孕晚期便秘怎么办

网友投稿养生常识 2021-01-05

通常到怀孕晚期时，很多孕妇会出现便秘的症状；这是因为胎儿在体内淤塞盆腔，对整个盆腔及肠道会有压迫感。因此，孕晚期孕妇会对肠道蠕动以及盆腔肌产生很大的影响，部分患者会出现便秘的症状。那么，孕晚期便秘怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕晚期便秘怎么办

1、调整饮食

孕妇平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充适量维生素。同时，还可增加纤维素的摄入，因为膳食纤维可改善秘的症状，能促进消化液分泌，促进肠蠕动软化大便，帮助排便。此外，还应避免摄入辛辣刺激性食物，以免影响人体消化，使大便干燥，导致粪便不容易排出。

2、适当散步

孕妇便秘可通过适当散步来促进排便。因为散步可促进身体血液循环，从而促进肠道的蠕动，有利于排便。此外，也可通过适当按摩腹部来帮助改善，可促进肠胃蠕动，进而达到改善便秘的情况。可将掌心放在肚脐部位，然后按照顺时针方向慢慢推揉即可；但建议还是在医生指导下进行较为安全。

3、适当补水

孕妇如果身体缺水，食物就会在肠道内积聚、干结导致便秘加重；而大量的反复多次喝水，可以保证大便有利于排出。因此，孕晚期便秘可通过保证充足的饮水量来促进排便，有利于加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，进而改善便秘的情况。同时，养成定时蹲厕所的习惯，不管能不能拉出来，最好是养成定时的习惯，以便于产生条件反射，利于排便。

以上就是关于孕晚期便秘怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

便秘怎么办吃什么通便

如果是便秘的话，取决于您的严重程度，如果是大便已经在肛门那附近了，或者在直肠了时候我们要在家里的话可以用一些开塞露，挤一些开塞露，使在直肠的粪便得以软化、润滑促进大便的排出。如果不是这种情况，仅仅是一个轻度的便秘的话，我们也可以通过食物的疗法，比如多喝水，多吃一些菠菜、韭菜以及豆类，富含纤维素的粗纤维的食物来促进排便。如果这种饮食的疗法不奏效的话，也可以口服一些通便的药物。但是我们通便的药物？还是要有选择性的，要选择没有葱类的这类的药物的话，才是对肠道来说是最安全的。总而言之便秘的话是需要我们综合的处理综合的诊治。

为什么新生宝宝会便秘？膳食太精细不利于大便的形成

新生儿便秘最让父母焦虑，为什么新生儿会便秘？母乳有什么问题吗？下面的小边将介绍新生儿便秘的原因，我希望能帮助你。

儿童便秘的常见原因：

新生儿便秘通常是由饮食引起的。

1.养成不良的排便习惯。2-3个月是养成良好排便习惯的最佳时机，许多父母错过了这个机会。婴儿没有形成排便反射，即使肠道内有粪便，也没有粪便意图，粪便长期留在肠道内，肠道吸收粪便中的水分，粪便变得干燥。

第二。饮食不平衡，饮食中缺乏纤维。2个月可以开始添加蔬菜水，3个月可以添加香蕉泥，4个月可以添加蔬菜泥。许多父母担心婴儿的粪便会变绿，推迟添加蔬菜的时间，导致婴儿饮食中严重缺乏纤维，最终导致便秘。

第三。饮食太好，不利于大便的形成。前一篇文章强调，米粉是一种过渡性食物，必须在6个月内开始吃粥，并尽快用粥代替米粉。原因是米粉加工太精细，不利于大便的形成，容易引起便秘。少吃精制食品，多吃粗糙食品。

4.肠道菌群紊乱在腹泻或使用抗生素后很常见。肠道菌群紊乱表现为腹泻、便秘或交替腹泻便秘。此时需要补充肠道益生菌，最好与益生元一起补充，法国合生元是一个不错的选择。还有其他益生菌，如金双歧、妈妈爱、培菲康等。

