孕妇能吃巧克力吗

网友投稿养生常识 2020-08-28

巧克力，不仅是年轻男女表达爱意的象征之物，还是很多人喜欢的零食之一。但是，大家都知道巧克力的热量和糖分很高，那么孕妇能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力还有以下几点：

1、促进胎儿积极情绪

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、帮助生产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用。因而它被专家们称为“助产大力士”，孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

4、促进胎儿脑发育

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

以上就是关于孕妇能吃巧克力吗的介绍。孕妇是可以吃巧克力的，但是要适量。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇一般是能吃巧克力，但是要注意适当的食用，这样才不会对身体健康造成影响，也不会影响到胎儿的发育。因为孕妇的身体体质比较特殊，如果盲目的大量吃巧克力，可能由于巧克力属于高热量的食物，而导致孕妇身体出现肥胖的情况，也可能会导致妊娠期糖尿病情况的出现，这样就会对胎儿的发育和孕妇的身体健康造成影响，而为了避免这种情况的出现，孕妇一定要避免过量的吃巧克力。平时生活中，孕妇还需要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

孕妇可不可以吃巧克力孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力，但是要适量。孕妇适吃吃一点巧克力对胎儿会产生积极影响，因为当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他会变得更加愉快、开朗。但要注意量每日不能超过100毫克，孕妇多吃巧克力会使身体发胖，从而影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

孕妇吃巧克力的好处

1、生出的宝宝会很爱笑

研究发现，如果孕妇每天都吃巧克力的话，巧克力中含有的让人愉快的物质就会通过母亲传递给胎儿。这样宝宝出生后，他们会比一般的婴儿要笑得多，而且更愉快。

2、降低先兆子痫风险

有研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。

3、降低血压

巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

4、分娩或更易

产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之一。

孕妇吃巧克力的注意事项

1、孕妇吃巧克力的注意事项孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

2、如果孕妇每日摄取300毫克以上巧克力可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

3、过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

4、巧克力所含糖分太高，吃得过多可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。。

孕妇可以吃巧克力吗孕妇吃巧克力的好处

在怀孕期间，有很多食物孕妇是不能吃的，或者是不能多吃的，今天我们就来看一看孕妇可不可吃请客里，如果孕妇可以吃巧克力的话，具有哪些好处，会对体重还有腹中的胎儿有没有影响，一起来看看吧。

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的，但是要质疑不能多吃，容易发胖，但是适量的吃一些巧克力对孕妇是非常好的，不仅对宝宝好，对自身的身体也有很多的好处，下面就让我们来看看孕妇吃巧克力有哪些好处吧。

1、控制血压：有研究发现巧克力具有一定控制血压的作用，还可以降低体内的胆固醇水平，但是只有黑巧克力具有这个作用，白巧克力不具有这个作用，因为白巧克力当中不含有可可豆或类黄酮的物质。

2、润泽皮肤：巧克力当中含有类黄酮可可粉的成分，它可以使皮肤变得更加的湿润光滑，能够滋润肌肤，起到美容的作用，而且能够改善在太阳底下暴晒引起的一些皮肤症状。所以吃一些巧克力具有润泽皮肤的好处。

3、保护心血管：黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

4、控制食欲：巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

5、调节消化系统：黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

6、调节免疫功能：黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

孕妇吃巧克力会不会发胖

我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物，那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的，巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪。

巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸，且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸，另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸，即橄榄油所含的单元不饱和化合物，属于低热量脂肪，并不会造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，为了让可可变得好吃，人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好，但是含糖量越高的话，人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大，这样就容易造成体重的增加。

尤其是一些品质较低的巧克力，更会添加大量糖来降低成本，或添加植物油来取代部分可可脂，这些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等，准妈妈们要注意哦!

在怀孕期间，孕妇是可以吃巧克力的，而且具有很多的好处，逼近可以滋润肌肤，控制食欲，还可以调节消化、免疫系统，具有很好的作用，但是要注意不能多吃，多吃容易发胖，所以适量的吃一点巧克力是非常好的。

孕妇能吃巧克力吗孕妇吃巧克力的好处与坏处

巧克力是很多女性最喜欢的一和零食，那些怀孕以后的女性也不例外。那么孕妇能不能吃巧克力呢？如果能孕妇吃巧克力又有哪些好处与坏处呢？想了解这些问题，可以随小编一起去看看。

孕妇能吃巧克力吗孕妇吃巧克力的好处与坏处

1、孕妇能吃巧克力

孕妇是可以吃巧克力的，但是在吃的时候要适量，因为巧克力中有大量的糖份而且它还是一种高热量食材，孕妇适量食材，对身体有多好处，但是过量食用以后则会对身体不利。

2、孕妇吃巧克力的好处

孕妇吃巧克力对身体有多种好处，平时孕妇吃巧克力心情会很好，这种情绪也会传给腹中的胎儿，会让生出的小孩子更开朗。另外孕妇吃巧克力还能预防妊高症，巧克力含有的可可碱，是一种化学成分，它能利尿也能降血压，还能提高孕妇的心脏功能。

3、孕妇吃巧克力的坏处

孕妇吃巧克力虽然有多种好处，但是也有一定的坏处存在，因为巧克力是一种高热量食材，孕妇食用以后会让体重增加，同时也会促进体内胎儿的发育，容易让新生儿过于肥胖，不利于胎儿健康，另外巧克力中还含有一些咖啡因，这种物质会让孕妇腹中的胎儿兴奋，会让它在腹中躁动，不利于他们健康发育，同时也会影响孕妇的正常休息。