苏打水的功效与作用
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。那么，苏打水的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。
苏打水的功效与作用
1、美容养颜
苏打水具有较好的抗氧化作用，可在一定程度上预防皮肤老化，在苏打水里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。
2、促进消化
喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。
3、缓解痛风
在临床中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
4、中和胃酸
生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。
知识拓展：过多喝苏打水的危害
1、酸碱失衡
苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。
2、肥胖
可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂，但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。
以上就是关于苏打水的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
痛风能喝苏打水吗？
苏打水是碱性的，痛风的患者是可以喝苏打水的，痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起的，所以痛风的患者在平时一定要以低嘌呤的食物为主。
可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃嘌呤含量比较高的食物，比如动物内脏，海鲜，豆类制品，可以多喝水，促进体内尿酸的排泄。
痛风的缓解期患者可以适当的做一些体育锻炼，有利于提高自身的抵抗力，同时痛风的患者也一定要注意防寒保暖，避免受凉。
苏打水可以降尿酸吗
我们会常听到人们谈论尿酸高，甚至很多人都谈尿酸高色变。所谓尿酸高就是人体代谢发生病变，体内毒素垃圾排不出去，进入血液或者关节处，血液中尿酸值过高，就是尿酸症。
通常治疗尿酸高时会借助药物，提高新陈代谢，排出尿酸。治疗尿酸高的时候常常用到苏打片，所以很多人认为喝苏打水也会降尿酸的功效。
苏打水特殊口感，在生活中许多人喜欢饮用。临床研究发现苏打水具有一定的抗菌消炎作用。苏打水是指含有碳酸氢钠(NaHCO3)的水，这种水化学性质为碱性，尿酸高的患者饮用苏打水能起到中和作用，碱化尿液，能够促进尿酸从尿液中排出，对治疗高尿酸症能起到一定的作用。
但是值得注意的是要适量，不能长期大量只饮用苏打水，因为苏打水中还含有钠，人体内钠含量超标会造成高血压，所以如果有高尿酸症伴随高血压症的患者，尽量少喝或者不要喝苏打水，要遵从医生的建议，积极配合治疗。而且市面上苏打水有天然的和人工的，要尽量饮用天然苏打水。
治疗高尿酸症可以适当吃蔬菜水果，不饮酒，多喝水。避免吃动物内脏。海鲜等嘌呤高的食物。坚持锻炼，避免肥胖，适当减肥。
苏打水对痛风有好处吗
苏打水对痛风患者是有一定的帮助作用的，它主要就是促进尿酸在尿液中溶解，有利于尿酸从体内排出防止结石的形成，它作用主要是碱化尿液，尤其是吃排尿酸药物的时候，服用苏打水或者是苏打片来碱化尿液。但是苏打水往往是天然的苏打水，或者是应用小苏打泡腾片而制成的。市面上售的苏打水大多数是含有一些添加剂，而且含果糖成分比较多，所以并不利于痛风患者降低血尿酸的水平。建议痛风患者要用苏打水的时候最好服用小苏打片，医院里卖的碳酸氢钠片。不建议长期饮用市面上销售的苏打水。
长期喝柠檬苏打水好吗
通常情况下，适量饮用柠檬苏打水有利于身体健康，但是长期饮用对身体不好。
适量饮用柠檬苏打水可以中和胃酸，苏打水有利于养胃，其次适量饮用可以强化肠胃吸收、健胃的作用。因为柠檬苏打水中含有丰富的维生素等营养物质，可以补充人体所需，柠檬属于性温性水果，具有止渴生津健胃、止痛等功能。但长期饮用柠檬苏打水，可能会引起胃酸稀释，减少胃肠道对食物的吸收，降低肠道蠕动的速度，严重时甚至会导致便秘等症状。长期饮用柠檬苏打水可能会导致肥胖不利于身体健康。
因为柠檬苏打水中钠含量比较高，对于胃酸分泌过多、高尿酸血症喝高血压患者不建议饮用柠檬苏打水，饮用太多柠檬苏打水可能会造成不良反应，建议多饮用温开水，有利于促进人体的新陈代谢。
