宝宝手脚冰凉怎么回事

网友投稿养生常识 2020-12-30

手脚冰凉，主要是心血管系统障碍和体寒造成的。因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉。那么，宝宝手脚冰凉怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

宝宝手脚冰凉怎么回事

1、体质虚弱

因为宝宝自身免疫力较低，身体情况还比较虚弱；如果不注意保暖的话，就很容易出现手、脚冰凉的现象。尤其是在冬季，寒冷的季节出现的比较明显。因此，应给宝宝加衣服或抱到比较温暖的地方。且手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜，对手脚进行适当的保护。特别是在冬天，还可经常擦些油脂，一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。

2、发烧导致

由于宝宝的抵抗力比较差，平时稍微不注意，就有可能出现发烧的情况。而宝宝发烧手脚冰凉，则是因为宝宝的末梢循环本身就比成人要差，当发烧刺激中枢神经，会使中枢神经功能调节紊乱，从而导致四肢末梢血液循环量减少，从而引发手脚冰凉的情况。且刚开始时，四肢末端的小血管会处于痉挛性收缩的状态，使血液循环更加不通畅，从而出现手脚冰凉的现象。

3、血液供应不足

因为宝宝末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰凉正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。建议平时应给宝宝多吃一些富含维生素E、B、烟酸等食物和能扩张末梢血管的食物，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也能不再冰凉。

以上就是关于宝宝手脚冰凉怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

发烧手脚冰凉身上烫怎么回事

　　发烧是指发热，发热、手脚冰凉和身上烫的症状可能是贫血、流行性感冒、心脏病等引起的，需要在医生指导下对症治疗。

　　1、贫血

　　若患者存在贫血，可能导致手脚冰凉，因为贫血会导致血液中的氧气含量降低，从而影响血液循环。可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、醋酸地塞米松片等药进行补血治疗。

　　2、流行性感冒

　　发热是身体对感染的一种自我保护反应，手脚冰凉可能是由于感染导致的血管收缩和血液循环不畅所致，身上烫可能是由于发热导致的。对于病毒引起的发热，可以在医生指导下服用利巴韦林分散片、奥司他韦胶囊等药物进行治疗。

　　3、心脏病

　　如果患者存在心脏病可能导致手脚冰凉和身上烫的症状。可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片进行缓解治疗。

　　此外，还可能是多发性硬化、药物副作用引起。建议患者平时多喝热水，促进排泄，有助于缓解发热，如果症状持续严重，应及时就医，找出病因并进行治疗。

女性手脚冰凉是怎么回事

　　天气逐渐转冷，很多女性发现自己的手脚也变得冰凉，尤其是晚上睡觉的时候，盖着厚厚的毛毯还是觉得脚冷的睡不着觉。因此，大家都想知道手脚冰凉是怎么回事，应该如何调理。

　　身材偏瘦体质较弱的女性特别容易手脚冰凉，这是因为她们的神经末梢血液循环不好，尤其是像手和脚这些部位离心脏比较远，容易供血不足，体温调节不顺畅。再加上女性运动比较少，四肢得不到锻炼，因此神经调节功能不好，热量不易保存。

　　有些女性习惯节食减肥，身体没有充足的热量和脂肪，时间一长就会引起低血糖，血糖太低就会出现手脚冰凉的现象。女性大多爱美，即使是天气寒冷的时候也喜欢穿短裙和丝袜，有的人还喜欢把上衣拉链和纽扣解开，本来身体穿的衣物就少，热气还都被散发了，手脚自然就冰凉了。

　　天气寒冷的时候要注意保暖，戴好手套和围巾，穿好棉鞋，美丽只是外表，健康才是最重要的。手脚冰凉的女性可以多泡脚，每晚坚持用热水漫过脚踝，可以在水中加入补血益气的中草药，这样效果更好。平时要增加运动量，晨起跑步或者是晚饭后散步都是非常不错的。如果不想外出也可以在家中做瑜伽，经常锻炼血液循环身体才会发热。

手脚冰凉中医怎么说？每天吃三片醋泡生姜

手脚冰凉怎么办？

买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。

生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。在家做的时候放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。

不过要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药了。

之所以必须用醋泡，是因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜升发阳气的力量变得平和而有效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。

需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。

中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，不利于养生保健。

很多人会有疑问，吃姜要不要去皮。

实际上姜浑身都是宝，姜肉性热，姜皮性凉，姜肉发汗，姜皮止汗。

一般做菜用姜，可以带皮，而受了风寒要喝姜汤发汗，或者是想用姜平衡食物的寒性的时候，自然是去皮的姜为好。

冬季手脚冰凉怎么调理三款食疗方让你过个暖冬

冬季手脚冰凉怎么调理?冬季寒冷，很多朋友又开始出现了手脚冰冷的问题，这个问题困扰着很多朋友，尤其是身体偏寒的女性朋友一到冬季就是全身冰冷，真是要人命啊!中医指出，要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖，当然从饮食调整，多吃补铁益血，健脾补气的食材，内调身体，让身体机能处于更为理想状态，来抵抗外界的寒冷。那么手脚冰凉吃什么好呢?下面就一起来看看让你手脚暖暖的食疗方。

