车厘子的功效和作用

车厘子，又称樱桃。富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素；有保护视力、养颜美容、补血等功效。同时，还可起到滋补身体，能有效缓解身体虚弱的现象。那么，车厘子的功效和作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

车厘子的功效和作用

1、保护视力

因为车厘子中维生素A的含量比较高，对于长期使用电脑的人群来说，车厘子是保护视力的绝佳水果。此外，车厘子还有祛风除湿的功效，对于风湿腰腿疼痛的患者来说，有很好的疗效。同时，还有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

2、预防贫血

因为车厘子中的铁元素含量很高，可促进血红蛋白的生成，能有效提高造血能力。且还能促进机体的新陈代谢，增加机体的免疫力。所以，车厘子对缺铁性贫血患者来说，也具有很好的预防效果。

3、美容养颜

因为车厘子中含有的维生素c，能抑制色素沉积，减少色斑生成。此外，用车厘子果汁涂抹于肌肤，还能消除皮肤炎症，减少紫外线及电脑辐射等有害物质对人体皮肤的伤害，利于肌肤恢复。

4、通便排毒

因为车厘子中含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率；其果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，加快大便生成与排出。

以上就是关于车厘子的功效和作用的介绍。此外，因为车厘子是一种营养价值很高的水果；从中医学的角度来讲，车厘子属于大热的食物，过多食用容易导致上火。还需注意，热性病、糖尿病患者，不宜食用车厘子。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

妊娠糖尿病可以吃车厘子吗？

　　妊娠糖尿病的孕妇在血糖控制比较好的情况下是可以适当吃一些车厘子的。因为车厘子中含有丰富的维生素以及花青素，能够很好的为孕妇及胎儿的生长发育提供营养。

　　但是由于车厘子中还是含有一定的糖分，一次吃过多，容易造成血糖升高，不利于血糖的控制，因此我们建议可以适当的吃车厘子，但是一定要注意量的控制，最好不要一次性吃太多。

车厘子上火吗

　　车厘子的营养价值是非常高的，在平常的生活当中可以适当的吃一些车厘子。车厘子能够起到美容养颜，缓解疲劳等等作用，对于人体的健康是有好处的。

　　但是车厘子是一种温性食物，如果在短时间内大量吃车厘子，很容易会引起上火的。所以在平常的生活当中，如果吃车厘子，一定要注意控制好量，不能一次吃太多。

车厘子怎么保存好 车厘子的保存技巧

车厘子是一种营养价值特别高的水果，可以说是水果中的贵族，价格比较高。如果购买以后保存不当，就会变质让人特别心疼。那么车厘子怎么保存好呢？接下来小编就带大家看看车厘子的保存方法有哪些。

车厘子怎么保存好

1、车厘子冷藏保存好

车厘子这种水果冷藏保存最好，平时大家购买以后可以把它放在保鲜袋中，密封起来，存入冰箱冷藏，可以让它保存十来天不发生变质，而且取出食用时还会特别新鲜。

2、车厘子的挑选方法

想让购买的车厘子保存的时间长，不易变质，购买时就应该精心挑选，最好选择那些颜色深红，个头大果实饱满的车厘子，外表有外伤或者有斑点的车厘子不易购买，因为它们不但容易发生变质，其他好果也会受他们影响发生变质。

3、车厘子可以冷冻保存

车厘子可以冷冻保存，平时购买或者采摘以后可以把它们放入到能密封的容器中，然后入冰箱冷冻室进行冷冻，这样保存的车厘子保存一年都不会变质，营养也不会流失，想食用时，取出化开就能食用。吃火锅时同时吃几个冷冻的车厘子还能起到促进消化和消除油腻的作用。

吃车厘子有什么好处和坏处

核心功效：

排毒养颜、补血作用、保护视力

简介：

车厘子是一种水果，它的外观与色泽与樱桃十分相似，是单词cherry的音译，这种水果主要出产于美国，在国内大部分地区叫美国大樱桃。这种水果的个头比普通樱桃要大，而且它的颜色比较重，接近黑红色。

吃车厘子有什么好处

1、排毒养颜

车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。另外，车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。

2、补血作用

车厘子的成分中含铁量特别高，位于各种水果之首，铁元素是造血必不可少的原料，加上蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等生血成分，车厘子也基本包含，因此合理食用车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，有一定的补血作用。

3、保护视力

车厘子对保护视力也能起到一定的作用。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题，而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

吃车厘子有什么坏处

1、导致上火

车厘子性质温热，如果大量食用车厘子会导致热气聚集在体内，导致虚火上炎，引起一系列上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等。

2、胃肠不适

车厘子中含有大量的碳水化合物，如果食用过多会导致胃酸分泌过多，从而可能引起腹痛、腹胀等胃肠道不适。另外，也不宜空腹吃车厘子，因为空腹的时候，胃酸分泌就会增加，破坏了肠胃环境，就会引起消化不良的反应甚至更剧烈的反应。

适宜人群：

一般人群均可食用。对于消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者特别适宜食用。

禁忌人群：

热性病患者不适合吃车厘子；体质阴虚火旺之人不适合吃车厘子；另外糖尿病病人也不适合吃车厘子。

注意事项：

1、车厘子梗发黑，表面暗淡、发黏的，表明已经不新鲜，不能再吃了。

2、车厘子核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。所以给小孩吃车厘子时，千万注意不要让其咀嚼车厘子核，最好提前处理掉。

3、别空腹吃车厘子。胃酸与车厘子中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，会引起消化不良或腹泻等。

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