孕妇不能吃的食物

网友投稿养生常识 2020-12-16

怀孕期间是女人一生中最特殊的时期；这对于很多准备怀孕的女性朋友来说，在心理与生理上可能会或多或少的产生一些变化。此时，家人要给孕妇更多的关心和呵护，尤其是刚怀孕的时候，一定要多注意饮食的情况。那么，孕妇不能吃的食物有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇不能吃的食物

1、山楂

孕妇不能吃山楂。因为山楂是活血化淤、通经的水果，且有一定刺激子宫收缩的作用；尤其是在怀孕早期，应注意较好。此外，如果孕妇本身有流产史或流产征兆时，应避免食用山楂。同时，因为甘蔗中含有大量的糖分，吃的越多体内的糖分就会越高。如果孕妇食用大量的甘蔗，可能会引起妊娠期糖尿病。

2、桂圆

孕妇不能吃桂圆。因为桂圆是一种特别容易上火的食物，而孕妇阴血偏虚，加上养胎需要的是阴血。如果吃太多桂圆的话，会导致孕妇阴血偏虚、滋生内热；从而出现心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等症状。

3、菠萝

孕妇不能吃菠萝。因为菠萝虽然酸甜可口，富含各种营养物质，但孕妇过多食用菠萝可能会引起过敏反应。虽然很多女性在孕前对菠萝不过敏，但在孕期体内的激素是紊乱的，大量食用则可能出现对菠萝过敏的症状，建议最好不要吃。

4、榴莲

孕妇不能吃榴莲。因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火。因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制量。

以上就是关于孕妇不能吃的食物的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

冬季孕妇饮食注意事项有哪些？孕妇冬天需要忌口什么食物？

冬季气温很低，温差很大，这对孕妇和胎儿的健康成长非常不利。因此，增加营养，孕妇和胎儿提高免疫力尤为重要。那么孕妇饮食注意事项有哪些呢？

孕妇冬天适合吃什么？

1、葡萄干：葡萄干含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复，因为钙.磷.铁的相对含量高，维生素和氨基酸多，是老年人.妇女和体弱贫血的滋补品，能补气血.暖肾，对贫血.血小板减少有很好的疗效，对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。也是女性疾病的好饮食。

2、蜂蜜：蜂蜜能促进消化吸收，增进食欲，平静睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿生长发育有积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的所有营养物质。冬天每天喝3-4汤匙蜂蜜，不仅能补充营养，还能保证大便通畅。

牛肉：孕妇每周吃3至4次瘦牛肉，每次60至100克，可预防缺铁性贫血，增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是普通人的1.5倍。每100克牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；锌含量8%。.5毫克，约为怀孕期间锌推荐量的77%，营养价值高于普通天然食品。瘦牛肉不会对血液中胆固醇浓度产生负面影响。

3、巧克力：孕妇在食用巧克力后，会将这种化学物质传递给母亲体内发育良好的婴儿，使其在出生后表现出积极的生活情绪，尤其是6个月后。但应该提醒的是，不要太多。

4、虾：虾含有高钙。如果孕妇吃虾后没有不良反应，如过敏，.腹痛，没有问题。怀孕期间多吃虾或虾可以补充钙.锌等微量元素，尤其是钙，能促进儿童的生长。吃虾还能促进儿童大脑的发育。

一般来说，应该吃新鲜的.未加工的食品必须多样化，因为各种食品含有不同的营养物质，包括蛋白质.脂肪.碳水化合物.矿物质和各种维生素。荤素搭配。.粗细粮的搭配，不能只吃某种食物，这样既能满足口味，又能保证全面的营养，有利于胎儿的健康生长。

孕妇冬天吃什么补品好？

1.红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。

营养功能：含有多种微量元素和矿物质，能利尿.防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮酒不能超过10天，时间过长会增加血性恶露，夏季会使产妇出汗更多，体内少盐。