五。食物成分不合适。食物中蛋白质多，碳水化合物不足，肠内分解蛋白质的细菌比发酵菌多。肠内发酵菌少，大便呈碱性，干燥，排便次数相应减少。若碳水化合物多，肠道发酵菌多，发酵产生的酸性物质增多，大便可软化。如果食物中脂肪多，碳水化合物多，大便湿润，容易排出。婴儿喂牛奶多，肠腔钙化酪蛋白多，形成钙皂，使大便干燥。

六。缺乏饮食。婴儿吃得太少，消化后的残渣少，粪便自然减少。牛奶中的糖不足会使粪便干燥。长期缺乏饮食会导致营养不良。此时，腹肌和肠肌较弱，张力较低，驱动力减少，形成恶性循环，导致便秘。

七。还有一种难治性便秘，是由支配肠道平滑肌蠕动的神经缺乏引起的。这是一种先天性疾病，很少见。这种类型的便秘相当严重，药物治疗完全无效，需要手术治疗。

喝酒缓解便秘靠谱吗？缓解便秘的常规方法是什么？

这三种方法也是缓解便秘的主流方法，专家们也给出了详细的分析和建议。回答专家：

增加饮食纤维

鉴定结果：常规用法。目前，膳食纤维的摄入是缓解便秘最安全、最有效的方法。

膳食纤维直接决定肠内粪组的大小，粪组越大，越有利于刺激肠道蠕动，促进排便。并提出了粗糙和粗糙的两个概念。

粗糙的质地主要面向水果和蔬菜。例如，含水量较低的枣比软草莓、樱桃和其他便秘效果更好。粗加工主要针对谷物、土豆、豆类、杂豆等食品，如粗米，优于精米粉和面包，皮吃土豆也优于加工。

特别是缓解便秘是一项长期的工作，有时持续一个月，吃市场海带，咬几根玉米棒来解决问题是不可靠的。

食用纤维是缓解便秘最常见、最有效的方法，没有副作用。除了谷物和蔬菜，富含果胶的食物也很好。例如，柑橘和苹果，富含多糖的食物，如真菌、海带等。但王兴国注意到，果胶等可溶性食物纤维的排便效果较差，蔬菜、水果和粗粒含有不溶性食物纤维，效果较好。

然而，许多人知道多吃蔬菜和水果，多喝蜂蜜，可以缓解便秘，但效果很小。据专家介绍，缓解便秘主要是一项长期的工作，有时连续一个月，吃市场海带，吃玉米棒来解决问题是一个不可靠的想法。改变你的生活方式可能更重要。早上喝蜂蜜水，晚饭后喝酸奶，每天吃半金到一金的水果和蔬菜，补充足够的水，专注于丰富的食物纤维。

狠招二:喝酒

鉴定结果:刺激用法。这种方法和胃肠镜前喝甘露醇一样。

在介绍这种方法之前，王兴国特别建议主要是告诉你一些缓解便秘的方法，这并不意味着我提倡经常喝酒。我只提供方法，是否选择，读者的自主权。

酒精(乙醇)不仅刺激神经系统，还刺激胃肠，刺激肠蠕动，尤其是饮酒量大的时候。

特别提示：早上空腹喝冷白热水可能比喝酒好。此外，定期排便和腹部按摩也是两个好习惯。

喝酒缓解便秘本质上是一种刺激性的方法，就像喝甘露醇一样。专家说，酒精是一种酒精物质，会刺激胃肠蠕动。然而，饮酒量难以控制，也有副作用。

可以使用相对温和的刺激方法。例如，早上空腹喝一杯冷开水，用高键说临床上，很多人用这个来解决问题。还有一些高渗性食物，如高糖甜瓜、荔枝等，吃得太多也有腹泻的效果。

此外，定期排便和腹部按摩也是缓解便秘的好习惯。

严格招募3:口服大量维生素C

鉴定结果:药物用法。不应提倡安全性和舒适性。

口服大量维生素c，绝对可以说是冷戏。据王兴国介绍，口服VC剂量大时，常见的副作用是轻度腹泻，其机理尚不清楚。具体用法是，便秘时，VC每天一次剂量，每次口服1万次~连续口服2000毫克3000毫克~五天。但是，不建议长期服用这么多。VC。

