地瓜的营养功效与作用

网友投稿养生常识 2020-08-29

地瓜也就是我们常说的红薯，是生活中常见的食物，营养非常的丰富，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、氨基酸等营养物质。那么地瓜的营养功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

地瓜的营养功效与作用

1、抗癌

地瓜有抗癌的功效与作用，常吃地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平，地瓜中含有丰富的叶酸和膳食纤维，而叶酸含量过低会增加得癌症的风险。地瓜中高含量的膳食纤维有预防结肠癌、直肠癌的作用。另外，地瓜还是一种理想的减肥食品，因为它低脂肪、低热能，同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。

2、预防心血管疾病

地瓜可以预防心血管疾病，地瓜中富含β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6，这几种成分均有助于预防心血管疾病。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。维生素B6有保护动脉血管健康的作用。

3、预防胃肠道疾病

地瓜有预防胃肠道疾病的作用，因为地瓜含有非常丰富的纤维素，纤维素可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，软化大便，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，有利于排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

4、降血压

地瓜有降血压的功效与作用，因为地瓜中含有非常丰富的钾元素，而钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

以上即是对地瓜的营养功效与作用的介绍，地瓜的营养功效与作用有抗癌、预防心血管疾病、预防胃肠道疾病、降血压等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

米酒的功效与作用

米酒的功效与作用有哪些？

米酒的主要原料是江米，又称为江米酒，也称为糯米酒，米酒的营养成分与黄酒相近，乙醇的含量比较低，它含有十多种氨基酸，其中有些氨基酸是人体不能合成的必需氨基酸，
因此，人们称之为液体蛋糕，它有调经，活血化瘀，补肾的作用，特别对治疗腰酸腿疼能够起到很好的功效。
平时可以少量的喝一些米酒，对预防疾病也是有作用的。

左炔诺孕酮片的功效与作用

左炔诺孕酮片可以起到避孕的作用，但是并不可以长时间的服药。左炔诺孕酮片药物当中的主要成分是孕激素，是属于一种口服避孕药，可以作为紧急避孕药服用，一般需要在性生活以后72小时之内服用药物，如果药物的服用能够改变体内的孕激素平衡，对于受精卵的着床能够起到抑制的作用，可以降低意外怀孕的可能。左炔诺孕酮片不可以盲目大剂量的服用，否则会导致体内的激素产生变化，容易影响到正常的月经周期。

干酸枣的功效与作用吃干酸枣的好处有哪些

干酸枣是人们在采集成熟后的新鲜酸枣，经晾晒加工后得到的一种干果，是一种可以食用的健康食材，也能用来煮粥或者泡水，它能为人体补充丰富柠檬酸和多种微量元素，能开胃消食也能消炎杀菌，干酸枣的功效与作用还有很多，接下来我会对它做近一步的介绍。

干酸枣的功效与作用

1、开胃消食

干酸枣虽然水分含量比较少，但它保留了新鲜酸枣粥的丰富营养，是一种味道特别酸的存在，咱们把它掰开以后直接泡水喝，能吸收丰富植物酸和柠檬酸，更能吸收丰富维生素c，这些物质可以促进唾液分泌，并能加快胃酸分泌，能让人有种胃口大开的感觉，也能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。

2、预防坏血病

坏血病是人类的高发疾病，而这种疾病发生的主要因素就是身体内缺少维生素c而干酸枣是一种维生素c含量特别高的健康食材，人们在食用它以后能尽快把它含有的维生素c吸收和利用，能满足人体正常代谢时，对这种维生素的需要，也能从根本上阻止坏血病发生。

3、美容养颜

干酸枣中含有的维生素c和维生素，e以及胡萝卜素等营养，在被人体吸收后，能提高人类皮肤的抗氧化能力，并能清理人体内的自由基和防止自由基对人类皮肤产生损伤，经常食用干酸枣能提高皮肤抗衰老能力，并能滋养心脏肌肤也能淡化色斑美白肌肤。

4、维持酸碱平衡

人体内部环境酸碱失衡以后，身体就会出现多种不适症状，人们把这些表现归纳为亚健康，如果不及时调理就会让很多疾病高发，而在日常生活中多吃一些干酸枣，就能维持身体内部环境的酸碱平衡，它能加快人体贩酸性物质代谢，对增强人类身体素质提高人体健康水平都有很大的好处。

中药萹蓄的功效与作用萹蓄的副作用

中药萹蓄也叫扁竹，来源于野生植物猪牙草，它在全国各地都有出产，这种中药具有利湿止痒和清热解毒等多种功效，是中医临床的常用药，但中药萹蓄在使用时也有一定的副作用，这一点大家在使用中药萹蓄以前一定要多做了解，以免服用后对身体产生不良影响。

中药萹蓄的功效与作用

1、利水通淋

利水通淋是中药刻扁蓄的重要功效，它能入肾经膀胱经并能清除人体内湿热，在中医临床上它是治疗人类泌尿系统感染和尿路结石以及血尿的常用药，它对这些疾病有明显治疗作用，能让患者身体尽快恢复健康。另外人们出现血淋石淋等疾病时也能服用适量的中药扁蓄，它也能起到比较明显的治疗作用。

2、杀虫止痒

中药扁蓄还是一种能杀虫止痒的中药材，平时人们出现寄生虫类疾病时都能服用这种中药，特别是出现蛲虫病和蛔虫病时，直接把中药扁蓄煎汤后服用，能让身体内的寄生虫失去活性，并能让它们随身体代谢一起排出体外，这时人体因寄生虫导致的腹痛也能随之减轻。

3、止痛止痒

中药扁蓄不单能利水通淋，还能清热利湿止痛止痒，在人们出现皮肤红肿疼痛和皮肤瘙痒以及皮肤湿疹等常见疾病时都能用中药扁蓄来治疗，治疗时需要把中药扁蓄加清水煎制成药液，在药液温度适宜时直接清洗患处，每天用药一到二次就让病情很快康复。

中药扁蓄的副作用

中药扁蓄是一种带有毒性的中药材，人们过量服用时会出现多种中毒反应，会让恶心呕吐和腹痛等不良症状高发另外中药扁蓄还是一种味苦性寒的中药材，人们过量服用会消耗身体精气，容易让身体出现虚损，所以导致人们身体素质下降也就成了中药扁蓄最重要的副作用。

地瓜的营养功效与作用