2.鸡蛋

营养特点：蛋白质丰富，利用率高，卵磷脂.卵黄素和各种维生素和矿物质，其中所含的脂肪容易被吸收。

营养功能：帮助产妇恢复体力。保持神经系统健康。

专家提醒：每天吃4-6个就足够了，过多会使蛋白质过多，诱发其他营养疾病。

3.小米

营养特征：含量较多VB1和VB2、纤维素含量也很高。

营养功能：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

专家提醒：小米粥不宜太薄，产后不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

4.芝麻

营养特点：富含蛋白质.脂肪.钙.铁.VE

营养功能：能提高和提高膳食营养质量。

专家提醒：如果选择黑芝麻比白芝麻好。

5.鸡汤.鱼汤.肉汤

营养特征：含有容易被人体吸收的蛋白质.V素.矿物质。

营养功能：味道鲜美，能刺激胃液分泌，改善食欲，还能促进泌乳。

专家提醒：由于产妇容易出汗和分泌乳汁，需水量高于普通人，所以大量喝汤非常有益。

孕妇冬天吃什么水果好？

冬天准妈妈吃水果有知识，水果不是多吃好，有很多知识哦，冬天孕妇适合吃这些水果：

1、苹果：含有多种维生素和矿物质.苹果酸单宁酸和细纤维，许多孕妇害怕脂肪，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育非常有帮助。苹果也可以调节胃肠道功能。如果你能一起吃皮肤，便秘或腹泻都可以改善，为便秘而痛苦的孕妇不妨尝试更多。门诊常见的孕妇肤色不好，多与贫血有关，吃苹果可以改善，所以苹果也有美容效果。苹果的另一个重要作用是缓解呕吐，食欲不振.恶心有很好的缓解作用。

2、樱桃：在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果.橘子.梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄好).苹果.橘子多4~5倍）.维生素B1.B2.C以及柠檬酸.钙.磷和其他营养物质，多吃可以补充血液，帮助胃肠功能。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，生下的婴儿有一张红润健康的脸。

3、草莓：富含维生素C，可以预防感冒。果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪.促进食欲，加强胃肠蠕动；国外研究报告指出，草莓可以去除体内的重金属。更有问题的是草莓清洗麻烦，怕农药残留。

4、葡萄：富含铁.磷.钙.有机酸.卵磷脂.胡萝卜素和维生素B1.C等等，孕妇血色不足.血压偏低.循环不好.冬天手脚4冰冷，多吃葡萄可以帮助改善，更特别是，如果孕妇有出血，葡萄也有胎儿安全作用，可以帮助胎儿发育。

5、秋梨:性甘寒微酸，清热利尿.润喉降压.清心润肺.镇咳怯痰.止渴生津可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。它还具有镇静安神的作用。养心保肝.消炎镇痛有预防肺部感染和肝炎的作用。常吃炖梨，可增加口腔津液，防止口干唇干，不仅能保护喉咙，还能保护肺炎.食疗支气管炎和肝炎。去核后，将生梨塞入冰糖10克.贝母5克.适量的水，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒.咳嗽、痰等疾病。

6、柚子：含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，而且对整个怀孕也至关重要。随着胎儿身体组织在怀孕期间的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会导致妊娠高血压.胎盘早剥的发生率增加，更会导致孕妇患巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓.早产和新生儿出生体重较低。因此，柚子也是孕妇的首选。

孕妇冬天需要避免吃什么？

1.山楂果及其产品。

山楂对女性子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2.孕妇应避免吃热食。

荔枝和龙眼正是这种水果，因为热食加重了人体内的热量，阻碍了人体积血养胎。

3.孕妇避免吃刺激性食物。

咖啡.浓茶.辛辣食品.饮酒.丈夫吸烟会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至导致胎儿畸形。

4.加工食品和罐头食品。

加工后的半成品食品虽然美味可口，但在加工过程中需要添加一定的添加剂，如合成色素.香精.准妈妈应尽量少吃甜味剂和防腐剂。

5.孕妇避免吃未煮熟的鱼.肉.蛋等食物。

生的鱼.肉类等食物往往含有绦虫.囊虫和其他寄生虫，直接吃这些食物会感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白质水解酶水解，不易被肠道吸收，生鸡蛋经常被细菌污染，直接食用容易得胃肠炎。.腌制.尽量不要吃烧烤食品。

