梦魇是什么原因造成的
梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。那么，梦魇是什么原因造成的呢？接下来为大家解答这个问题。
梦魇是什么原因造成的
1、睡姿不当
有些人喜欢仰卧位睡眠，睡眠时双手放在胸前，再加上冬天棉被较重压于胸前可能会导致呼吸不畅，使机体造成相对缺氧产生睡眠障碍，可以出现梦魇的现象，改变不良睡眠姿势后可以改善症状。
2、精神因素
由于近期工作学习节奏改变、睡眠较晚、精神紧张等因素，造成机体生物钟调节功能障碍，入眠以后大脑部分脑细胞还在工作，就会出现多梦、梦魇的现象。
3、药物因素
一些影响大脑神经递质的药物，比如去甲肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸的药物可引起梦魇。
知识拓展：预防措施
1、正确睡姿
维持一个恰当的睡眠质量姿态，一般胸部朝下、蒙头睡、平卧手压胸脯全是不建议的。防止噩梦的话，最好是还是挑选侧卧睡较为好。
2、避免劳累
日常生活注意劳逸结合，避免过于劳累。首先应该养成一个好的睡眠习惯，早睡早起，保证足够的睡眠时间。睡前尽量少喝水在一定程度上也能预防梦魇。
3、增强锻炼
平常注意照顾自己的身体，放松自己的情绪，不要让自己处于一个高度紧绷的精神状态。可以到户外做一些有氧运动，比如游泳，散步等。
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梦魇是什么原因造成的
梦魇是人睡觉做梦的一种异常现象，在民间，梦魇也叫做鬼压床。梦魇的人会有惊叫出冷汗的现象，有些梦魇的人会有惊醒后再也无法入睡的困扰，长期梦魇对健康和生活是有影响的。那梦魇是什么原因造成的。
引起梦魇的原因比较多，不同的人梦魇的原因是不同的。对于有些人来说，白天受到刺激可能就会引起梦魇，像遭遇了血腥的场面，以至于心理留下了阴影，在晚上睡觉的时候就可能会梦魇。还有些人是看了恐怖的电影，由于画面太过刺激，也会造成心理阴影，这类人晚上睡觉的时候可能就会梦魇。
疾病也会引起梦魇，有些人身体比较虚弱，有疾病的存在可能也会引起梦魇，像患有肠道寄生虫疾病的患者，可能就会梦到自己腹部被人伤害，这种梦其实就是梦魇。还有些人患有呼吸道感染疾病，在梦中感觉自己不能呼吸，有被人卡住的现象，这也属于梦魇。
药物也会引起梦魇，像服用精神类的药物患者，可能受药物的刺激，也会造成梦魇。一般患有精神障碍或者抑郁症的病人在中断药物之后，可能也会出现梦魇的情况。除此之外，不良的生活习惯、精神压力等也会引起梦魇。
梦魇是什么原因造成的？
梦魇一般发生于快动睡眠期，成人及儿童均可发生。发作的时候都会恶劣梦境，同时伴有恐惧或躁动状态，多数很快能自行缓解，醒后对梦境能详细地回忆。
梦魇比较长的可以伴有睡瘫症。睡瘫症患者多出现梦魇。正常的情况下，如发热、消化不良、精神紧张，有时也可以出现。或者在这些情况下，诱发睡瘫症出现梦魇。
