糖尿病平时应该注意什么
糖尿病人如果平时不能控制血糖稳定，有可能会出现各种并发症，严重影响生活质量。只有控制好血糖，才能延缓病情发展，预防并发症，下面介绍一些控制血糖生活中应该注意的事项。
糖尿病平时应该注意什么
1、有效控制血糖
糖尿病肾病的发生率与血糖控制水平密切相关，控制好血糖能有效地预防糖尿病肾病的发生和发展。
2、有效控制血压
糖尿病合并高血压威胁更大，糖尿病患者除了严格控制血糖外，还要严格控制血压，血压控制的标准应低于130/80毫米汞柱。
3、科学合理膳食
坚持低盐、低蛋白、低胆固醇、低脂肪的饮食原则。
4、避免使用可能损伤肾脏的药物
特别要避免使用抗炎镇痛药物和以肾脏排泄为主的各种药物。一些号称治疗“肾衰”的“中草药”或“祖传秘方”可能使你的肾病恶化。用药必须严格遵医嘱。
5、及早治疗
一旦临床出现微量白蛋白尿，及早进行干预治疗，可使相当部分患者的微量白蛋白尿恢复正常，或减缓病程进展。让生活更健康，更好一些！
前列腺增生需要注意些什么问题？
前列腺增生是中老年男性比较常见的一类疾病，给不少男性患者带来了很多的困扰。这种疾病的患者会有排尿困难的现象，所以选择正确的治疗方法很重要。
同时在生活中还要注意休息，不可以过度性的劳累，同时要注意调节个人的心态，因为患者的生活质量受到极大的影响，所以调整好个人心态非常重要，最后还要注意不要饮酒，喝酒会导致人体前列腺有充血水肿的症状，会加重前列腺增生的症状。
美白护肤要怎么做?美白需要注意的五个问题
1、美白慎重按摩
按摩可促进血液循环和淋巴代谢，为皮肤去除暗色素，全面促进皮肤对美白精华液成分的吸收。所以很多人都会把按摩当成自己的美白方法，然后觉得这个方法比较健康，比较安全，没有副作用，越做越好。但事实上，过多的按摩往往使皮肤温度高于正常温度，反而不利于黑色素的减退。
此外，大部分美白产品都是针对光线和引起的，过热的皮肤温度不仅不利于美白，还会抑制美白产品效用的发挥。所以按摩美白美白尽量少用。为了使皮肤吸收产品的营养，按摩也尽量柔软，时间在1分钟以内。
2、先抗衰老再美白
很多人对美白产品的使用顺序不在乎，认为不管是先用还是后用，皮肤都是一样的吸收，其实这是一个非常错误的观念。产品使用顺序不同产生的效果往往大径相同。美白时，许多人同时使用抗老化精华和美白精华。
抗衰老精华作用于肌肤的真皮曾，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时先涂美白精华，在涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。
因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。
3、生理期后涂口罩
美白口罩是最有效的美白产品，其效果是否充分发挥，如何发挥，是需要认真研究的。就通常的情况来讲，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。
4、挑棒的清洁
目前在很多美白产品中都附赠挑棒，用挑棒涂抹美白产品方便、快捷。但是，很多人在使用棒子后不注意清洁，棒子上残留着各种污染物，再次使用时容易污染美白产品，减弱美白产品的效用。
但需要注意的是，婴儿湿纸巾不适合清洁棒。因为婴儿湿纸巾可能含有污染美白产品的香粉。
5、随身携带防晒霜
无论何时，紫外线对美白的破坏力都不能窥视。即使天气寒冷如今，在阳光下破坏皮肤的UVB依然强烈如夏日艳阳高照时。所以防晒绝对不能忽视哦。
而且，制造商在测试产品的防晒效果时，通常在测试皮肤上涂上2~3毫米的防晒霜，但是平时使用的时候，不能涂上这样的厚度，所以在室外时间活动的时候，一定要随身携带防晒霜，每2~3小时擦一次
。饮食不辣不欢？健康吃辣注意4个原则
