运动的时候喝水好不好
运动的时候喝水通常是好的。
在运动的时候会产生大量的汗液，汗液蒸发会带走体内较多的水分，在运动的时候适量的喝水，可以补充身体所消耗的水分，也可以减少因过度水分流失导致脱水的几率。但是不可以过量或过急的喝水，由于此时全身的血液集中在肌肉部分，心脏和胃肠道血液供给较少，过量或过急会增加心脏和胃肠负担，还有可能引起水肿的情况，不利于身体健康。
在运动的时候可以多次少量的饮水，来弥补体内所消耗的水分以及电解质，水可以选择温开水或淡盐水，避免喝碳酸饮料水或冰镇水，运动后要适当的休息，短时间内不要摄入食物。
运动的时候骨头会响是怎么回事
运动的时候骨头会响可能是由于生理性的原因所引起，也可能是由于病理性的原因所造成。生理性的骨头响是由于骨骼与肌腱、韧带等在运动时相互摩擦所发出的声音，而且关节内气泡破裂也可以发出响声。
病理性的骨头响主要是由于骨性关节炎或者局部韧带损伤所致，一般伴有局部疼痛、肿胀或者活动受限等表现。
运动的时候骨头咯咯响是为什么
运动时出现骨头有咯咯响现象，其实是在关节部位发生弹响，是由于正常关节内是一种负压状态，在活动时可以导致关节内压力增大，使关节内气泡发生破裂，会出现弹响，这是一种生理性现象，不用采取特殊治疗。如果出现关节部位有疼痛、肿胀，影响活动，提示是一种病理性弹响，可能是由于关节软骨增生后发生摩擦而导致响声，需要及时采取对症治疗。
运动的时候膝盖咯咯响是为什么
运动时候膝盖嘎嘎响，多数是由于滑膜炎而导致，特别是创伤后滑膜炎，会有运动史或者是在膝关节活动时有明显膝盖沙沙或者是咯咯响声，这时要检查相关X线片以及根据病史进行诊断，必要时要做核磁共振检查。滑膜炎导致膝盖嘎嘎响要口服治疗滑膜炎药物以及营养软骨药物治疗，也可以用物理治疗方法，比如微波理疗、远红外线理疗，也有一定效果和作用。
运动的时候漏尿怎么回事
运动时漏尿可能是压力性尿失禁引起，出现于中老年女性的概率较高，大多为多次生产或者体内雌激素过低导致，在进行增加腹压活动时，比如大声咳嗽、打喷嚏、跳跃运动等，就会导致尿液不自主流出。
如果压力性尿失禁不太严重，主要是以药物治疗和功能锻炼为主，对于特别严重的考虑手术治疗。
