生蚝吃多了会怎么样

网友投稿养生常识 2021-01-07

生蚝是一种营养丰富的贝类，因其口感和口味较好很多人喜欢食用，但是吃东西都是有限度的。那么，生蚝吃多了会怎么样呢？接下来为大家解答一下。

生蚝吃多了会怎么样

1、消化不良

生蚝是一种贝类，含有丰富的蛋白质，少量食用影响不大，但是食用量过多的话，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，导致消化不良，进而出现消化不良的情况，此时可以食用一些具有助消化的药物，帮助缓解不适。

2、导致发胖

生蚝中热量虽然不高，但是生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中，并且生蚝的烹饪方式多是烧烤、蒜蓉等，都需要加一定的油脂，食用过多肯定会出现发胖的情况。

3、胆固醇升高

生蚝中含有的胆固醇含量不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高，此时可以食用一些含有牛磺酸，可以促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。

4、重金属蓄积

海产品中因为饲料、环境、药物等影响，多少会蓄积一些重金属，少量食用问题不大，人体可以代谢，但是短时间内食用过多质量状况不佳的生蚝，有可能会蓄积较多的重金属离子，此时需要食用一些富含果胶的食物，在肠胃中形成一层粘膜，并且将重金属离子包裹并促进去排出体外。

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怀孕可以吃烤生蚝吗

　　怀孕可以适量的吃点烤生蚝。因为生蚝含有大量的蛋白质以及微量元素，同时还含有大量的不饱和脂肪酸，对于孕妇和胎儿都是很好的营养物质，尤其是对胎儿的大脑发育以及视神经和神经系统的发育都是非常的一种元素。

　　但生蚝一定选择要吃新鲜的，不要选择污染的，而且尤其是沾染有寄生虫的生蚝。烤生蚝也不要吃得太多，吃得太多可能上火，引起口腔溃疡或者消化道的不舒服。

孕晚期可以吃生蚝吗

女性在孕晚期是可以适当吃生蚝的，但不能过量食用，且必须充分煮熟后食用。

煮熟的生蚝中有着牛磺酸、硒等多种营养元素，适量食用可为人体提供一定的营养物质。因为其含有锌、钙、磷等矿物质，在一定程度上，可增强孕妇对钙的吸收，可预防骨质疏松，促进孕妇的消化吸收。

但是孕妇吃生蚝不能过量，因为生蚝一次性吃太多就容易消化不良，腹痛腹胀，引发急性胃肠炎，刺激子宫收缩，可能会导致先兆早产；此外，孕妇不可以生吃生蚝，因其可能含有寄生虫或一些细菌，孕妇一旦感染了寄生虫，对胎儿的危害是非常大的。比如弓形虫感染，能随血液流入胎盘，并在胎盘繁殖，通过胎盘进入胎儿循环，导致胎儿出现先天性感染，引发脑积水、脊柱炎等病变。因此女性在孕晚期吃生蚝时需确保生蚝充分煮熟后再食用。

吃完生蚝能吃榴莲吗

　　一般情况下，吃完生蚝能吃榴莲，但要注意食用量。

　　生蚝属于一种性寒的海鲜产品，其中富含铁元素和铜元素，可以预防或者改善缺铁性贫血的情况。生蚝中的牛磺酸和DHA等营养成分，还能够在一定程度上起到促进智力发育的效果。榴莲属于一种性热的水果，其中富含蛋白质和脂类，经常食用能够起到补养作用。其独特的气味还能够起到开胃、促消化的作用。吃完生蚝能吃榴莲，两者可以起到相互中和的作用，适量搭配吃可以起到预防拉肚子、长痘的作用。

　　但生蚝和榴莲通常不能大量摄入，两者都富含蛋白质，摄入过多可能会导致短时间内蛋白质难以被肠胃完全消化，出现恶心、腹胀等消化不良症状。两类食物一般也不适合小孩子吃，否则可能会影响其脾胃健康。