月经不调的注意事项
女性出现月经推迟也是月经不调的一种表现，它能影响女性正常的生活和工作，所以女性朋友应该多知道一些治疗月经不调的方法和预防的措施。那么预防月经不调平时应该注意些什么？有什么注意事项呢？
月经不调的注意事项
1、忌过食生冷
行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
2、忌房事不节
房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。
3、忌食刺激性食物
月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
4、忌情志抑郁
情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调。
5、忌劳逸失度
妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。
很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时的治疗，最终耽误了病情，导致病情越来越恶化，导致不孕的话后果很严重的。
接种乙肝疫苗注意事项
接种乙肝疫苗要注意身体在良好的状态下注射，注射以后要注意卫生。在接种乙肝疫苗的时候要避开月经期或者是怀孕期间，同时也不能出现感冒和发烧等，要到医院进行全方位检查才可以注射。同时在注射以后要注意注射部位的干燥和清洁，尽量不要用手碰触，避免出现传染，也要观察身体当中是否出现的过敏状况，饮食上清淡易消化为主。乙肝疫苗在注射以后能够有效的预防乙肝病毒的出现，可以形成抗体。
阑尾手术后注意事项有哪些
在生活中，如果患有阑尾炎，肚子会非常疼痛，大多数情况下都会选择手术，对阑尾进行切除，如果术后没有护理好的话，很容易会引发其他的后遗症，那阑尾手术后，注意事项有哪些呢?
在手术当天的时候，是不可以吃饭和喝水的，因为这时体内肠胃的蠕动，受到了限制，肠道里面累积了很多气体，不适宜进食。等到第二天的时候，如果身体出现了排气的现象，就可以吃流食，之后慢慢从软食过度到正常的食物，不可以吃硬的食物。
需要注意保持伤口的卫生，避免发生感染，在术后一个星期之内，尽量不要洗澡，因为伤口碰到水之后，很容易会导致感染，可以用绞干的毛巾，避开腹部，稍微擦拭一下身体。
有很多患者，因为手术过后会感觉疼痛，经常躺在床上不愿意下床活动，其实在早期的时候，适当的运动一下，可以防止肠道出现粘连的情况，如果粘连的情况比较严重，还是会需要手术，所以尽量活动一下。
在吃过饭之后，不要立马就做一些剧烈的运动，如果发现患有其他的肠胃疾病，不可以拖，需要尽早治疗，当腹部出现疼痛，或者能明显感觉到不适的时候，就需要及时去医院就诊。
室内君子兰花的养殖方法和注意事项
君子兰是石蒜科植物的一种，这种植物叶片对生色泽浓绿，它能吸附空气中的灰尘和污染物质，能美化环境，净化空气，而且它的花期比较长，花色鲜艳，观赏价值极高，平时最适合在室内养殖，但是室内君子兰花应该怎么养呢？平时在室内养殖君子兰花又需要注意什么呢？
养殖方法
1、正确配土
平时在室内养殖君子兰花一定要正确配图，因为这种植物原产于非洲南部的高海拔地区，他喜欢麸质含量高的，疏松肥沃土制，而且土壤要呈弱酸性，平时配制培养土时，应该选择65%的腐质土和20%的净沙，然后加入15%的细炉灰，把它们调匀以后，直接栽种君子兰就可以。
2、及时施肥
君子兰是一种喜肥植物，平时在室内养殖时更要及时追肥，特别是在每年进入冬天以前，要施用一次固体肥料，可以选择磷肥或者钾肥，另外在他进入萌芽期以后，要及时追肥一次，这时可以选择营养均衡的复合肥。但在养殖君子兰期间，不能施用农肥，也不能使用，没有发酵的生肥，不然会让它根部腐烂，叶片发黄。
3、适量浇水
在室内养殖君子兰要适量浇水，而且每次浇水时都要浇足浇透，但不能让花盆中出现积水，另外君子兰进入花期以后，应该在浇水时施用一些豆饼水或者淡鱼腥水，这样能促进他快速开花，而且能让它的花期延长。
注意事项
平时在室内养殖君子兰时，一定要注意环境的调节，因为君子兰这种植物喜欢半阴，凉爽的环境，一定不能把它摆放在高温强光以及干燥的环境中，特别是进入夏季以后，应该把他搬离窗台或者阳台等高温地带，要及时对他进行降温处理，不然它的叶片会变得狭长，观赏价值会明显下降。
头部的日常保健 头部保健注意事项
头部的日常保健 头部保健注意事项
头部是身体中重要的养生部位，所以在日常更需要做好头部的保健工作。那么，在日常头部保健事项中有哪些需要重视的呢?
1、保持放松的心情
随着生活和压力的逐步增大，很多人的精神常会处于一个紧绷状态，这不仅会使得全身的肌肉变得僵硬。同时还会在神经的作用下使得大脑过于紧张，于是便会影响正常的气血循环，这也是造成人体易疲倦、暴躁的主要原因。
因此，在日常需要保持一个放松的心情，使自己处于一个相对放松和平衡的状态。相反，若发现自己的头皮摸起来有点紧绷，那也则提醒你需要放松一些了，所以便可以对头部进行适当按摩，来调节下吧!
2、避免寒气侵袭
中医认为：“寒是万病之源”，而头部又是人体阳气最为旺盛的部位，寒气很容易通过头部而进入到人体。头部若受到外界寒气的侵袭，便会使得人体出现头晕、头痛等不适症状。
如果头部长期受到寒气入侵，还会演变成顽固性的偏头痛等病症，对人们的身心健康造成诸多不利的危害。因此，在日常头部保健中也需要做好头部的防寒保暖事项。其中，对于一些习惯洗完头发就出门的人更应引起重视，因为在洗完头发之后，头部毛孔处于一个相对扩张状态，更为寒气侵袭提供了一定的有利条件。
3、经常梳头
梳头是人们日常必做的事情，通过梳头发来打理好凌乱的头发，其实，经常梳头发还是养生保健的有效形式。因为在头部所隐含的诸多穴位和经络，在梳头的过程中能对其产生很好的疏通，进而有利于促进脑部的血液循环，使得发根得到充足的养分和养料的供给，从而对于防止脱发、增强记忆力发挥极其重要的作用。
另外，对于一些经常用脑的上班族们而言，没事多梳梳头更是缓解疲劳、提神醒脑的重要方法，并且对于用脑过度所引发的头晕脑胀有极好的调适效果。
上文向大家介绍了抓头的好处以及相关的保健方法，相信大家已经有了一定的了解!所以，没事的时候不妨多动动手，抓抓头吧!
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