香蕉吃多了会怎么样

香蕉中含有较多的镁钠、钾等元素，这些元素虽然是人体必须的。但是香蕉是寒凉之性的水果，是不能一次性吃太多的。那么，香蕉吃多了会怎么样呢？接下来为大家解答一下。

香蕉吃多了会怎么样

1、微量元素比例失调

香蕉中所含的矿物质镁、钾和其他元素较多，尽管这些矿物质对身体有益，但食用过多会导致体内微量元素无法保持平衡。

2、变胖

多吃香蕉能减肥是不可信的，反而吃多了会使体重增加。主要是香蕉的热量比较高，其中的纤维素含量也不是很多。

3、容易痛经

香蕉属于寒性的水果，女生在月经期吃过多的香蕉，可能会造成身体受寒，从而出现痛经的情况。

4、对牙齿不好

吃完香蕉后必须要漱口，要不然香蕉中的淀粉和糖会一直残留在牙齿上，时间长了就会腐蚀牙齿的牙釉质使牙齿变坏。

5、抑制心血管疾病

空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

6、心肌梗塞

空腹的时候吃香蕉，容易加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负担，容易引起心肌梗塞。空腹吃香蕉，会导致血液中的钾高于正常浓度，导致机体感觉麻木，肌肉麻痹，嗜睡乏力等现象出现。

以上即是对香蕉吃多了会怎么样的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃香蕉的好处

香蕉是我们日常生活中非常常见的水果，吃香蕉的好处表现在以下几个方面：第一可以防止贫血，香蕉含有丰富的铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防止缺铁性贫血的发生。第二，吃香蕉还可以补充钾，香蕉中含有丰富的钾，适量进食香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经、肌肉保持正常，心肌收缩协调。第三，吃香蕉还可以降低血压，香蕉含有大量的钾元素，钠元素含量就相对来说比较低，钾元素是血压下降的重要因素，当人体大量吸收钾元素，减少吸收钠元素的时候，血压也会随之下降，尤其对原发性高血压患者，效果更佳，医学上也有专门的这种说法，限钠补钾，而且我国人的钾的摄入相对是不足的。第四，可以改善便秘，香蕉含有大量维生素以及纤维素，能够刺激肠道蠕动，改善便秘的症状。

有糜烂性胃炎能吃香蕉吗

　　很多胃炎患者要在饮食上引起注意，一般患上胃炎的患者与饮食和生活习惯等因素密不可分。

　　有糜烂性胃炎能吃香蕉吗?

　　糜烂性胃炎，是一种常见的消化系统疾病，糜烂性胃炎主要是由于胃寒，患者体质弱所引起的胃病，香蕉属于寒性食物，所以患有糜烂性胃炎的患者应该少吃。否则容易引起胃部不适，不利于病情的治疗。

　　患有糜烂性胃炎的患者可以多吃一些味甘、性温的水果，不吃味苦、性寒的水果。如苹果，它含有大量胶质，可以帮助清除胃部毒素，起到养胃的作用，含有的粗纤维可以起到促进肠胃蠕动，预防大便干燥的症状。桂圆也可以适当食物，它具有温胃补脾的作用。还有木瓜，木瓜中的酵素，可以帮助蛋白质的分解和吸收，缓解消化不良的作用。但是一些寒性水果在生活中要避免食用，如猕猴桃，过量食用，其中的果酸和维生素C会增加肠胃负担，造成糜烂性胃炎患者病情加剧。

　　糜烂性胃炎患者在平时要注意保暖。不可吃辛辣刺激的食物，以防止刺激性食物对胃胃黏膜形成刺激性。多吃一些易消化高膳食性的食物。加强适当锻炼，提高身体对疾病的抵抗能力，以减少疾病的发生。糜烂性胃炎患者如果病情发生严重情况，要及时去医院治疗，根据医生嘱托进行服药治疗。

4岁小孩发烧可以吃香蕉吗

　　4岁小孩发烧通常是可以吃香蕉的。

　　香蕉中富含大量的营养元素和能量，可帮助宝宝快速恢复体力，增加抵抗力，而香蕉中的淀粉和糖还能帮助消化，促进肠胃蠕动。另外，发烧期间体内的钾离子会随着出汗而丢失，而香蕉中含有大量的钾离子，因此只要宝宝对香蕉不过敏的情况下，是完全可以食用香蕉的。但是由于生病期间，宝宝的肠胃和脾胃消化能力比较弱，虽然可适当的食用香蕉，但是不建议大量食用，因为香蕉属于寒性水果，部分宝宝在发烧期间可能会出现腹泻的现象，如果过多的食用香蕉，可能会加重腹泻的现象。但是发烧期间如果没有出现腹泻、腹胀的情况下，是可以吃香蕉的。

　　发烧期间需要注意饮食上尽量选择清淡易消化的食物，并且多吃些新鲜水果和蔬菜，营养搭配均衡，才有助于病情恢复。

小雪吃什么 到了这个节气的时候要常吃香蕉

小雪节气是冬季的第二个节气，它的到来也说明了冬天正式来临，这个时候温度会骤降，人们也开始穿了比较厚的衣服，有很多的养生常识大家需要注意。人们还可以通过饮食来御寒，提高身体的免疫力，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

小雪吃什么

1、香蕉

到了小雪节气的时候人们要常吃香蕉，它是一种平民的水果，如果说人体脑内5-羟色胺含量减少时，大家就会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等抑郁症状。香蕉当中刚好含有这种物质，所以人们适当的增加香蕉的摄入，能够有效的促使人的心情变得安宁、快活。

2、黑米

黑米的颜色和其他的米类颜色是不同的，主要是因为它的外部皮层中，含有一种能够抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，那么它表皮的色素抗衰老的效果则越强。要知道这种色素还富含黄酮类活性物质，它当含量相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。

3、羊肉

冬季人们以“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，所以在这个时候，调养肝肾可以说是非常重要的，大家可以多吃羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，能够有效的增加人体热量，抵御寒冷，还能够帮助人体增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。

4、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季养生吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。

5、白果

白果(又名银杏)，补肾纳气，固精止涩，在预防心脑血管疾病方面有很好的作用，对咳嗽、哮喘，女性白带过多，男性阳萎、早泄、遗精，小孩子尿床都有很好的作用。冬季喝白果可改善皮肤干燥瘙痒，建议大家冬天喝牛奶的时候，稍微加几颗白果，吃的时候好是炒熟的。

6、黑芝麻

进入小雪节气，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

7、黑木耳

黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

8、菠菜

菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。另外，小雪节气多吃菠菜，对抵抗冬季抑郁有好处!

上文已经为大家介绍了小雪吃什么，我们现在应该知道到了小雪节气吃什么对身体比较好了，大家应该要注意护理好自己的身体，多吃一点能够为身体滋补的食物，还有要做好平时的养生保健，这样能够有效的预防疾病的出现。

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