如何消除打呼噜

　　打呼噜是一些疾病的前兆，如果一个人从来就不怎么打呼噜，突然在一段时期频繁的打呼噜，并且打呼噜的状况越来越严重的话，那么可以是身体的其他器官出现了病变，那么如何消除打呼噜？

　　如何消除打呼噜

　　建议患者做口腔矫治器来消除打呼噜。打呼噜主要是由呼吸道不畅引起的，有些姿势会加重睡眠时的呼吸不畅。如果打呼噜可以采用仰卧姿势，打呼噜声会更大。如果采用侧卧姿势，呼吸会更顺畅，打鼾也会减轻。蜂蜜有助于润滑喉咙，所以在睡前可以饮用一些蜂蜜。

　　当睡觉时脂肪处于放松的堆积状态，这会导致喉咙处的呼吸通道阻塞，导致打鼾。因此，如果肥胖者打鼾，应该严格控制饮食，不要让自己超重，打呼噜的症状可以通过减肥来缓解。当一个人感冒时，鼻子会被堵住。如果鼻腔的呼吸通道有障碍，会严重阻碍呼吸，可以服用一些药物来治疗感冒期间的鼻塞，最好配合一些抗炎药。

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打呼噜怎么治

打呼噜，是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。打呼噜可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。严重时，常伴有睡眠呼吸暂停综合征。那么，打呼噜怎么治呢？接下来就给大家解答这个问题。

打呼噜怎么治

1、物理治疗

（1）改善睡眠姿势，尤其是仰卧的姿势，更容易引起打呼噜的现象出现。因此，平时可采取侧卧姿势比较好，可减轻呼吸道的阻塞，从而缓解打呼噜的情况。此外，还应选择高度合适的枕头，如果枕头过高的话，则会使打呼噜的情况更加严重。最好选用柔软有弹性的枕头比较好。

（2）睡前用漱口液漱口，可把漱口液用温水进行�....阅读全文>>

治疗打呼噜的穴位 如何治疗打呼噜

打呼噜是我们日常生活中常见的一种睡眠现象，但是打呼噜不仅严重影响着别人的睡眠质量，还会对自己的身体造成很大的影响，虽说是个坏毛病，但是如果不及时调理治疗，严重者甚至会危及生命。今天我们就向大家介绍治疗打呼噜的穴位。

治疗打呼噜的穴位

1、阴陵泉穴

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

2、丰隆穴

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

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