食材推荐

民间有说“一日食三枣，青春不显老”之说。手脚冰冷主要是血液新陈代减缓所致，补充血液新陈代谢所需的铁能促进气血循环。中医记载，大枣能补血益气，养血安神，而现代药理学证实，大枣富含丰富的钙与铁，对于缺铁性贫血有着非常理想的食疗效果。并且富含蛋白质，糖类，维生素C，有机酸等对体虚的人有很好的滋补功效，并能帮助人体增强免疫力。

辛辣的食材可以帮助身体解表散寒，帮助血管扩张，从而加快血液循环，促使身体毛孔打开。当身体寒冷时，或者在空调房久呆，可以吃些生姜，帮助身体将体内寒气排出体外。而生姜的辛辣素能刺激胃液分泌，促进消化，而挥发油能抑制人体对胆固醇的吸收，对健康非常有好处，是手脚冰冷女性日常保健不可少的食材。

羊肉暖中补虚，开胃健脾，益肾气，能御风寒，提高抵抗力，治虚劳寒冷，俗话说，“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身”，羊肉从来就是是民间广受欢迎的冬令补品。羊肉营养丰富，而相对于猪肉等不仅肉质细腻，而且脂肪，胆固醇含量更低，冬天食用可以促进血液循环，增加人体热量，达到暖身效果。

中医主张，冬季应多吃根茎类食材，他们生长于土地里，吸收了土地的温性，暖身而温补脾胃。而现代医学研究发现，人体怕冷与无机盐缺乏有关，而胡萝卜，莲藕，山芋等根茎类食材含有丰富的无机盐，能帮助人体改善御寒机制。而这类食材又多包含碳水化合物，可以帮助人体产生热量，抵御冬天的寒冷。

食谱推荐：四宝暖身汤

推荐指数：★ ★ ★ ★ ★

制作原料：枣 50克枸杞 50克老姜 3片红糖 100克水适量

制作过程：将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水，用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可，趁热喝并且吃掉红枣和枸杞。

推荐理由：红枣补铁养血，而生姜可以促进血液的循环，枸杞可是养生养颜必备的佳品，这款汤非常适合冬季暖身，而甜甜的味道是不是也给你满满的能量呢，而且这款糖水同样适合有痛经困扰的mm们哦!

食谱推荐：暖冬羊肉煲

推荐指数：★ ★ ★ ★ ☆

食材准备：去皮羊后腿、白萝卜、金针菇、竹笋干、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、八角、姜、葱、蒜、桂皮、干辣椒、花椒、香菜

制作过程：羊后腿清水浸泡半小时后切块洗净，放入热水锅中焯水，拂去煮出的泡沫后关火，将羊肉用温水洗净控水;姜切丝，蒜去皮拍扁切几块;锅冒烟后，将以上材料倒入锅中，搅拌三四秒后将羊肉倒入锅中翻炒。加入料酒，后倒入两勺生抽和少许老抽，翻炒均匀，加入一勺豆瓣酱炒匀。倒入半碗水，大火烧沸后关火，搅拌均匀倒入砂锅(汤锅)中，再加少许料酒。汤锅应该提前加满三分之二的水并提前烧热。倒入羊肉后继续大火烧开;加入提前泡开切好的笋干，大火烧开后转小火炖三十分钟，再加入白萝卜。再大火烧到汤锅再次沸腾后转小火，继续炖两个小时;出锅前十五分钟加入枸杞和金针菇。

推荐理由：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，同时胆固醇含量少，而白萝卜则增强机体免疫功能，偏寒凉，正好可以缓解羊肉的燥热并且增强它的温补气血的功效，非常适合初冬暖身。

食谱推荐：补铁肉松

推荐指数：★ ★ ★ ☆ ☆

食材准备：瘦肉500g 、生抽15g 、老抽15g 、食用油30g 、糖60g 盐6g、葱姜少许

器材准备：北美电器AB-3CN03家用米面包机

制作过程：猪精瘦肉切成小块提前用香料煮好后放入保鲜袋中，用擀面杖敲散。再将敲散的肉细条放入面包机内胆，加入所有调味料，略拌匀。根据面包机菜单显示，设置模式为“13果酱(1:05)“，关上盖子，按启动键即可;经过一个小时，面包机停止工作，打开面包机盖子，可以看到肉松经过了充分的搅拌，多余水分的蒸干，变得蓬松而入味。待面包机稍事放凉或者用面包机配送手套将肉松转移至敞口的碗里，放凉食用或者准备装入密封容器保存。

推荐理由：肉松是生活常见佐餐食材，味道鲜美，而蓬松口感更易消化，男女老少皆宜。制作时选用有添加补铁营养素的生抽与老抽，强化补铁效果。而北美电器这款AB-3CN03家用米面包机不仅造型惊艳，步骤简单，一键操作，做的肉松品质也非常好，值得试一下哦!