奶水少怎么办
产后缺乳是指产后哺乳期内，产妇乳汁甚少或无乳可下，不够喂养婴儿，乳房检查松软，不胀不痛，挤压乳汁点滴而出、质稀，又称产后乳汁不行、无乳、乳难等。那么，奶水少怎么办呢？接下来为大家解答这个问题。
奶水少怎么办
1、饮食调理
可以多喝汤汁的食物，如鱼汤、鸡汤、鸽子汤、羊肉汤、各种营养粥等，还要保证每天的饮食中有一定量的新鲜水果的摄入，这些食物可以提供充足的维生素和矿物质类营养素，有利于乳汁的分泌。
2、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
3、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
4、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
5、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉，睡眠不足会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
6、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
以上就是关于奶水少怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
哺乳期来月经奶水少怎么办？
在哺乳期恢复正常月经后，并不会影响到乳汁的分泌。在来月经后量会有所减少，但是乳汁是比较浓缩的，所以乳汁的质量是不会受到影响的。
在发生乳汁量减少情况，大多是由于女性的饮食没有做好调整。这时候要多喝汤水，比如吃猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤，这些都有利于乳汁的分泌。而且要注意休息，不要劳累，保持情绪的舒畅。
宝宝八个月了奶水少怎么办
建议妈妈保持心情愉快，同时多吃汤水类食物，如鲫鱼汤、蛋汤等，有利于分泌奶水。平时还要给宝宝添加辅食喂养，必要时喝奶粉补充营养促进生长发育。
宝宝八个月奶水少是一种正常现象。因为妈妈体内激素水平会变化，雌激素逐渐的恢复到正常状态，泌乳素逐渐降低，所以奶水就会分泌减少。
乳腺不通奶水少怎么办
乳腺不通、奶水少，通过以下方法进行调理：
第一、宝宝出生之后需要尽早的吸奶，可以刺激泌乳激素的分泌，有利于下奶，也有利于子宫恢复，减少出血。
第二、产妇尽量的多增加营养，多喝汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，而且要注意休息，心情舒畅，不能太累，必要时再配合一定的中药调理。
产后气血不足导致奶水少怎么办？
女性在产后因为气血不足导致奶水减少需要及时补气和补血，此时建议女性多吃黑豆、阿胶、枸杞等补气补血的食物，平时也可以多吃汤羹类食物，如红枣乌鸡汤、当归鸽子汤、黄芪猪肝汤、茭白猪蹄汤等食物，有补益气血的功效。
产后的女性要注意营养物质的补充，平时也可以多吃富含铁和维生素C的食物，适量补充身体内的蛋白质可以促进乳汁的分泌。同时还可以按摩气海穴、关元穴、中极穴等部位，也有补中益气的作用。建议女性在平时哺乳的时候要双侧乳房交替进行喂乳，可以促进奶水的分泌。
