芒果的功效与作用禁忌

芒果，是一种热带水果本身来说口味好，而且营养丰富，对于人体来说是一种很好的水果。芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果虽然好吃，但是也有它的饮食禁忌。接下来我们一起来了解一下芒果的功效与作用禁忌。

芒果的功效与作用

1、预防便秘

芒果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，还可以增加粪便的保水性，进而起到软化大便，帮助排便的作用。另外，还有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。

2、预防癌症

芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素，可降低人们患癌症的风险。研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。

3、改善大脑功能

芒果中含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。此外，芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，有助于降低血清中的胆固醇水平。

芒果的禁忌

1、芒果不能和燥热的食物一起吃

芒果不能和燥热的食物一起吃，因为芒果性温，与燥热食物食用会导致口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、口干舌燥、流鼻血等上火的症状。燥热的食物比如羊肉、狗肉、泥鳅、荔枝等。如果出现了上火的症状，可以食用龟苓膏、绿豆汤、菊花茶和金银花茶来降火。

2、芒果不能喝海鲜一起吃

芒果不能喝海鲜一起吃，因为海鲜含有非常丰富的蛋白质，如果和海鲜同时食用，芒果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质反应生成不容易被人体消化吸收的沉淀物质，就会导致呕吐、腹胀、腹痛、腹浑。

3、芒果不能和酒类一起吃

芒果不能和酒类一起吃，酒精对肠胃本就有一定的刺激作用，芒果与酒精一起吃不仅会引起肠胃不适，还会增加过敏的机率。另外，酒属于辛辣之品，与芒果同食不利于肾脏，易加重肾脏的负担。因此建议吃芒果的时候不要饮酒。

以上即是对芒果的功效与作用禁忌的介绍，希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃芒果的7大禁忌 吃芒果有哪些禁忌

芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处。不过芒果虽好，不是人人都可以吃的。那么，吃芒果的7大禁忌是什么呢？小编已经为大家整理好了。

吃芒果的7大禁忌

1、饱饭后不可食用芒果

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、患有皮肤病或肿瘤

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

3、肠胃功能不好的人

肠胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，出现呕吐腹泻的过敏现象。

4、虚寒咳嗽

虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

5、过敏体质不宜吃

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。

以上就是关于吃芒果的7大禁忌的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。

芒果的功效与作用禁忌，易致敏但有防癌抗癌降血压的功效

芒果是色香味俱全的热带水果，很多人都爱吃，但其本身又是易致敏物，所以一定要了解清楚芒果的功效与作用禁忌，吃芒果的时候需要多加注意，不仅是部分人不适合吃芒果，而且还不能与部分食物一起吃，否则会对肾脏有损害。

一、芒果的功效与作用

1、防癌抗癌、抗菌消炎

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，具有抗癌的效果，芒果汁增加肠胃蠕动，有防治结肠癌的效果，所以芒果有防癌抗癌的功效。另外芒果叶还有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，所以还有抗菌消炎的功效。

2、降低胆固醇、甘油三酯

芒果的维生素C高于一般水果，每一百克芒果含56.4-98.6毫克，芒果叶中也含有较高维生素C，且具有加热加工也不会消失的特点，所以吃芒果及制品能有效补充维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防止心血管疾病。

3、防治高血压、动脉硬化

芒果中富含维生素C和多种矿物质元素，除了具有防癌抗癌的功效，还有防治动脉硬化和高血压的食疗作用，所以多了解芒果的功效与作用禁忌，对部分病情能够进行有效的辅助治疗。

4、祛痰止咳止吐

芒果中含有的芒果甙有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症状都有辅助治疗效果。另外还有清肠胃的功效，对晕车、晕船也有止吐的作用。

二、芒果的三大禁忌

1、不能同吃

芒果不能与辣椒、大蒜、胡椒、生姜等辛辣食物一起吃，否则容易引起发黄病，所以一般饭后半小时内不吃芒果。

2、防止过敏

芒果属于易致敏食物，芒果叶和芒果汁都会引起过敏人的皮炎，所以最好是少吃或者不吃，吃完后也要及时清洗掉残留在口腔和皮肤上的芒果汁肉，以防出现过敏。

3、糖尿病患者不能吃

芒果含糖量也非常高，所以糖尿病患者不能吃。另外芒果还带湿毒，患有皮肤病、肿瘤病的，都应该避免进食，以防加重病情，在了解芒果的功效与作用禁忌后，相信你知道什么情况下应该吃，什么情况下不能吃了吧。另外也不能多吃，否则会加重肾脏负担。

芒果的功效与作用禁忌 食用芒果的功效与注意事项

在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果。而且芒果的营养价值颇高，很多人都喜欢吃芒果。那么芒果的功效与作用有哪些呢？食用禁忌又有哪些呢？下面一起来了解一下。

芒果的功效与作用

1.防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

2.保护视力

芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

3.改善大脑功能

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

4.抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

5.改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

6.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7.增强免疫力

芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

8.防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果的禁忌

1.不宜过量食用

芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。

2.过敏体质慎吃

过敏体质者，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。

3.皮肤病患者不宜食用

皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

在上文中我们可以了解到，芒果的功效与作用很多，因为里面含有丰富的营养物质，经常吃芒果有防癌抗癌、保护视力、改善大脑功能等功效，希望今天的分享可以帮助到大家。

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