骨关节炎的护理方法

骨关节炎疾病在临床上比较常见，而且它发病率还非常的高，为了使患者尽早的摆脱疾病的痛苦，在生活当中做好骨关节炎的护理工作是非常关键，护理工作包括的内容有很多，下面就介绍骨关节炎的护理方法主要有哪些。

骨关节炎的护理方法

1、运动护理

骨关节炎病人参加锻炼值得鼓励。适度、有规律的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。

患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等；运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。

2、生活方面护理

资料显示，37岁时超过标准体重20%者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60%超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者应该通过控制饮食来减肥，具体做法可参考膳食金字塔。

3、膳食护理

膳食金字塔的塔基是最重要的粮谷类食物，第二层是蔬菜和水果，第三层是奶和奶制品，第四层为动物性食品，禽、肉、鱼、蛋等动物性 骨关节炎 ，塔尖为适量的油、盐、糖。

骨关节炎的护理工作一定做好，只有这疾病才能得到早日的康复，另外还要提醒骨关节炎患者，治疗期间的饮食调理也不要忽视了，多吃一些蛋白质丰富的食物对治疗骨关节炎会有非常好的帮助，最后祝愿患者早日摆脱疾病。

骨盆骨折术后护理

骨盆骨折之后，一般情况下都是通过手术治疗；那么，骨盆骨折术后怎么护理？

骨盆骨折术后护理

骨盆骨折术后护理，包括预防伤口感染：常规使用静脉注射广谱抗生素48-72小时。骶后切口固定的伤口容易感染，皮肤坏死，需要仔细观察。术后x线片有：常规正、入口、出口片。骶骨钉的固定需要CT检查，检查骶管内是否有螺钉。术后应尽快开始无负担的患肢肺通气和功能锻炼。3天后对侧肢体开始负重训练。耻骨联合和骶髂关节可在6-12个月后取出，但不是必须的。术后1个月、3个月、6个月、12个月复查，了解骨折愈合及功能恢复情况。

判断是否有盆腔器官损伤，观察是否有血尿、便血和急性腹膜炎。膀胱造影术和尿道成形术后，观察尿液的性质、颜色和量并及时告知医生。注意耻骨联合、腹股沟、会阴有无肿胀、皮下淤血。骨盆牵引暂停时，定期抬高臀部，防止压疮等。

骨盆骨折的术后护理，术后应严密观察意识和生命体征的变化，并做好记录。如有其他不适情况，请及时联系医生做相应的处理。祝您身体健康，生活愉快！

宝宝口水疹怎么护理

口水疹就是口周的皮肤发现发红、粟粒样疹、伴有痒感，这是因为宝宝出生以后唾液腺发育不够完善，随年龄增长会逐步完善，到3-4个月的时候唾液分泌增加，5-6个月的时候最明显。由于小婴儿口腔容量小，不能及时吞咽所分泌的唾液会发生生理性流涎，生理性流涎随年龄增长会逐渐消失。那么，宝宝口水疹怎么护理呢？接下来就为大家解答这个问题。

宝宝口水疹怎么护理

在宝宝身边准备好柔软、吸水性强的口水巾或宝宝专用棉柔纸巾，多关注宝宝的一举一动看到口水就吸，一定要用轻轻按压的方式洗掉口水，千万不要用粗糙的纸巾或毛巾大力擦。宝宝若是没有口水疹，家长也不用频繁擦宝宝口水，以免过频繁擦拭会对皮肤造成刺激而出现口水疹。婴儿患口水疹期间，如果可以的话尽量不要给口水狂流的宝宝吃奶嘴或咬胶，因为会刺激宝宝口水分泌，而且还会被奶嘴挡在口周，这样想不出疹子都难。

知识拓展：如何预防宝宝出现口水疹

1、做好皮肤清洁工作

对于经常流口水的宝宝，宝妈这时候就要勤快点，要及时的清理宝宝的口水，保证宝宝的嘴角、脸部还有脖子处的干爽清洁，避免口水长时间刺激宝宝这些部位的肌肤。另外，还可以给宝宝这些部位涂点儿润肤霜，这样既能有效隔离口水和唾液，还能对肌肤起到保湿修护的作用。

2、避免用湿巾擦口水

生活中，很多妈妈会选择用湿纸巾来给宝宝擦嘴、擦口水，但这种做法一般不建议。虽然市面上有很多专门针对宝宝设计的0添加的湿纸巾，但难保湿纸巾里的其他成分不会刺激到宝宝的肌肤，或者加重宝宝口水疹的症状。所以，为了保险起见，宝妈们还是使用口水巾给宝宝擦口水。

以上就是关于宝宝口水疹怎么护理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。　

便秘疾病的护理措施是什么？

摄取大量纤维

成人每天摄取20-35克食物纤维，便秘患者至少30克。如果选择食物，一天获得30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆可以提供5克苹果3克燕麦麸13克。纤维食物排行榜首位包括熟脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、核果类。但是，为了不引起过度排气，必须逐渐增加纤维的摄取量。在

