产妇吃什么下奶快又多
母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式，研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康。许多妈妈都希望能够坚持母乳喂养，可是，刚生完宝宝奶水不足，眼看宝宝总是因为吃不饱而娃娃大哭，心里真是又羞愧又着急呀。那么产后产妇吃什么下奶快又多呢？接下来为大家详细解答这个问题。
产妇吃什么下奶快又多
1、茭白
茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。
2、虾爬子
虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、花生
产妇多食用点花生可以帮助产后下奶，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
5、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
以上就是有关产妇吃什么下奶快又多的全部内容，希望可以给大家带来帮助。生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助哦。想要哺乳期的奶水多，妈妈们可以多吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等食物。
贫血的食疗
发生贫血时，可以使用食疗的方法来进行治疗，尤其是对于营养性贫血可以起到比较好的效果。缺铁性贫血的患者可以适当的多吃鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血，瘦肉，鸡蛋等，这些食物当中铁元素含量丰富，而且机体比较容易吸收。
巨幼细胞性贫血的患者可以多吃新鲜的绿色蔬菜，要注意不要过度的烹煮，不要腌制，贫血的患者还可以多吃富含优质蛋白质的食物。
月经期间吃感冒药有影响吗？月经期间感冒有哪些食疗方法？
月经期间能吃感冒药吗？
女性朋友在月经期间由于抵抗力下降，往往容易感冒，此时也可以服用感冒药，只要注意不要服用促进血液循环和淤积的药物。在服药前查看说明。
但如果感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水就可以了。因为一般感冒选药范围广，女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。
1、风热感冒
感觉风热，症状主要是发热、头痛、咽痛、口渴，可使用清热解毒药物，但应适当添加一些辛热药物，或姜汤，以限制清热解毒药物的副作用，防止过多，抑制气、血，留下未来的麻烦。
2、风寒感冒
感冒、症状恶寒重、发热轻、鼻塞流鼻涕为主要症状的，应选用辛温解表类抗感冒药。
3、热入血室
经期风雨或经期涉水引起，发热恶如疟，昼轻夜重。病情特别严重的，要及时住院。
月经期间感冒怎么吃？
1、薄荷露
采摘叶片多、气味浓郁的新鲜薄荷30-50克，切碎放入烧瓶中，加入适量水，盖上冷瓶，连接冷凝管。用炉子或酒精灯加热瓶子，取蒸馏液。
2、杭菊糖茶
菊花30克，糖10克。
将菊花放入茶壶中，用热水浸泡，加入适量糖。通肺气止咳逆转，清三焦抑火。适用于风热感冒早期头痛发热的患者。菊花、鸡肉和猪肉一起吃会中毒。避免和芹菜一起吃。
3、荆芥粥
粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干水分。摘下荆芥苗，细切。取锅，加入冷水和粳米，用旺火煮，然后用小火煮。粥加入荆芥苗和盐，煮两三次就可以吃了。
4、绿豆竹叶粥
银花露生产：采摘10克金银花，煎入烧瓶，加入适量水，盖上瓶塞，连接冷藏管。用炉子或酒精灯加热瓶子，取蒸馏液。
清洗绿豆，用木器捣碎，与茶、冰糖混合，用沸水提取，盖20分钟。
5.绿豆流感茶
用清水清洗生荷叶和竹叶，一起煎汁去渣。绿豆粳米洗净煮粥，加入银花露和药汁煮至粥煮熟。最后加入冰糖。
秋季喉咙干咳沙哑怎么办？推荐 5款食疗润燥止咳
一些行业的女性经常说话，如教育、市场营销等职业，多年来说话对喉咙有很多伤害，喉咙沙哑咳嗽的烦恼不胜烦。那么如何才能更好的保护自己的声音呢？饮食是第一推荐的方法，方便有效。这次，推荐各种自制润喉膏。天然环保，不含防腐剂，值得一试。
1、百花膏
制法:取百合、金冬花各100克，用水煎后去渣，加入200克蜂蜜煮成膏状，每天3次，每次1勺。
