经期可以喝酸奶吗

酸奶，是一种酸甜口味的牛奶饮品。是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。其含有多种益生菌，有助于肠道消化和营养物质的吸收，并可加快肠道的代谢使得体内的毒素垃圾排出体外。那么，经期可以喝酸奶吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期可以喝酸奶吗

一般情况下，经期是可以喝酸奶的。因为酸奶可以提高体内乳酸菌水平，帮助人体有效的消化食物、吸收营养，以防止有害细菌的过度生长。平时适当喝些酸奶，可保持有益菌平衡，以调整肠道微生态。此外，在预防便秘方面的作用也非常强，对人体健康有很大益处。而来月经时，有可能出现食欲不振或消化不良的现象，此时喝些酸奶对身体是有好处的。但需注意，来月经时应避免饮用过冷以及辛辣、刺激性的食物，以免引发痛经�....阅读全文>>