爱抖腿的人心里有台缝纫机
生活中总能看到爱抖腿的人，即使他们知道有时候会影响别人，依然会不自觉地抖。看到这条推送的你是不是也正在抖腿ing。
抖腿可能是种病
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
如果你的抖腿症状符合上述几项，还是麻溜地去医院看病吧。
抖抖更健康? 还不如起来走走
有一种说法认为，抖腿可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，是有益健康的。这也是人类坐下来后，身体为避免久坐造成的静脉回流不畅，做出的应激性对抗措施。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这可比抖腿来得健康、有效的多。
抖腿，越抖越紧张
当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人就会产生不舒服的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。
抖脚是其中的一种方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体，从而舒缓紧张的心情。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它会形成心理依赖，而且在社会文化中，抖腿总是一种不太雅观的行为，所以，这个小习惯咱们能戒就戒了呗。
抖腿能瘦腿吗
抖腿确实对瘦腿有一定的作用，因为在抖腿的过程中有运动过程中会消耗一部分的脂肪，另外可以帮助下肢血液循环，也能够促进全身的新陈代谢，消耗脂肪达到一定的减肥作用，但经常抖腿尤其是在工作学习的过程当中，可能导致注意力分散同时会影响到别人。经常抖腿可能会使膝关节摩擦和踝关节的摩擦加重，对关节有一定的损伤。建议合理运动来瘦腿，平常可以多增强腿部肌肉的训练，另外经常的按摩腿部肌肉，能促进腿部肌肉血液循环，多做一些腿部运动，比如跳绳慢跑才能达到瘦腿目的。
抖腿是什么原因
抖腿的原因有病理性的和生理性的，还有个人的习惯。有的年轻人由于精神紧张、工作压力大，平常习惯于抖动腿或者是别地部位；有可能是帕金森，老年人有帕金森，也有可能导致下肢的抖动或者是上肢抖动。当然有可能是特发性震颤，也表现为下肢下肢或者臀部的抖动，所以抖腿的原因有很多，要具体情况具体分析。
为什么有的人会不自觉抖腿，5种原因在作怪可能是疾病导致
生活中常常看到身边的人在抖腿，自己有事也会不由自主的就抖起来了，为什么有的人会不自觉抖腿？抖腿是有什么疾病吗，还是一种心理暗示呢。其实原因有很多，人们在紧张的时候就容易抖腿，还能帮助大脑提高认知功能，增加做事的效率。
不自觉抖腿的五大原因
1、太疲惫无意识的举动
坐姿不是人类最舒适自然的姿态，长时间坐着就容易让人感觉到疲惫，这个时候就会下意识的有节奏的抖腿，来抑制自己想要起来四处走走的冲动。
2、增加做事效率
还有一种说法是，抖腿可以帮助大脑提高认知功能，在兴奋的状态下，做事的效率会更高，并且在一定程度上，能缓解焦虑、不安等不良情绪。
3、极度无聊也会抖腿
对于平时比较活跃的人来说，是不安于坐着不动的，并且做的事情还不够有趣，那么会粉刺航无聊，会通过抖腿来缓解，这也是为什么有的人会不自觉抖腿的主要原因。
还有可能是疾病导致
1、不安腿综合征
中老年人比较常见，身体不会有太大的影响，但是睡觉的时候小腿经常感觉不舒服，很酸胀、疼痛的感觉，揉一揉就会好很多。白天就容易经常性的抖腿还缓解腿不舒服带来的烦躁感。
2、注意力缺陷多动障碍
也就是多动症，多见于儿童，如果小孩子很难安静下来，手脚总是要做点什么，那么为了减轻这种冲动，会选择抖腿，家长发现了要及时采取措施。
抖腿有什么坏处 抖腿的不良影响
生活中很多人都有抖腿的习惯，所谓“男抖穷，女抖骚”。可见，抖腿的习惯从古至今就会让人产生不好的印象。下面我们就来看看抖腿有什么坏处。
抖腿有什么坏处
1.影响健康
如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。
2.心理依赖
大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除。抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。
3.不礼貌
我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。
4.风水学角度的坏处
虽然很多人一直觉得风水学是封建迷信伪科学，但事实上在没有西医之前，人们都是采用风水学方式来改变自己的运势，而且的确有一定的效果。老人们常说“男抖穷女抖贱”，这就是说，如果男的经常抖腿，就会抖掉自己的财运，如果女的经常抖腿，会给人留下一种“贱贱”的印象和感受。
通过对上文的阅读，相信大家对抖腿有什么坏处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