特别是增加膳食纤维和使用刺激不能缓解便秘，找到便秘的原因可能比找到解决方案更重要，尤其是老年人。

理论上，这种方法是可行的。维生素C能促进肠道蠕动，引起轻度腹泻。但在现实生活中，你可以试试，但你不推荐。因为吃一块Vc感觉很酸，所以大剂量Vc一次服用，抛开安全性不谈，副作用就是腹痛

在药物方面，促进排便最常见的方法是使用甘露醇，安全性更好。然而，专家强调，寻找便秘的原因可能比寻找解决方案更重要，尤其是对老年人来说。

一般来说，便秘有几种类型，如放松性便秘（膳食纤维摄入不足）；药物性便秘（服用一些降压药物和利尿剂会减少粪便中的水分）；痉挛性便秘（如咖啡、浓茶和过多刺激性食物）和梗阻性便秘可能是肠粘膜问题和肿瘤风险。因此，这些人最好去医院做结肠镜检查。

便秘小常识

判断便秘的小方法

医学上有一种布里斯托大便分类法。一个是硬球，拉不动！香肠等两种类型，表面凹凸不平，费力！三种类型仍然像香肠，表面有裂缝。没关系！四种类型像蛇，表面明亮舒适！五种类型光滑柔软，容易！六种类型的厚边蓬松，太糊了！七种水，不成型，腹泻！一、二便秘，三、四理想，五七腹泻。

国际肠道健康排气无臭，大便无臭，香蕉状大便，黄色大便4A标准。如何保持肠道健康？首先，不要屏住呼吸和呼吸，养成良好的排便习惯，预防便秘。

传统的缓解便秘的方法

老年便秘主要胃肠蠕动能力差、大便体积小引起。多吃芋头，富含纤维素，刺激肠道蠕动，促进排便畅通。

中医认为肾虚会导致体液干燥，不能滋润肠道，大便干燥，老年人肾脏不好容易便秘。建议老年人在吃沙拉时加入芝麻油，性冷，进入肠经络，去除干热，滋润肠道。

肉苁蓉含有微量生物碱、多糖、无机盐等，可提高小肠进度，缩短排便时间。洗肉苁蓉，蒸锅，切片，泡茶。

便秘的朋友不妨经常按大肠俞穴，位于第十六椎下两侧，相去一寸五分，经常用拇指指腹按摩这个穴位可以缓解便秘。

小孩上火便秘吃什么好

儿童便秘是常见病症，大便干燥，间隔时间，有时排便困难。危害孩子的健康。那么小孩上火便秘吃什么好？

小孩上火便秘吃什么好

儿童上火、便秘要注意：上火期间，便秘期间多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的、油腻的、刺激性的、高蛋白的。另外，要吃苹果、火龙果等有润肠作用的水果。便秘给宝宝抚摩，以肚脐为中心顺时针每日按摩2-3次，每次10分钟左右即可缓解便秘症状，促进肠蠕动。口服双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解便秘症状。便秘严重，有便意不能大便排出时，可能会导致肛裂、痔疮等。请给宝宝使用开塞露缓解便秘。

蜂蜜具有通肠保湿的功效，蜂蜜中的天然果糖能促进胃肠蠕动，解毒减火，帮助排便。蜂蜜还有软化粪便的功效，能迅速消除虚火排便，每天早上适量饮用蜂蜜水。香蕉具有促进胃肠蠕动，提高排便速度的作用。香蕉含有大量维生素和植物纤维，可以软化排便，促进孩子的便意。橘子是水果中维生素最丰富的水果，有清热去火的功效。

宝宝便秘注意饮食，注意多运动，孩子适量运动有助于促进肠蠕动，缓解便秘。便秘严重需及时就诊。不要自行滥用药物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！