灵芝的功效

网友投稿养生常识 2020-08-26

灵芝，是一种植物，也是中药中的良品。不仅可作为药物，还可作为药膳中的调味料。且对于增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗、保肝护肝、促进睡眠等方面均有显著疗效。那么，灵芝的功效有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

灵芝的功效

1、降低血糖

灵芝有降低血糖的功效。据现代研究表明，灵芝有类似胰岛素样效果。而服用灵芝后，不仅能补充胰岛素的内分泌不足。同时，还能修复胰脏硬功能，促进糖的代谢，从而有效降低血糖。

2、防癌抗癌

灵芝有防癌抗癌的功效。因为灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，可使灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。此外，灵芝还具有显著的镇咳、祛痰及平喘的功效，对于咳痰、喘咳症状的患者来说，可适量食用灵芝来缓解。

3、增强免疫力

灵芝有增强免疫力的功效。据药理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能的效果。此外，由于灵芝中含有锗元素，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍。因此，可以促进新陈代谢并有延缓衰老的功效。同时，还有增强皮肤本身修护功能的效果。

4、预防心血管疾病

灵芝有预防心血管疾病的功效。据动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此，对于心肌缺血的患者来说，具有一定的保护效果。并可广泛用于冠心病、心绞痛等病症的治疗和预防。

以上就是关于灵芝的功效的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

怎样食用灵芝

灵芝可以煲汤、水煎、泡酒、炖煮等方法食用。用灵芝煲汤，与鸡肉、鸭肉、羊肉、排骨等食物一起煲汤，可以起到补气养血、健脾和胃、辅助治疗一些慢性疾病的功效。用灵芝可以直接切碎泡水，当茶饮用，也可以用水煎煮服用，平时经常饮用，有强身健体的功效。用灵芝放入准备好的白酒中，适当加些蜂蜜、冰糖，密封一段时间后，取出来饮用。灵芝可以放入小米或者大米之中炖煮，加入红枣、枸杞等食物，有很好的补气养血的功效。

灵芝切片的功效与作用

　　灵芝是临床上常用的补益类中药，具有扶正固本、健脾益气、不以肺肾、补气安神、止咳平喘的功效。灵芝切片有利于储存，也有利于药物有效成分的析出。

　　灵芝切片具有广泛的生理效应，有抗肿瘤和免疫调节的作用，还有降血糖、保肝、抗衰老的作用，并有抗炎镇痛的作用，能够保护心脏。其次还有抗凝血的作用，灵芝提取物有改善微循环障碍的作用，并可用于心神不宁、失眠、心悸、虚劳、肺虚咳嗽等病症的治疗，也可增加抵抗力。

哪些人不适合吃灵芝粉

　　灵芝是一种菌类中药，所以对菌类过敏人不宜吃，其他没有什么特别禁忌症，灵芝性味比较甘平，具有补气安神、止咳平喘功效，主要治疗心神不宁、失眠、惊悸、咳喘、痰多、虚劳等等这一类症状，现在也有资料报道，灵芝具有调节免疫、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等等作用，作为保健品来吃可以，但是也没有必要相信宣传中那么神奇。

灵芝孢子粉的食用方法灵芝孢子粉的副作用

灵芝孢子粉比灵芝粉的保健养生功效更加出色，它是一种极为名贵的保健品，是以灵芝的成熟豹子为主要原料经过研磨加工后得到的高营养食材，人们食用灵芝孢子粉以后能吸收丰富营养，并能增强身体免疫力，还能延缓身体衰老。下面是对灵芝孢子粉食用方法以及副作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。

灵芝孢子粉的食用方法

1、灵芝孢子粉与灵芝粉的食用方法十分相似，每次可以取3~5克的灵芝孢子粉，直接放在干净玻璃杯中加入80度以上的开水冲调，每天使用一次能起到明显保健作用，能提高人类身体素质，增强人体健康水平，如果患有一些慢性疾病，需要通过服用灵芝孢子粉来调理，则可以每次取6~9克灵芝孢子粉，直接用开水冲调。

2、灵芝孢子粉除了冲调后食用以外还可以直接口服，每次服用量在2~3克之间，每天可以服用两次，服用后可以喝适量的温开水，这样有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。灵芝孢子粉除了可以用开水冲调以外，还可以放在热豆浆或者热牛奶中稀释以后食用，但食用灵芝孢子粉时一定不能使用抗生素不然会影响它药用功效的发挥。

3、灵芝孢子粉还可以用来煮粥或者煲汤喝，平时人们用红枣大米，小米等粥类食材煲粥时，可以加入适量的灵芝孢子粉，这样能让做好的粥具有更高的营养价值。人们在炖排骨炖鸡或者炖羊肉时都可以加入适量灵芝孢子粉，这样能让做好的肉类食材滋味鲜美，也能让人体尽快把灵芝孢子粉中的有效成分吸收和利用。

灵芝孢子粉的副作用

灵芝孢子粉是一种具有补益功效的保健食材，它对人体没有明显副作用存在，但有些特殊体质的人群在服用灵芝孢子粉，以后容易出现过敏，会让皮肤出现痛痒或者丘疹，这时只要停止服用过敏症状就能尽快消失。灵芝孢子粉还具有明显活血作用，那些身体本来就患有出血类疾病的人群，在服用灵芝孢子粉以后会让出血症状加重，这些只是人们服用灵芝孢子粉以后可能会出现的副作用，正常人群服用它时不用过分担心。