叶酸的作用与功效

网友投稿养生常识 2020-08-28

要想维持我们机体的正常运转，需要非常多的维生素，有些维生素是身体必须的，一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响，叶酸就是一种人体非常必要的元素。那么叶酸有哪些功效与作用呢？我们一起来了解一下。

叶酸的作用与功效

1、预防孕妇贫血

叶酸有预防孕妇贫血的作用，女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的，要是缺乏叶酸，那么孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是在备孕时期开始吃叶酸片，以预防孕期贫血。

2、预防神经血管畸形

叶酸有预防神经血管畸形的作用，对于怀孕的女性来说，要是摄入的叶酸不足，那么就有可能会导致新生儿的体重降低，并且增加预防神经血管畸形概率。因为叶酸有利于细胞生长，细胞分裂，如果缺乏叶酸，就可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形。

3、促进胎盘发育

叶酸有促进胎盘发育的作用，因为叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响。也会缓解孕期孕妇精神萎靡或者是舌头红肿疼痛等症状。

4、保护心血管

叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

5、抗肿瘤作用

叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素，补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌。

6、提高记忆力

经常服用叶酸的中老年人，他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁，因此，在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。而且，在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸，还可以起到开发大脑智力的功效。

以上即是对叶酸的作用与功效的介绍，祝您身体健康，生活愉快。

谷维素和叶酸的功效与作用

　　谷维素和叶酸的功效主要表现为调节神经、缓解内分泌失调、补充气血，可以有效预防胎儿畸形，主要作用于防止胎儿基因发生突变，也可以用于改善神经失调。具体分析如下：

　　谷维素是常见的一种用于治疗精神类的药物，具有舒缓精神紧张，改善人体血液循环，调节心肌功能的功效。叶酸也是人们常说的维生素，可以有效地补充人体所需的营养，能够有效防止贫血，可以促进细胞生长。两者搭配在一起，能够快速舒缓压力，提高精子与卵子的质量，促进精子与卵子的结合，增强自身免疫力，防止妊娠的不良反应。

　　谷维素和叶酸同吃，还可以加速人体代谢，很少会出现不良反应，但是每个人的体质不同，两者同时服用必须要在医生的专业指导下进行，安全性会更高。

孕妇为什么要吃叶酸叶酸的功效与作用

叶酸是一种对人体很重要的微量成分，它多存在于一些绿色蔬菜和豆类蔬菜中，也能提取以后加工成叶酸片供人们食用，那么叶酸有什么功效与作用呢？接下来我就详细为大家介绍一下。

叶酸的功效与作用

1、叶酸能预防胎儿畸形

叶酸是很多女性怀孕以后必须会吃的一种保健性药物，它能减少胎儿畸形和神经管缺陷的发生，另外孕妇补充一些叶酸还能预防胎儿脑积水的发生，对提高婴幼儿健康水平有很大的好处。

2、叶酸能预防贫血

适量的补充叶酸能预防贫血的发生，当人们的身体内叶酸不足时，核蛋白就是能正常合成，红细胞的数量就会变少，人们就会出现一些贫血症状。另外适量补充叶酸还能降低人体骨高半胱氨酸的含量，对它引发的老年痴呆也有一定的预防功效。

3、叶酸能预防肥胖

叶酸还是一种可以预防肥胖的特殊物质，特别是儿童的先天性肥胖，能在孕妇服用叶酸以后得到良好的预防。因为叶酸是一种可以改善遗传基因的特殊成分，孕妇在怀孕期间补充叶酸，会让身体内的肥胖基因降低活性，从而也就让胎儿发生肥胖的机会大大下降，因此女性在怀孕期间应该多摄入一些叶酸，除了可以食用叶酸片以外，还可以吃一些菠菜、莴苣以及花椰菜与小白菜等叶酸含量高的食材。