打呼噜怎么治

打呼噜，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。打呼噜可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。严重时，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。那么，打呼噜怎么治呢？接下来就给大家解答这个问题。

打呼噜怎么治

1、物理治疗

（1）改善睡眠姿势，尤其是仰卧的姿势，更容易引起打呼噜的现象出现。因此，平时可采取侧卧姿势比较好，可减轻呼吸道的阻塞，从而缓解打呼噜的情况。此外，还应选择高度合适的枕头，如果枕头过高的话，则会使打呼噜的情况更加严重。最好选用柔软有弹性的枕头比较好。

（2）睡前用漱口液漱口，可把漱口液用温水进行稀释后，每天晚上睡觉前用其来漱口。因为漱口液中含有的一些物质，可很好的减少打呼噜的现象。

（3）进食低盐、低脂的食物，对于打呼噜的人群来说，在饮食上要以低盐、低脂为主。平时应多摄入蔬菜、水果。避免抽烟、喝酒，以免使打呼噜的情况更加严重。

2、进行减肥

因为肥胖是引起咽喉部狭窄的罪魁祸首，从而就会出现打呼噜的情况，而通过减肥可让气道阻塞的程度有所缓解。因此，想要治疗打呼噜的现象，一定要进行适当的减肥。这样不仅使身材更加完美，还可预防一些疾病的发生。

3、手术疗法

打呼噜比较严重时，可采用手术疗法来治疗。可通过将扁桃体切除，使咽喉部位的间隙加大，从而使患者可以顺畅的进行呼吸，这也是治疗打呼噜最常用的一种方法。但一般情况下，还是建议保守治疗比较好，且不会给患者造成负担和痛苦。

以上就是关于打呼噜怎么治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

新生儿打呼噜是怎么回事

　　新生儿打呼噜主要考虑为鼻腔粘膜堵塞。新生儿鼻粘膜血管非常丰富，鼻腔又非常狭窄，如果有分泌物会导致鼻子堵塞，当鼻子堵塞以后就会导致呼吸困难，从而造成睡觉时打呼噜。

　　如果新生儿出现鼻塞，可以用细小的棉签沾温水，清理鼻腔粘膜 。如果鼻塞比较严重，可以用热毛巾热敷鼻腔两翼缓解鼻塞，从而减轻新生儿打呼噜症状。如果改善效果不明显，需要及时到医院就诊治疗。

怀孕后打呼噜的原因

怀孕后打呼噜的原因包括呼吸道塌陷和梗阻，先天性咽部狭窄、以及口咽部、扁桃体肥大堵塞等。孕妇在怀孕期间因为体重增加、激素变化，睡眠时上呼吸道肌肉容易松弛塌陷、舌根后坠等，均会导致呼吸道水肿，从而引起呼吸道梗阻出现打呼噜的症状。

这种情况下一般不需要药物治疗，妊娠后可以自行恢复。对于有妊高症的孕妇，打呼噜会伴有血压增高，因此需要注意监测血压。还可以选择呼吸机治疗，对病人和胎儿都不会有明显的影响。另外，睡姿不当或者合并有鼻息肉，扁桃体肿大的病人也会出现打呼噜的症状。

初生婴儿打呼噜如何处理

身体肥胖的成年人在睡眠的时候，容易出现打呼噜这种情况，但是大家也会发现一些新生儿也可能会出现打呼噜，这可能是生理性因素造成的；那么，初生婴儿打呼噜如何处理？

初生婴儿打呼噜如何处理

可以调整宝宝的睡姿，最好是侧卧，防止舌头后挂堵塞呼吸道；宝宝吃奶后，要拿起来拍拍后背，防止奶块在口中堆积；保证宝宝白天不会太累，睡眠环境要安静舒适；要控制宝宝体重，合理饮食，防止肥胖影响宝宝呼吸道，从而诱发打鼾。如果宝宝经常打鼾，可能是病理性打鼾，需要去医院确诊，根据检查对症治疗。

婴儿出生后，一天的大部分时间都在睡眠中度过。宝宝的睡眠质量很重要，但是很多家长也会发现宝宝在睡觉的过程中打呼噜。新生儿打呼噜的原因有哪些？主要是生理因素造成的，但也有可能是病理原因造成的。需要及时了解。

新生儿打鼾并不罕见，但绝大多数情况下可能是由生理原因引起的，如婴儿被牛奶呛到、睡姿不当、枕头过高等。家长不要太担心，但有些情况可能是某些疾病引起的，尤其是鼻部疾病。你应该尽快带你的孩子去医院。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

为什么打呼噜的男生比女生多，这种面相的男人最容易打鼾

打鼾是一件非常常见的事情，在我国平均5个人里面就有一个人睡觉习惯打鼾，而这些人里面男性更多。为什么打呼噜的男生比女生多呢？这和男女生理构造的差异以及生活习惯的不同有关。还有打呼噜的人为何吵不醒自己？防止打呼噜的小窍门有哪些？

注意：男性如果长期打呼噜的话，容易引发高血压，还会导致男性性功能障碍。

打呼噜的男生比女生多的原因

1、这种面相的男人最容易打鼾

身材偏胖、脖子粗短、脖子上脂肪多，脸颊两侧有赘肉、眼睛浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄、嘴巴在不自觉的状态下总是张开的。这样的男性10个中有9个是打鼾的，它们的脂肪更容易堆积在呼吸道的周围，导致呼吸道狭窄、压力增加，从而打鼾。

2、抽烟喝酒更容易打鼾

有研究显示，抽烟喝酒会增加打呼噜的概率，像抽烟的人打呼噜的发生率是不抽烟人的2倍，喝酒也会增加呼吸道闭塞的频率，还会使持续时间边长。生活中也是男性抽烟喝酒比较多。如果女人抽烟喝酒的话，也会容易打呼噜。

3、性激素对呼吸道也有影响

男人的性激素对呼吸道是有不利影响的，像睾酮素，会让呼吸道更容易塌陷，并且还有呼吸不稳定的可能。像女性的主要性激素：孕激素和雌激素，是可以稳定呼吸的。但是女性在更年期之后，性激素分泌降低，打呼噜的可能性会增加。

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