各段的酸碱值也是不同的，而各段肠道内的益生菌可以分泌出不同的酸碱值以维持的酸碱值，保证各段肠道功能正常。

3、分解毒素

益生菌还有分解毒素的作用，人体的毒素会通过小肠被吸收到血液里面，然后在通过血液送到各器官中，从而损害各个器官。但是益生菌可以杀死有害菌，分解毒素，从而起到净化胃肠环境，保护肝、心、肾脏等器官。

以上就是有关吃益生菌最佳的时间的全部内容，希望可以给大家带来帮助。虽然大多数益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用，所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物能中和胃酸，更有利于活菌的顺利到达，在肠道中起到作用，所以饭后饮用效果更好。

服用益生菌的初期症状

　　益生菌主要是用来调理肠道菌群的，一般服用以后不会有什么不适的症状。

　　服用益生菌主要是用来调理腹泻或者便秘的。如果是腹泻的病人，服用益生菌后腹泻次数会明显减少。如果是便秘、腹痛的病人，服用益生菌后会出现排便明显好转，大便次数会增多、变软、缓解腹痛，不会有什么其他的不适症状。

多喝酸奶有助治疗便秘吗？益生菌可以缓解便秘吗？

人都知道益生菌是一种酸性物质，绝大多数人提到益生菌时都会想到酸奶。酸奶中的益生菌以，酸奶也是著名的清肠食品，与酸奶中的益生菌成分有很大关系。益生菌有很多功能，有一定的养生效果，用来调理身体，效果也很好。便秘也是生活中常见的问题。一般不建议盲目用药轻度便秘。此时，益生菌的作用相对较大。益生菌也可以治疗便秘。当然，这不是绝对的。益生菌只能缓解便秘。

益生菌能缓解便秘

菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，软化粪便。益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。作为一种药物制剂，益生菌可以是一种或多种益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和肠球菌。一般来说，药物制剂中益生菌含量高，存活时间长，常用于治疗肠道菌群紊乱引起的各种疾病。酸奶中有益生菌，但存活时间短。在益生菌存活期间食用可以调节和改善肠道微生态环境。若便秘较严重，患者必须到医院请专科医生诊治。医生将根据患者的个人情况选择益生菌制剂，并对病因采取其他治疗措施，以达到良好的治疗效果。

益生菌制剂

菌制剂是一种更安全的选择，益生菌粉作用于嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、奶酪乳杆菌等益生菌，只有活菌群才有活性，才能发挥调节肠道、提高免疫力的作用。不同数量的活菌会影响功效。益生菌含量从30万、50万、100万、50亿、300亿不同。人体摄入量越高越好。家长必须根据制造商的安全指示正确服用。

益生菌酸奶

菌酸奶是一种经益生菌发酵的酸奶。除了为婴儿提供高质量的蛋白质和益生菌外，牛奶还会在发酵过程中产生乳酸、各种B族维生素等。这些有益物质对婴儿的健康起着重要作用。适量食用酸奶不仅能获得丰富的营养，还能获得一定量的益生菌。

OUU抗幽护胃益生菌，精准抗幽，科学养胃

幽门螺杆菌感染了世界一半的人口，在中国近7亿人是幽门螺杆菌携带者，这成为中国家庭和社会的重大健康威胁。近年来，虽然对幽门螺杆菌的教育科普持续加深，公筷行动与全民检测幽门螺杆菌项目都在普及，但大众认知还是不足，根除幽门螺杆菌以减少相关疾病的发生尤为重要。

目前已知所有的幽门螺杆菌感染者都会出现胃炎症状，部分为无症状感染者。25%~30%的幽门螺杆菌感染者会出现不同程度的胃肠道疾病，像消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、胃恶性肿瘤等。特别是，幽门螺杆菌感染是最明确的胃癌风险因素之一。1994年，国际癌症研究机构将口幽门螺杆菌感染归为1类致癌物（即确定会对人体致癌）。

如何避开抗生素的副作用安全有效地预防幽门螺杆菌？OUU抗幽护胃益生菌给出了标准答案。

OUU是一个精准解决肠胃健康问题的科学营养品牌。OUU抗幽护胃益生菌基于人体微生态，通过以菌抑菌的方式，安全专业化解决幽门螺杆菌，保护人体肠胃健康。

这款益生菌它的主要成分为专利菌株DSM17648，能够不受胃酸影响、直达胃部，精准识别并捕捉胃部的幽门螺杆菌，通过物理聚合，将幽门螺杆菌排出体外。这就像一个智能配置的爪子，它与幽门螺杆菌有特殊的吸引作用，二者相见，迅速抱团，还没有等幽门螺杆菌反应过来，就拖着它去新世界寻找明天。

