橘子吃多了会上火吗
橘子，其营养丰富，含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，有增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻，减轻皮肤干燥，以达到美容护肤的功效。那么，橘子吃多了会上火吗？接下来就为大家解答这个问题。
橘子吃多了会上火吗
一般来说，橘子吃多了是容易上火的。因为橘子中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现；由于大量的热量不能及时转化代谢，从而引起体内的热量过多，导致机体功能紊乱，从而造成一种失衡的现象。此外，因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此，平时一定要注意不能过量食用。
知识拓展：橘子的功效与作用
1、美容养颜
因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖，不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。
2、促进消化
因为橘皮含有挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用。可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，进而起到促进消化的作用。此外，橘皮还含有辛弗林，能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氨化脂肪，有利于减肥瘦身。
3、止咳化痰
因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化的效果。
以上就是关于橘子吃多了会上火吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
橘子吃多了会上火吗
上火属于中医病症，当人体出现阴阳失衡时就很容易上火。上火的症状有很多，比如眼睛红肿、口角发炎、牙龈肿痛、口腔溃疡、咽痛、尿黄等。当人们情绪过于激动、饮食不当、经常熬夜、心理压力较大的时候，上火的概率就会很高。
饮食不当引起上火主要是人们吃了辛辣刺激的食物或者吃了比较多的热性食物，就会引起上火。橘子是温性水果，适量吃橘子是不会上火的，但是吃的太多就很容易上火。吃橘子上火容易出现咽干、咽痛、尿黄的情况，需要人们暂时停止吃橘子。吃橘子上火之后可以进行食疗降火。绿豆汤清热降火，夏天喝还可以防暑降温，非常适合在吃橘子上火之后来吃。吃橘子上火之后还可以喝菊花茶，菊花茶不仅降火，而且明目，还可以缓解疲劳。金银花茶也比较降火，也可以在吃橘子之后喝一些，有清热解毒的功效。
如果要想预防吃橘子上火的话，最有效的方法就是控制吃橘子的量，正常大小的橘子，每天吃3个就够了。小橘子吃4-5个是比较好的。控制吃橘子的量并不会减少营养物质的吸收。
哪些人不适合吃橘子 肠胃虚弱老年人,易上火,小孩等
橘子，味道酸甜，多汁，很多人喜欢吃。很多人只关心吃橘子而忽略了对橘子的认识。你知道哪些人不适合吃橘子吗?其实橘子含有人体所需的更多营养素，可为人体带来许多益处。但吃橘子也是有禁忌的，接下来就来让我们一起了解一下哪些人不能吃吧!
哪些人不适合吃橘子?
1、肠胃虚弱老年人。老年人大多肠胃虚弱，肠胃虚弱吃多了橘子会出现消化不良，引起腹痛等症状。 所以尽管橘子非常好吃，老年人也应该控制吃的量，适当吃一点就好，千万不要贪多，以免引起肠胃不适。
2、容易上火的人。橘子是一种温热性质的水果，所以不能多吃，尤其对于一些易上火的阴虚体质人，少最好是少吃橘子。因为吃多了会加重上火的症状，出现口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等问题。所以柑橘这类温热性质的水果，易上火的人尽量少吃。
3、小孩子。橘子味道甜美，所以小孩子们一般都会贪吃，小孩子本来就阳气旺盛，再加上吃橘子，会引起上火，出现牙疼、咽炎等问题，所以一定要控制下孩子吃橘子的量，不要让给他们吃得过多。
4、服药期间。橘子中含有丰富的维生素和其他营养物质，但如果和药物同时服用的时候就很容易和药物发生药物反应，影响药物的吸收，甚至还会对健康造成威胁，所以服药期间最好不要吃橘子。
吃橘子有哪些好处?
橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。而且吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
橘子的营养成分有哪些?
橘子营养十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍， 维生 素B1的含量是梨的8倍， 维生素B2 的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍。
橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。
橘皮含有丰富的维生素B，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂 出血 和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对 坏血病 患者的治疗效果。所以患有血管硬化和 维生素C缺乏 的人，非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。
橘子的种类有哪些?
1、沙糖桔，又名：十月桔。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄至橙红，果壁薄，易剥离。沙糖桔尤以四会黄田镇出产的为其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为佳品。
2、蜜桔。蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6一20倍。琴城蜜桔不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美。
3、贡桔。为江西省选育出来的新品种，为小果系，果实较小，叶片也较小，果皮光滑。贡桔即南丰蜜桔，是我国柑桔中的优良品种，同时也是江西省的名贵特产。
4、脐橙。叶椭圆形或卵形，全缘或有不显钝齿;叶柄有狭翅，顶端有关节。脐橙是世界各国竞相栽培的柑桔良种。
5、柑橘。属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树(除枳以外)，用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。
6、四季桔。为芸香科、柑桔属常绿灌木或小乔木。树性直立，枝叶稠密，多分枝，有刺或无刺，叶色深绿，叶缘有波浪状钝齿，翼叶狭小。花洁白芳香，一年开花多次，果实桔黄色，果圆形或扁圆形，常偏斜不正，果顶常有小印圈，油胞密，平生或凸出。
7、红桔，分粗皮、细皮两上品种。精皮汁少，味甜，产量较低;细皮汁多，略带酸味，产量高。洞庭红桔中的“料红桔”品种，果实大小均匀，味甜，皮薄，成熟较晚，经霜后才能采摘，采收后可储藏到春节后色香味不变。
8、乳橘。乳橘原产浙江省黄岩县，芸香科柑橘属宽皮区橘亚区屈橘种乳橘组。下又份若干品种，目前总数极少，且仅分布于浙江黄岩部分传统橘区。
9、温州蜜橘，果实扁圆形，橙红色，横径约6厘米，果面油胞凸出，果皮薄。果实皮色鲜艳，清甜多汁，经科学分析，它含有丰富的维生素C、D、果糖、柠檬酸以及钙、磷、铁等。本种果大、早熟、汁多、无核等性状，为其优点，皮薄不耐储水为其缺点。幼果、果皮入药，功效如福桔。对煤气烟毒有特殊的解毒功能。
10、锦橙。锦橙又名鹅蛋柑26号，原产中国四川重庆江津，系40年代从地方实生甜橙中选出的优良变异。四川、重庆各柑橘产区几乎都有分布，湖北(主要是宜昌南津关以西)、贵州、福建也有一定数量的栽培。
11、枳橙。枳与甜橙类杂交的属间杂文种，属芸香科芸香属，广东潮安县有引种，为半落叶性小树，叶形与枳的相似，但通常是单小叶，也常在同一植株上有2及3小叶的，小叶常比枳叶大。
总结：橘子虽然好吃，但也不是所有人都可以吃的，因此大家在吃的时候要注意!
