吃榴莲有什么好处

榴莲这种水果可以说是让人喜欢让人厌，喜欢吃榴莲的人觉得它香气扑鼻，不喜欢吃的人觉得闻着都想吐。但是榴莲却是水果之王，也有很多的功效作用。榴莲除了肉可以用来食用，它的外壳也被用作中药材，可以入药也可以炖汤。那么吃榴莲有什么好处呢？我们一起来了解一下。

吃榴莲有什么好处

1、活血散寒

榴莲性热，食用后可以活血散寒、缓解经痛。特别对于受痛经困扰的女性朋友们。同时，榴莲还可改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常好。

2、增强免疫力

榴莲中除了含有色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前提，可参与其合成代谢，提高机体的免疫功能。从而调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、健脾补阳

榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养成分。对于身体虚弱的朋友来说，可食用榴莲以补充身体所需的能量和营养，从而达到健脾补阳的效果。

4、健胃消食

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，从而达到改善便秘的效果。但需注意，吃榴莲治便秘要多喝开水。

　以上就是关于吃榴莲有什么好处的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃榴莲有什么好处 吃榴莲的好处与功效

榴莲出产在热带，却是驰名全国的，优质水果，他有着果中之王的称号，这种水果成熟以后果肉淡黄而且粘性多汁，口感酥软，味道甘甜对我具有特殊的香味。平时人们适量吃些榴莲，对身体有诸多好处，能滋补强壮身体，也能延缓衰老，那么榴莲的功效还有哪些呢？接下来就具体告诉大家。

吃榴莲有什么好处

1、祛寒止痛

榴莲是最适合女人吃的一种健康水果，，因为它是一种热性水果，女性食用以后能驱寒取暖，而且能通经活络它对女性经常出现的月经不调和，痛经以及畏寒怕冷等症，都有良好调理作用。

2、促进消化

促进消化，也是人们吃榴莲的重要好处之一，榴莲不单味道香甜，口感顺滑，它还具有特殊香气，能增加食欲，而它含有的膳食纤维，则能促进人体肠胃蠕动，加快消化液分泌，能加快肠胃对身体对食物的消化与吸收，平时它最适合那些消化不良的人群食用。

吃榴莲的好处与功效

1、延缓皮肤衰老

延缓皮肤衰老是人们吃榴莲的重要功效之一，因为榴莲中不得含有丰富的多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素，这些物质都能滋养肌肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，而且能淡化美白肌肤，能让人们的皮肤保持在年轻健康的状态。

2、增强人体抗病力

增强人体抗病能力，也是人们吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质，能加快人体代谢，并促进人体免疫球蛋白再生，而且它们还能维持人体内部酸碱平衡，能调理人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显提高。

吃榴莲有什么好处 榴莲的常见吃法

这是一种热带水果，多出产于中国的南方地区，它有特殊的香气，口感独特，营养价值特别高，人们食用以后可以吸收多种有益的营养成分，对身体有多种好处，那么吃榴莲有什么好处呢？榴莲的常见吃法又有哪些呢？

吃榴莲有什么好处

1、滋补身体

滋补身体是平时人们吃榴莲的最大好处之一，它的营养价值特别高，不但含有蛋白质和脂肪，还含有多种维生素和氨基酸以及矿物质，平时人们食用以后可以强身健体，也可以自脾补气，更能补肾壮阳，它的滋补功效特别出色，可以用于人类病后身体的调理也可以用于女性产后身体的调养。

2、活血散寒

榴莲是一种新的热的水果，它能活血散寒，特别是有女性在月经期间食用，可以有效缓解经期腹痛与腹部寒凉等不良症状，同时它还能提高人体的抗寒能力，对人类冬天出现的危害怕冷手脚冰凉以及免疫力低下等都有一定的调理功效。

榴莲的常见吃法

在生活中，很多人都喜欢把榴莲直接去掉外皮以后吃里面的果肉，其实榴莲除了可以直接吃以外，煲汤也是它的常见吃法之一，平时它可以和乌鸡一起炖成榴莲乌鸡汤，炖制时需要榴莲50克乌鸡一只姜片20克核桃仁和红枣各50克，把乌鸡处理干净以后与榴莲和红枣一斤核桃仁和姜片一起入锅加清水炖制，炖好以后加少量食用盐调味就能食用，这种汤口能补血益气也能滋润养阴。

吃榴莲的好处与功效 榴莲的营养价值

榴莲虽气味特殊，但它却被称为“水果之王”，有着极高的营养价值和强大的食用功效。下面我们就来看看吃榴莲的好处与功效。

吃榴莲的好处与功效

1.美容养颜

榴莲含有很多人体必需的氨基酸以及维生素，适量食用能改善皮肤弹性、提亮肤色防止肤色暗沉和延缓皮肤衰老。

2.治疗便秘

榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。

3.增强免疫力

榴莲中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

4.缓解痛经

榴莲性属热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，对于经常受到痛经烦扰的女性来说吃榴莲是一个不错的选则，同时榴莲能够通过调节寒气体质，改善手脚冰凉的现象，对于寒性体质的人来说，吃榴莲对身体也是很好的。

5.预防高血压

榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

6.增强人体抗病能力

榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质，能加快人体代谢，并促进人体免疫球蛋白再生，而且它们还能维持人体内部酸碱平衡，能调理人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显提高。

以上就是为大家介绍的吃榴莲的好处与功效相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

榴莲的功效与作用禁忌 榴莲的营养价值及饮食禁忌

榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有“水果之王”的美誉。榴莲的营养价值极高，下面我们就来看看榴莲的功效与作用禁忌是怎样的。

榴莲的功效与作用

1.滋阴补肾

榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。

2.治疗便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。不过，吃榴莲治便秘注意多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，反而加剧便秘的程度。

3.治疗痛经

因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4.促进食欲

榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

5.预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

6.增强免疫力

榴莲果中富含的多种氨基酸能提高我们机体的免疫功能，调节体内酸碱的平衡，并能提高机体对应激的适应能力。

榴莲的禁忌

1.不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2.高胆固醇血症、糖尿病患者不建议食用；肾病、心脏病人应该注意食用，建议慎食；感冒、喉痛、咳嗽、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

3.不能和可乐同食：大家在吃完榴莲之后千万不能喝可乐，因为可乐中是含有咖啡因的一种碳酸饮料，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

4.榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

相信大家看完上文的介绍后，对榴莲的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了，爱吃榴莲的朋友一定要注意它的禁忌哦。

推荐阅读：

1. 吃榴莲有什么好处 吃榴莲的好处与功效
2. 吃榴莲有什么好处 榴莲的常见吃法
3. 吃榴莲的好处与功效 榴莲的营养价值
4. 榴莲的功效与作用禁忌 榴莲的营养价值及饮食禁忌
5. 榴莲的功效与作用 吃榴莲的好处