治疗失眠的中药

网友投稿养生常识 2020-11-23

失眠，这在我们日常生活中是很常见的。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足；往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活也会产生一定的影响。那么，治疗失眠的中药有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

治疗失眠的中药

一般情况下，治疗失眠的中药，如知柏地黄丸、越鞠保和丸、七叶安神片、解郁安神颗粒等；其中，知柏地黄丸是由知母、黄柏、熟地黄等成分组成，有滋阴清热的效果；主要用于潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等病症的治疗，是针对阴虚所致的失眠患者来说。越鞠保和丸对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人来说，有很好的疗效。七叶安神片除了活血还能安神，治疗失眠。解郁安神颗粒适用于因情绪不畅导致的入睡困难，且点小声就容易醒，还伴有心烦、健忘、胸闷等症状。但这些药物，一定要在医生指导下服用，以免对身体造成影响。

知识拓展：失眠如何调理

1、规律作息

失眠首先应该保持作息规律，不要熬夜，定时上床睡觉。睡前不要做与睡觉无关的事情。此外，睡前泡热水脚可促进血液循环、舒筋活络、缓解疲劳，并能提升睡眠质量。

2、饮食调理

因为规律进食对人体健康有很大益处。平时应该多吃些红枣、小米、牛奶等食物。尤其是在睡前喝杯热牛奶，能帮助人体进入睡眠状态。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用。因此，睡前喝杯热牛奶，能提升睡眠质量。

3、适当锻炼

因为锻炼可促进人体新陈代谢，有益于人体健康。可在每天下午进行锻炼，如做瑜伽等，有助于睡眠。同时，适当锻炼对缓解人体疲劳有很大作用。此外，也可适当进行按摩来帮助入睡，因按摩可促进毛细血管的扩张，放松身体的同时能够带来困意。

以上就是关于治疗失眠的中药的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

脑梗失眠怎么办

　　失眠虽然不是一种严重的疾病，但长期失眠会严重影响患者的正常生活，甚至诱发许多身心疾病。然而，失眠的原因也多种多样，尤其是男性朋友的社会压力更大，因此导致更多男性失眠，那么男人失眠怎么办？

　　男人失眠怎么办

　　男人失眠首先要找出失眠的原因，如果由于动脉硬化导致耳朵供血不足，可以使用药物延缓动脉硬化进行治疗。如果患者仍然失眠，则需要对失眠进行有针对性的治疗，可以用一些药物来改善睡眠。如果患者患有情绪问题，如情绪激动和焦虑。这种情况需要对症治疗，可以使用一些抗焦虑药物来改善。治疗过程中，避免接触辛辣刺激性食物，坚持锻炼，因为锻炼可以改善失眠，提高身体免疫力。

　　经常失眠的原因有很多，如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退、贫血等身体疾病都会带来失眠。长期服用安眠药的患者没有上瘾和依赖性，因此服用时间越长，越容易上瘾。上瘾后，很难摆脱安眠药，即进入慢性失眠长期的压力也可能会带来慢性失眠，这可能来自家庭、工作、人际关系等。

　　建议患者在日常饮食中多吃坚果，以补充身体足够的营养。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

什么原因会导致失眠烦躁易怒

失眠烦躁，是健康的大敌，白领是受到失眠困扰的重灾人群；那么，什么原因会导致失眠烦躁易怒？

什么原因会导致失眠烦躁易怒

容易烦躁失眠等不安现象，容易生气不安，持续发生的失眠。两者互为因果。失眠的原因很多，情绪不稳定、身体疾病、药物影响、生活习惯紊乱、饮食不健康、睡眠环境不正常、经常上夜班时差等情况的人有失眠的可能性。失眠了就睡不着觉。而且，患者会过度关注自己的睡眠，过度担心。发生不安现象。部分患者表现为烦躁、易怒、情绪不稳定等症状。这些症状还会加重失眠，形成恶性循环。

