经期可以喝酸奶吗

网友投稿养生常识 2020-10-21

酸奶，是一种酸甜口味的牛奶饮品。是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其含有多种益生菌，有助于肠道消化和营养物质的吸收，并可加快肠道的代谢使得体内的毒素垃圾排出体外。那么，经期可以喝酸奶吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期可以喝酸奶吗

一般情况下，经期是可以喝酸奶的。因为酸奶可以提高体内乳酸菌水平，帮助人体有效的消化食物、吸收营养，以防止有害细菌的过度生长。平时适当喝些酸奶，可保持有益菌平衡，以调整肠道微生态。此外，在预防便秘方面的作用也非常强，对人体健康有很大益处。而来月经时，有可能出现食欲不振或消化不良的现象，此时喝些酸奶对身体是有好处的。但需注意，来月经时应避免饮用过冷以及辛辣、刺激性的食物，以免引发痛经的出现。

知识拓展：喝酸奶的注意事项

1、注意时间

不能空腹喝酸奶，可搭配一些粗粮、面包等，能有效帮助吸收酸奶中的营养物质。且饭后两个小时喝酸奶有助于肠道的消化和营养的吸收。通常情况下，人的胃液PH值在1-3之间，而空腹的情况下，胃液会呈酸性，也就是PH值会小于2。当吃完饭约一个小时后，人的胃液会被稀释，PH值就会上升到3-5左右，这时候，喝酸奶可以助于酸奶中含有的益生菌生长，对营养的摄入和吸收是十分有益的。

2、注意温度

原则上喝冷酸奶最好，但要加热也是可以的。但温度不能超过40度，超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。所以，要加热酸奶最好将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮用，不要用高于60度的水加热。如果超过60度，酸奶里的乳酸菌就会失去活性，物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，其营养价值和保健功能也会降低。

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晚上喝酸奶会胖吗

　　晚上喝酸奶会不会发胖，需要根据个人的体质来进行分析。若是属于易胖的体质，而且属于好吃的人群，在早餐、中餐以及晚餐吃的都是很足量，在睡前还要喝酸奶，这种情况是非常容易导致肥胖的。

　　因为酸奶里面也是含有较多的碳水化合物、糖类、脂肪以及蛋白质，这些物质都是能够产生热卡，从而会促进肥胖的发生。但是有些人群在早餐，中餐、晚餐食量控制得比较好，睡前喝酸奶，有可能不一定会导致肥胖。

白带浓稠似酸奶怎么办

如果白带出现比较浓稠，而且看起来像酸奶的表现，第一个有可能是正常的白带，就是在排卵之后出现黄体期的来临，所以说越来越接近下次月经的来潮，白带就会逐渐增加，偏浓白色的，有的人形容像酸奶，有的人形容像乳酪。这是月经周期的正常白带，如果是不伴有异味，不伴有其他的不舒服就不需要去管它。但是有的时候有阴道炎，比如说霉菌阴道炎或者是细菌性阴道病，白带也可能会表现为像浓稠的酸奶。每个人对白带的描述不太一样。有的可能会同时伴有痒或者是不舒服，或者是腰酸背疼。如果是出现跟以前不一样的白带，然后又伴有一些其他症状的话，是要到医院去排除一下到底是哪一种疾病引起的。

畅轻酸奶糖尿病可以喝吗

糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。酸奶中含有大量蛋白质，对整个血糖水平影响不大。那么，畅轻酸奶糖尿病可以喝吗？

畅轻酸奶糖尿病可以喝吗

糖尿病人可以吃酸奶。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖可归因于胰岛素分泌衰竭和/或其生物作用的损伤。糖尿病期间长期存在的高血糖，会引起各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性障碍、功能障碍。目前尚无根治糖尿病的方法，但可通过多种治疗手段控制糖尿病。主要包括糖尿病患者教育、血糖自我监测、饮食治疗、运动治疗和药物治疗5个方面。糖尿病人可以吃酸奶，但必须适量。

糖尿病可以喝酸奶。酸奶中含有大量蛋白质，对整个血糖水平影响不大。另外，酸奶中含有较多的乳酸菌会引起肠道菌群失调，多喝对身体有好处的情况很多。但是，喝酸奶应该选择不添加的酸奶，市面上水果味和风味的乳酸酸奶，添加了一定的糖成分，容易引起血糖上升。

糖尿病患者在日常生活中要注意低糖饮食，不要忘了吃糖分多的食物。糖尿病患者做适量的有氧运动，也有助于降低血糖。糖尿病患者饮食中可多吃蔬菜、冬瓜、西红柿、豆腐，少吃猪肉和鸡蛋。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

胃出血可以喝酸奶吗

　　现在人们面临着巨大的工作压力，经常工作过度，日常饮食也不规律。这些坏习惯很容易引起胃肠道疾病。在生活中，如果一些人经常吐血或有黑便，那么可以考虑胃出血。虽然它是一种常见的临床疾病，但人们对它知之甚少。那么胃出血可以喝酸奶吗？

　　胃出血可以喝酸奶吗

　　胃出血时不能喝酸奶。如果胃出血停止了，可以喝酸奶。胃出血是指患者胃破裂引起的出血，可能是由胃黏膜损伤、胃溃疡破裂和胃癌表面破裂引起的。患者需要禁食，还应该输血并止血，如有必要，应输血或手术治疗，如果患者的胃出血已经停止。或者治疗后胃出血已经治愈，可以喝酸奶。因为酸奶是液体，很容易消化和吸收，不会对胃黏膜造成任何损害。

　　胃出血不建议立即喝酸奶，尤其是出血患者吐血时，应及时停止进食，防止病情加重。胃出血是上消化道系统的一种疾病，胃出血的原因很多，如胃炎、饮食不当、胃溃疡、长期药物刺激和长期饮酒。当患者处于出血期时，必须禁止进食，因为进食会刺激胃酸分泌，从而加重病情，使病情难以改善。

　　建议患者需要注意保持大便通畅，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。