相比较传统抗生素疗法，OUU这款抗幽护胃的益生菌胶囊，没有抗生素带来的肠胃不适，恶心，呕吐的副作用，并且它能够缓解腹胀，腹泻，反酸，口臭等症状，是精准清幽的有效方式。值得一提的是，它的胶囊形式，一天一粒，服用起来非常方便，这款OUU的产品还添加了锌元素，能够保护胃粘膜被抗生素伤害，增强肠胃的抵抗力。

在《中国居民家庭幽门螺杆菌感染防控与管理共识报告（2021版）》指出“以家庭为单位防控幽门螺杆菌感染”，是阻断幽门螺杆菌感染和传播的重要策略。幽门螺杆菌主要通过经口途径传播，加强宣教、防控共同生活的家庭成员间交叉感染可以从源头上减少感染的发生。对家庭中所有的成年幽门螺杆菌感染者，均应考虑给予根除治疗。

防止幽门螺杆菌家庭间传播，OUU抗幽护胃益生菌，从微生物共生的角度，安全清幽，降低肠胃病风险。

参考资料：《中国居民家庭幽门螺杆菌感染防控与管理共识报告（2021版）》

实力新星，OUU抗幽护胃益生菌

到目前为止，全球有超过一半人的胃都被幽门螺杆菌占领。想象一下，在中国14亿人口中，近8亿人的胃都沦为了它的寄生地。这相当于，我们每两人站在一起，就有一人是Hp的携带者，但是我们自己都不知道这个东西存在。

幽门螺杆菌，一个拖着7、8 根鞭毛的绿胖子。这几年它的名气是越来越大，大有赶超HPV（人乳头瘤病毒，和宫颈癌关系很暧昧）、HBV（乙肝病毒，过气的明星了，其实并不是很可怕）的趋势。

它喜欢酸性环境，讨厌氧气存在，对生长条件要求非常苛刻！但好死不死，胃里面的条件样样都符合它的要求，所以它顺利成为唯一可以在胃里生存的细菌。它会使胃泌素大量分泌，导致胃酸过多，叫我们胃痛、胃胀、泛酸和烧心。它还可以在牙菌斑里生长，让我们出现口臭的症状。浅表性胃炎，胃溃疡，消化不良都是它的杰作令人烦不胜烦。

数据显示，几乎所有的幽门螺杆菌患者都有胃炎，15%~20%发生消化性溃疡，5%~10%发生Hp相关性消化不良，1%发生胃恶性肿瘤。更有研究证明，患幽门螺杆菌的人患胃癌概率是其他人的6 倍。除掉幽门螺杆菌，能让胃癌风险降低39%。

幽门螺杆菌危害如此之大，如何有效预防治疗？

除了目前市场面通用的三四联疗法外，自今年8月份开始，市场被OUU抗幽护胃益生菌占领。这是一款全家适用的安全抗幽产品，它不会像三四联疗法一样产生如恶心、呕吐、腹泻和头痛等的副作用。

OUU品牌来自瑞士，是一个精准解决肠胃健康问题的科学营养品牌。这款抗幽养胃益生菌能够有效解决幽门螺杆菌带来的肠胃不适，缓解恶心，呕吐，腹胀，腹泻，反酸，口臭等症状。它的主要成分为专利菌株DSM17648，能够不受胃酸影响、直达胃部，精准识别并捕捉胃部的幽门螺杆菌，通过物理聚合，将它们排出体外。

OUU抗幽护胃益生菌拥有国际上多个权威机构的检测认证，在全球多国通过临床验证安全，有效，每天一粒，食用起来简单方便。

相比于三四联抗生素治疗幽门螺杆菌，OUU抗幽护胃益生菌不含抗生素，无副作用，它从人体微生态入手，通过以菌制菌来解决幽门螺杆菌感染的问题。这个产品9岁以上的儿童都可以食用，它里面添加的锌成分，能保护成人胃粘膜损伤增强胃动力，独特的锌成分，对于儿童挑食，肠胃功能紊乱以及营养不良都有很好的改善效果。

OUU抗幽护胃益生菌提醒您，儿童时期是幽门螺杆菌传播的“黄金期”，中国10岁以下的儿童有40%-60%的胃里都有幽门螺杆菌。婴儿的肠胃系统非常脆弱，家里爷爷奶奶喜欢抱着孩子亲吻，喂饭，都会将这种细菌传染给宝宝，所以家庭生活中请避免幽门螺杆菌交叉感染。

预防幽门螺杆菌传染，保护肠胃健康，OUU品牌在行动！