梦魇是什么原因造成的

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。那么，梦魇是什么原因造成的呢？接下来为大家解答这个问题。

梦魇是什么原因造成的

1、睡姿不当

有些人喜欢仰卧位睡眠，睡眠时双手放在胸前，再加上冬天棉被较重压于胸前可能会导致呼吸不畅，使机体造成相对缺氧产生睡眠障碍，可以出现梦魇的现象，改变不良睡眠姿势后可以改善症状。

2、精神因素

由于近期工作学习节奏改变、睡眠较晚、精神紧张等因�....阅读全文>>