百合养阴润肺，冬花温肺止咳。这种奶油适合肺阴损失、咳嗽不止的人吃，这种人经常出现咽干口干燥、五心烦躁、咳嗽无痰等症状。需要注意的是，冬天很冷，百合很冷，脾胃虚寒的人最好不要吃。
2、黄芪膏
制法:准备100克黄芪，洗净切碎，加水煎至汤浓，关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎至膏状，每天2次，每次1勺。
说明:该膏具有补充肺气、清热润燥的效果，最适合肺气阴虚、感冒咳嗽的人。
3、百合麦冬膏
制法:百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎制取汁，共煎3次，将液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升，每天2次，用温水冲洗。
说明:百合麦冬膏，润肺止咳，适合肺干咳。
4、川麦悉尼膏
制法:川贝母、细百合、金冬花各15克、麦门冬25克、悉尼1000克、糖适量。将梨榨汁、梨渣和药材一起煎2次，每次煎2小时，汁液合并，加入梨汁，文火浓缩后加入糖400克，煮沸即可。每次服用15克，每天服用2次，用热水冲洗或加入粥。
说明:吃这种膏清肺润喉，生津利咽。
5、枇杷萎霜
制法:枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，糖500克。用水将枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎、取汁，加入糖和均匀，用文火浓缩膏。每次服用1勺，每天3次。
说明:适用于咳嗽多痰、咽痛声哑等症状。
肚子胀怎么办?腹部膨胀的食疗方法推荐
膨胀产生的原因:
1、吞吐气体过多
肠道的气体约90%通过口吞吐，正常人每天吞吐的空气约500~1000西西西，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞吐空气到小肠时，氧被吸收，氮气到大肠成为大肠气的主要成分。在很多情况下，人体在不知不觉中吞下空气。例如，咀嚼口香糖时，吞下虎咽，边吃边说话，喝蒸汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时，吃容易生气的食物等。此外，一些人在紧张时会不自吞下唾液，这些要素会增加肠内气体。
2、大肠产气过多
大肠产气是由于肠蠕动障碍，细菌过度发酵食物，产生大量气体的肠道中某种消化酶有问题，某种食物消化不良，最常见的是乳糖不耐病，即肠胃不能消化乳糖胃酸过多也会引起膨胀，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，膨胀、隔离。另外，肛门过紧排气困难，慢性便秘也会引起腹胀。我们可以直接分析体内气体含量的比例，分析腹部膨胀的原因。吞下过多的气体，肠内氮气和氧气浓度高，肠内细菌发酵引起的膨胀气体，肠内氢气和氧气浓度高。
腹部膨胀如何:
1、服用嗜酸菌
消化不良型膨胀可以用嗜酸菌改善。缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或者使用一勺粉末处方。对乳晶过敏者可以使用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是一种非常安全的灌肠剂，开始可能会感到轻微的不适，但大约一小时后可以休息。
2、喝醋
用一勺纯苹果醋加水，正餐时抽泣，有助于消化。早上起床的时候也可以喝柠檬水。也有治疗和清血的作用。
3、咀嚼米汤
米汤和大麦粥对膨胀、排气、烧灼等缺点有效。5份水加1份米（小米或大麦）煮10分钟。盖上盖子，慢慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝几次。
4、逃量摄取高纤食品
高纤食品有利于健康，但有些高纤蔬菜和水果可能会增加排气。如果想在饮食中增加纤维的使用量来保持健康健康，必须从少量开始，逐渐适应肠道，减少膨胀。
如何预防腹部胀气：
1、细嚼慢咽
调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。吃得太快，食物咀嚼不充分，胃肠消化功能受损，出现膨胀等症状。此外，如果你吃得太快，你会吞下空气，所以会有腹胀和其他症状。
因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。
2、改变饮食习惯
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人特别容易生气或膨胀某些食物，必须根据以往的经验避免某些特定的食物。