橘子吃多了会上火吗，含超高糖分食用过量容易上火(附注意事项)
橘子是一种十分常见的水果，它的味道酸酸甜甜的十分开胃，且橘子的价格便宜，所以深受人们的喜爱，不过想必大家都听说过橘子上火的说法，那么到底这个说法是不是真的呢？橘子吃多了会上火吗？关于吃橘子还有哪些禁忌呢？下面大家和我一起来看看吧。
橘子吃多了会上火
橘子吃多了会上火吗？答案是肯定的，大家要知道食用橘子本身是并不引起上火的，但是食用过多的橘子便会引起上火，这是因为在橘子中含有超高的糖分，如果过量的食用橘子的话，糖分的摄入便会过度，从而引起上火，所以大家在是食用橘子的时候一定要注意用量，我们一般在食用橘子的时候为两到三个便是最佳的食用数量，身体可以接受这个糖分，便不会引起上火的现象。
食用橘子的注意事项
1、不能空腹食用
我们除了不能过多的食用橘子以外也不能空腹食用，因为在橘子中含有非常丰富的酸性物质，酸性物质会促进胃酸的分泌，但我们胃部有食物的时候，促进胃酸的分泌可以促使食物加快消化，但是当我们空腹的时候，胃酸分泌过多，会导致胃部受损，从而出现胃病，所以不能空腹食用。
2、不能和相克的食物同食
食物都有相克的原理如果相克的两种食物一起食用，不仅会降低食物的功效，甚至还有可能导致身体机能受损，而橘子的相克食物为，牛奶、萝卜、螃蟹、南瓜、动物肝脏等，如牛奶和螃蟹这种高蛋白质的食物，它和橘子中的果酸相结合，便会使蛋白质凝固从而形成结石等疾病。
3、脾胃虚弱和糖尿病患者勿食
我们上面也讲到了橘子不可以多吃，这是因为在橘子中含有大量的糖分，所以会上火，而我们要注意的是因为在橘子中含有的超高糖分，糖尿病患者并不能吸收，所以糖尿病患者不可以食用，另外橘子性情温和，酸性物质偏多，脾胃虚弱的患者并不适合食用。
橘子吃多了会上火吗，实际是吃糖上火橘子纯属背锅
橘子都爱吃，水分多、酸酸甜甜口感也好，还开胃，可惜从小就听大人说：吃橘子容易上火，但实际上真的是橘子吃多了会上火吗？根据发现，吃橘子本身是不上火的，但确实吃多了会引起上火，而究其根源，是橘子中的糖分造成的，而橘子是来背锅的。
1、橘子中的糖引起的上火
秋冬季节最常吃的一种水果就是橘子了，品种很多，但大多价格都不贵，所以成为全民水果，但从小就被教育，橘子吃了容易上火，但真实橘子吃多了会上火吗？并不然，与其说是橘子吃多了上火，不如说是糖吃多了容易上火。
其实橘子的含糖量也并不高，大概只有10%左右，许多水果的含糖量都比橘子高，比如说鲜枣，含糖量都在20%以上，但很少人会说吃枣容易上火吧？而橘子之所以出来背锅，其实还是因为橘子酸甜可口、水分还多、吃起来方便，所以很容易多吃，就造成“吃橘子容易上火”的场面了。
人体每天应该摄入的新鲜水果量为200-350克，换算成橘子其实只有两个拳头大小，所以一天只吃两个确实比较难以解馋，如果特别爱吃，还没有血糖困扰的情况下，多吃1-2个其实也没有太大问题，也不会引起上火，就怕一吃就是几斤橘子，你不上火谁上火呢？
2、橘子吃太多的副作用
需要注意的是，橘子里面含有大量的果酸，如果一次性吃太多，会刺激到牙齿以及喉咙等部位，就连嗓子都会变得很酸、很干，所以吃橘子的时候需要控制量。另外还有一点，就是橘子吃多了皮肤还容易变黄。
因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果橘子吃多了，就会造成胡萝卜素摄入过量，代谢不掉，导致血液中含量过高，皮肤就会慢慢变黄，这就是“高胡萝卜素血症”，也叫作“橘黄症”，不过这只会短时间内影响“颜值”，过段时间不吃就好了。现在你知道橘子吃多了会上火吗？并不是橘子问题，而是糖在作祟。
推荐阅读：
- 上一篇:苦丁茶有什么作用和功效
- 下一篇:加碘盐好还是无碘盐好
