经期吃什么排毒排污血

如果女性在来月经时，出现月经血排出不畅，导致有下腹部的胀痛，以及月经量少，或者血块等异常表现出现，可以服用活血化瘀的药物来排出淤血。但是在月经期间是没有任何的药物，或者食物具有排毒的作用，那么月经期间吃什么排毒排污血呢？接下来为大家详细解答这个问题。

经期吃什么排毒排污血

1、红豆粥

当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。

2、红糖粥

红糖粥是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。颗粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖粥，有助于消除毒素，消除充血，可以使身体暖和，增加能量，激活血液循环，加速血液循环，月经也能更顺畅地排出。

3、红枣粥

红枣可以更好的补血，而且还比较甜，在月经期间适当的吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了，不用担心发胖的问题。

以上就是有关经期吃什么排毒排污血的全部内容，希望可以给大家带来帮助，祝您身体健康。经期的时候，有痛经情况以及身体不适的患者，需要多吃些一些开胃而且易消化的食物，如面条、小米粥等等。月经期间要多喝一些温水，这样可以频繁的上厕所更有利于体内多余的垃圾的消除。

月经期间吃什么可以增加月经量

　　一般情况下，正常月经量大概在50毫升左右，但是因为个体差异性比较大，如果月经量明显少于以前，可能是卵巢功能不好导致的。可以去医院先检查一个激素六项。

　　如果是因为雌性激素比较低，或者说气血不足、气血亏虚导致的，在饮食上可以多吃一些山药大枣，当归，也可以多吃一些红枣、小豆、红糖、芝麻等。

女性月经期可以吃芒果吗

女性月经期也是可以吃芒果的，并且在月经期间，女性的身体免疫力相对比较低，芒果的果肉相对比较细腻，富含多种维生素，具有抗癌与美容养颜的功效，可以有效预防高血压、动脉硬化等问题的产生，因此在月经期间吃芒果有助于提升女性的身体免疫力，但是尽量避免吃冰镇芒果。因为如果吃冰镇芒果有可能会引起盆腔内部的血管收缩，从而诱发严重的痛经问题。

经期多少天算正常

　　女性每次来月经持续时间称为经期，一般正常的月经期应在二到八天，平均四到六天。

　　正常的月经具有周期性及自限性。出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称一个月经周期，一般为21到35天，平均28天。

　　如果月经期持续时间长，超过一周或者十天，提示月经异常，可能是外界因素的影响或体内激素水平紊乱所致，需要到医院妇科就诊，查明原因给予调理。

来例假吃什么好 月经期间吃什么好

女性来例假的时候一般身体都是出于较为虚弱的一个状态，全身都比较没有力气，所以说在例假的时候进行进补是比较重要的。那么来例假吃什么好呢？一起来了解一下吧。

来例假吃什么好

1.红肉

女性在经期会流失大量的铁元素，从而导致头晕和反应迟钝。而红肉中正好含有大量的铁元素，可以为女性缺失的铁元素进行有效的补充。

2.核桃

核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸。多吃核桃能为大脑与皮肤提供丰富的营养，帮助女性在经期补充体力。此外，它还有延缓衰老、滋补养颜之效。

3.红糖

女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起月经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血。

4.香蕉

香蕉中富含钾和维生素B6，可以缓解腹胀，帮助你的肌肉放松。此外，人体获得足够的钾也有助于调节血压并将氧气输送到大脑中，这有助于女性在经期更好地控制住自己的情绪。

5.红枣

常吃红枣能健脾养血，在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富，特别是红枣里面的维生素C，能减少黑色素的形成，预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌，红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。

6.酸奶

酸奶中含有大量的钙和维生素D，而这两种元素可以缓解女性经期综合征，此外，酸奶中的益生菌还能促进肠道的吸收，对缓解女性腹部疼痛也有帮助。

7.黑芝麻

黑芝麻中维生素E的含量很丰富，维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，改善皮肤粗糙的情况，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。

从上文中我们可以了解到，来例假吃红肉、核桃、红糖、香蕉、红枣等比较好，希望以上内容可以帮助到大家。

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