怎样预防糖尿病

网友投稿养生常识 2020-11-06

糖尿病，是继肿瘤、血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病。同时，也是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。那么，怎样预防糖尿病呢？接下来就给大家解答这个问题。

怎样预防糖尿病

1、健康饮食

平时应保持饮食均衡、营养，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质很快排出体外。此外，还应避免不良生活方式，坚持少量多餐、定时定量定餐，建议每餐后适当运动，以促进食物消化。

2、适量运动

平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因为运动可以改善糖尿病，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内无法被吸收，因此导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖，有利于缓解糖尿病的症状。同时，还应戒烟、限酒。

3、定期检查

定期进行检查是为了更好的预防一些并发症的出现；如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时，一定要及时测定和鉴别。此外，还应注意休息，如果精神压力过大，会影响内分泌，造成血糖不稳；而保持足够的睡眠以及愉悦的心情，这样容易让血糖处于平稳状态。

以上就是关于怎样预防糖尿病的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

2型糖尿病治疗标准

2型糖尿病的治疗，要根据患者的自身情况、有无其他的基础疾病来拟定的，具体内容包括患者的病史、是否患有心脑血管疾病、是否肥胖、既往史以及有无家族史等来进行评估。

对于普通的糖尿病患者，需要将空腹血糖控制到六到七毫摩尔每升以下。对于老年患者，控糖的标准并不是十分严格，不要过度苛求血糖下降，以免患者陷入低血糖。对有基础的疾病的患者，如高血压、高血脂的患者，在治疗糖尿病的基础上，也要进行积极的降压、降脂治疗。

糖尿病病人能打肉毒素吗

糖尿病病人一般不建议打肉毒素，因为糖尿病患者如血糖控制不平稳，皮损部位容易发生感染，且伤口也不易愈合。除糖尿病外，如果存在以下情况也不能打肉毒素：

1、重症肌无力的患者；2、患有神经肌肉相关疾病的患者；3、过敏体质；4、妊娠期、哺乳期；5、一周内有饮酒史；6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者；7、正在使用氨基糖苷类抗生素者；8、精神不正常，自控能力较差者；9、多发性硬化症的患者；10、上睑下垂的患者；11、存在心、肝、肾功能障碍等。

2型糖尿病怎么治疗好

2型糖尿病最佳的治疗方案包括饮食控制、运动治疗、药物治疗相结合的综合治疗。

运动治疗和饮食治疗是2型糖尿病的基础治疗原则，需要贯穿于糖尿病的整个治疗疗程当中。

在饮食方面需要遵循低脂、低糖饮食原则，不要吃奶茶、甜点等高糖食物。另外，还要多吃一些富含有新鲜的维生素和纤维素的蔬菜、瓜果，有利于帮助控制血糖。此外，还要进行一定的运动，因为运动可以改善胰岛素抵抗状态，改善患者的脂质代谢。最后，除了运动和饮食之外，还需要在专科医生指导下选择合适的降血糖药，如口服降血糖药或者是胰岛素来进行血糖的治疗。

通过生活方式干预、药物治疗以后，对2型糖尿病患者一定要加强血糖监测，防止低血糖发生。