改善失眠、烦躁易怒，建议使用安神补脑液，补养气血，健脑安神。用于肾精不足、气血两虚引起的头晕、失眠；也可以通过改变生活习惯来调节。平时要养成良好的生活习惯，禁止抽烟喝酒，注意饮食清淡，不要喜出望外，生气。同时，晚上睡觉前可以泡脚或者听一些舒缓的音乐，可以提高睡眠质量。在日常生活中保持乐观的态度。

如果长期发生以上症状并且有加重情况请及时咨询医生。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快！

想要促进睡眠吃什么食物最好多吃这些食物可帮你有效缓解失眠

睡眠对每个人来说都是极其重要的，特别是在工作和学习特别繁忙的时候，除了注意身边的睡眠环境之外，也要多吃有利于睡眠的食物，那么究竟要吃什么就一起来看看吧。

失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

1、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

5、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

失眠的饮食疗法

1、蜂蜜

有经验的研究学家发现，在人体中的大脑中存在着一种叫为——食欲素的神经肽，它不但参与我们体内肠胃消化吸收的情况，而且它还会干预我们人体中的睡眠因子，但是呢，由于蜂蜜含有大量的糖分，它可以有效的克制食欲素，从而调节睡眠的质量，所以睡眠不好的人，不妨在睡前半个小时喝上一小杯蜂蜜来调节下。

2、脱脂爆米花

很多人会认为爆米花是属于高脂肪、高热量的食物，但是我现在要说的是，脱脂的爆米花，它里面含有碳水化合物这些成分，睡前吃它可以诱使我们神经中的氨基酸跟色氨酸传递到我们的中枢神经上去，触发你的睡意，毕竟，睡前两个小时是不建议吃东西的，所以脱脂的爆米花最适合了。

3、甘菊茶

甘菊茶虽然也是属于茶类的一种，但是它跟其它的茶叶最大的区别的就是，它里面不含有咖啡因，所以相反的它还有着很好的镇静安神的功效哦，因此，睡前冲上一杯淡淡的甘菊茶喝，对提高睡眠有着神奇的作用。

4、鹰嘴豆

鹰嘴豆里面含有高纤维物质，而且还含有丰富的维生素B6。所以它也是提高睡眠质量的食物，所以在生活饮食上，可以吃上一些适量的鹰嘴豆不仅会助你舒缓情绪，促进睡眠，而且它还有着减肥的作用哦。

5、大比目鱼

为什么有些人会失眠呢？那是因为体内缺少了一种叫做色氨酸的物质，如果这些物质成分不足够，那么就会出现失眠的症状，但是，刚好现在介绍的这种大比目鱼，它里面含有丰富的色氨酸跟维生素B6，所以睡眠不好或者是经常失眠的人士，可以经常吃上一些，对弥补体内的色氨酸是很不错的哦，而且这种鱼，它的口感也是很棒的。

失眠的日常调理法

第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；

第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；

第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；

第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；

第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；

第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

喝茶失眠是什么原因

　　相信很多人都会失眠，有些人相对温和，自我调节后可以很快恢复。然而，一些人长期失眠，不得不依靠药物来睡眠，这对健康不利。那么喝茶失眠是什么原因？

　　喝茶失眠是什么原因

　　喝茶会导致失眠的原因是茶中含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经系统，因此会导致失眠。如果是一个新的饮茶者，喝少量茶后，可能对咖啡因有更高的敏感性，这也会导致失眠。如果对咖啡因不太敏感，喝茶后失眠的可能性很低。茶的代谢相对较快，大部分可在1～2小时内代谢。因此，一般白天喝茶对睡眠不会有很大影响。但是在睡觉之前，应该限制喝浓茶和咖啡，以免影响睡眠质量。

　　平时注意消除紧张、过度紧张、过度工作或不健康的生活方式，包括吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡，都会导致失眠。因此，改善这些不健康的生活方式，失眠会在一定程度上得到缓解。对于快速入睡的方法，应该在睡觉前听一些轻音乐或读一些令人愉快和放松的报纸或其他见解。

　　在日常生活中，要注意养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。