厕所的自我训练

生活中，很多人不是根据体内的反应，而是习惯了方便的时候去厕所。但是，忍耐会导致便秘。但是，现在改善排便习惯还不晚。饭后是最自然的厕所时间。因此，每顿饭后，请坐厕所10分钟。随着时间的推移，可以制约结肠养成自然习惯。

放松心情

惊讶或紧张时，嘴干，心跳加快。你的肠子也会停止蠕动。如果感到便秘的压力，请放松自己，听节奏轻快的音乐。

尽情地笑

笑的时候，有助于振动肚子，防止一两天内便秘。这对肠子有按摩作用，有助于消化，缓解压力和紧张。

脂肪肝的饮食 10个妙招帮你护理脂肪肝

脂肪肝患者在饮食上要注意，那么脂肪肝可以吃的食物是什么呢?哪些食物对身体好?还有一些不能吃的食物又是什么呢?脂肪肝患者不能吃哪些食物呢?一起来和小编了解一下看看吧。

脂肪肝的饮食

1、主食的改进：控制总量，减少精米、精面比例，增加粗粮、杂粮。避免各类油炸主食，如油条、油饼、麻花等。

2、蔬菜的改进：多吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜等蔬菜可以用来代替水果。

3、水果怎么吃：水果并非多多益善：好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等，甜度不是太高的(比如梨、苹果等)。此外，吃水果的时间也很有讲究，对脂肪肝患者而言，上午吃是“金”、下午吃是“银”、晚上吃是“铜”、睡前吃是“垃圾”。

4、豆类怎么吃：推荐各种豆类与主食搭配食用，如绿豆、红豆、豌豆、黑豆、芸豆，以及各种简单加工过的豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐泡、豆腐干、烤麸等。可适量食用豆腐卷、素鸡，避免食用油炸过的豆腐泡、油豆腐。

5、薯类及淀粉制品怎么吃：薯类可以帮助我们润肠通便、清肠排毒。;但是要避免油炸薯类食物就像薯片、薯条等等。

6、菌藻类食物怎么吃：菌类，蔬菜的一种，具有独特的营养，是高蛋白、低脂肪、富含天然维生素和矿物质，富含抗感染、抗癌的一些成分的健康食品。多数食用菌都含有维生素D、维生素B12和一些微量元素。推荐食用各种蘑菇、木耳、紫菜、海带、裙带菜等菌藻类食物。

7、坚果类食物的吃法：坚果含蛋白质丰富，但同时大多数也含有较高的脂肪，所以要控制总量，避免食用各类油炸坚果。

8、禽肉类的吃法：可适量食用瘦猪肉、瘦牛肉、排骨、鸡肉、羊肉等，避免动物内脏、肥肉、肉松及各种油炸肉类，如炸里脊、炸小排等。

9、鱼类和海鲜的吃法：只要注意避免油炸鱼类和海鲜就可以啦。

10、蛋类的吃法：每天多1个鸡蛋或鸭蛋，可蒸、煮或水煮蛋、蛋羹，避免油煎蛋。

11、奶类、饮料的吃法：推荐脱脂奶、酸奶，避免食用奶油、黄油、炼乳等含脂肪多的食物。睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，切勿把乳品当饮料。多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。

10个妙招帮你护理脂肪肝

1、坚持长期运动锻炼，鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等，坚持长期的锻炼。

2、做好心理护理，耐心向病人宣传健康知识，以增加对脂肪肝的了解，指导病人解除恐惧，保持乐观情绪，自觉接受饮食、健康锻炼及药物治疗。

3、密切观察，及时治疗，对脂肪肝患者，给予健康指导。对于较重患者或伴有肝功能异常者收住院治疗。而对于一般患者嘱其应坚持门诊治疗，指导患者定期复查B超，抽血检查肝功能、血脂、血常规等项目，防止并发症的发生。

4、饮食调护，控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构，控制饮食，限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入，增加抗氧化维生素及富含纤维食物，饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以维持体重在标准水平为准。

5、戒除不良生活习惯，吸烟对血脂有不良影响，TG与吸烟成正相关，而嗜酒者往往出现TG增高，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。

6、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细，应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。

7、脂肪肝的患者应保证新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜的摄入，以满足身体对维生素和矿物质的需要。要适量饮水，以促进身体代谢及代谢废物的排泄。饮食宜清淡，限制盐的摄入，否则不利于脂肪的分解。应少食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。

8、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼，运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜，能增加身体能量消耗，促进脂肪的分解，这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。

9、节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

10、多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，促进体内多余脂肪氧化消耗，使体重减轻。

以上就是小编今天像大家介绍的脂肪肝的饮食啦，大家都了解了嘛，今天的内容就要结束了哦，感谢大家的阅读哦。

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