芒果的功效与作用禁忌

芒果，是一种热带水果本身来说口味好，而且营养丰富，对于人体来说是一种很好的水果。芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果虽然好吃，但是也有它的饮食禁忌。接下来我们一起来了解一下芒果的功效与作用禁忌。

芒果的功效与作用

1、预防便秘

芒果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，还可以增加粪便的保水性，进而起到软化大便，帮助排便的作用。另外，还有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。

2、预防癌症

芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天�....阅读全文>>