6.人参属于大补元气之品。

这些性热而刺激，准妈妈的肠蠕动已经减慢，如果再吃这种食物，很容易引起便秘。

7.茴香.花椒.辣椒粉.胡椒等调味品。

准妈妈滥用人参补品，可导致气盛阴虚，易生气；还会出现呕吐，还会出现呕吐.水肿、高血压等症状可引起见红.流产、早产等危险情况。此外，鹿茸茸。.鹿胎.准妈妈不宜服用蜂王浆等补品。

孕妇不偏食婴儿身体好孕妇饮食要注意这些

有些孕妇在孕前就有偏食的习惯，等到怀孕后就更加肆无忌惮了，她们往往只吃自己喜欢吃的食物，并认为只要多吃就是有营养了，其实偏食和不合理的营养会影响胎儿的正常生长发育。胎儿的脑部发育和成熟与母亲在怀孕期间的饮食是密不可分的。孕妇和胎儿第二个重要的是叶酸。国家有关部门建议孕妇怀孕前分别补充叶酸3个月，共半年，叶酸是合成脑细胞壁和血细胞壁的原料。但是，如果缺乏物质，胎儿在母体内脑细胞发育不完全，发展可能是智力弱。

健康宝宝生长需要的营养：

1、微量元素

胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。

吃牛、猪、兔肉等红瘦肉，动物的血，含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白铁，人体容易吸引和利用。你也应该多喝牛奶。

2、脂肪

脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。

3、碳水化合物

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎儿新陈代谢必需营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎儿代谢，妨碍正常生长。

谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。

4、维生素

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，不同的维生素对胎儿的发育起着不同的作用。比如，维生素A对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用；维生素C，则对胎儿骨骼和牙齿形成，造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。

维生素大量存在于蔬菜水果中，大量食用蔬菜是最实用的方法。

5、蛋白质

蛋白质是构成婴儿肌体的重要成分。在城市生活的孕妇，一般每天都能吃到的蛋白质，不需要特别补充。

牛奶、鸡蛋中的蛋白质是完全蛋白质，最容易被人体吸收。另外，鱼虾禽肉等荤菜中的蛋白是优质蛋白，豆类及豆制品中的蛋白也是植物来源的优质蛋白。

6、水

水是人体生命所必需的元素。怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量的水分。因此，孕妇必须喝足够的水。最好每天1000毫升~1500毫升。

7、纤维素

便秘是孕期常见的症状，而纤维素有助于防止这种症状的发生。水果和蔬菜是纤维素的重要来源，孕妇可以每天吃。需要注意的是，不要用面筋糖类食品摄取纤维素。因为它会妨碍吸收其他营养物质。

很多家庭认为出生的婴儿越胖越好，其实不然。婴儿出生时体重在7斤左右是最合适的，过小可能是孕妇偏食的原因，婴儿过大可能是因为孕妇患有糖尿病或过度食用含糖量丰富的食物。

出生时过大的宝宝并不代表结实，过大的宝宝在出生24-48小时需要大量的营养供应血糖，如果此时供应不足会影响孩子的智力。

孕妇不能吃的东西孕妇饮食禁忌

　　孕妇不能吃刺激性强、辛辣、高热、生冷的食物，如未煮熟的豆类、螃蟹、龙眼、桂圆等，这些食物会引起孕妇身体不适，造成腹痛、腹泻或胎动不安的症状。孕妇还不能随意服用药物，若在孕期感冒，尽量食疗，若不得已要服药，需要在医生的指导下用药，以免影响胎儿发育。

　　孕妇不能吃的食物
　　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
　　2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
　　3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　　4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
　　6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
　　7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

　　8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。