现在喜欢辛辣食物的人在增加，但是不注意辛辣食物，有时会带来很多负面影响。前几天，据媒体报道，17岁的高中生在网上购物，被称为世界第一辣的爆炸性韩国辣泡面，想吃新鲜的东西，但是吃了几嘴红肿，全身麻木腹泻。
少女网络邮购泡面辛辣，脸肿腹泻
住在汉口古田二路的娜娜(化名)是高中生。前天，娜娜在网上收到了购买的韩国热泡面。那天晚上，娜娜煮了一包，没想到吃了几口就口麻了。忍受刺激吃了一半后，娜娜的嘴唇和周围都红肿了，身体发麻，她马上喝水缓和了。
次日凌晨4点多，娜娜还不停地拉起了肚子。家人赶紧将她送到市普爱医院。接诊的肖政医生检查发现，娜娜发烧并伴有血象偏高。经过对症治疗才有所好转。
不辣不欢？健康吃辣注意4个原则
吃辣虽然爽快，但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发其它一些不良的疾病，下面小编就给大家介绍4个原则让大家能健康吃辣：
尽量选择鲜辣椒
当要烹调辣菜的时候，尽可能选择营养更丰富的鲜辣椒而非经过加工的干辣椒、辣椒酱等。烹饪前将辣椒放入醋中浸泡一会儿，烹饪辣菜时加入醋，也可以缓解内热。
注意食材搭配
吃辣容易上火，在烹调或是外出就餐的时候可以注意搭配凉性食物以达到清热去火的作用，如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
饮用合适的饮品
为了进一步降火或是缓解辣度又或是补充水分，吃辣的时候可以适当饮用菊花茶、酸梅汤等饮品。如果实在觉得太辣不妨喝点牛奶。
饭后吃点酸味水果
如山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等，它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。
糖尿病患者未必不能吃甜的 合理饮食规律有哪些
对于，糖尿病患者而言，饮食这一原本是味觉享受的事情，变得痛苦不堪。由于胰岛功能，出现衰退，身体对血糖的调节出现障碍，如果饮食不加控制极易造成血糖飙升，对健康，造成极大的威胁，因此，在生活中，糖尿病患者，不但每天坚持注射胰岛素，在饮食上也有很多的顾及。可很多时候，由于认知上存在着误区，饮食上的调节存在很多偏差。
比如人们往往会觉得甜点东西，糖尿病患者，不能吃，只要不吃甜的就能保持血糖的稳定;其实不然，一些虽然没有甜味的食物，如面粉、大米等，它们并不是甜的，可消化分解后会转化为葡萄糖，也会造成血糖升高;而一些带有甜味的水果，虽然含有糖分，但一样富含维生素、果胶等营养物质，如果因此摒弃的话，得不偿失。
那么，糖尿病患者正确的饮食规律有哪些呢?
少量多餐
对于糖尿病患者而言，如果一次进食过多，会造成血糖猛增，给健康带来极大的隐患。因此，减少进食量，增加进食次数，既能起到平稳血糖的作用，又能提供身体所需的营养物质，是一种两全之策。
调整膳食结构
对于糖尿病患者而言，食用含有单糖，如葡糖糖、麦芽糖、蔗糖的食物，是一件很危险的事情。因此在饮食结构上要做出调整，一方面尽量做到膳食结构全面，以提供身体所需的营养物质，另外，在某类食物上要做出增减。如富含高纤维的蔬菜、粗粮、豆类、谷类应该多吃，而甜点、蛋糕等食物一定要避免。在水果的选择上，可以适量的食用含糖较少的樱桃、草莓、苹果、梨子等。
口味清淡
饮食清淡是糖尿病缓患者一定要遵循的原则。提倡清淡饮食，避免油腻、高盐食物的摄入，这对于控制体重、血糖、血压及血脂都是非常有益的，因此糖尿病患者要改掉重口味的毛病，做到少盐少油。在食材的烹调上，尽量选择蒸、煮、凉拌等健康方式。
避免精细
糖尿病患者摄入的食物不能过于精细，主食避免煮的烂软，蔬菜也能切得过细，过于精细的食物会减少肠胃的消化时间，导致糖类被吸收的速度增快，血糖快速增高。因此，糖尿病患者好吃得粗线条一些，给肠胃充足的消化时间，让血糖缓慢上升。
这些规律才是糖尿病患者在日常饮食中，真正应该遵循的，贯彻落实在行为上，一定既能吃的健康，又能对血糖起到良好的控制。
