吃荔枝会不会上火吃荔枝会不会导致上火

网友投稿养生常识 2022-11-30

　　荔枝富含葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸等多种营养成分，并且具有补气、提高免疫力、消肿止痛、减轻痢疾、改善失眠、神经衰弱等作用。也是日常生活中人们比较喜欢吃的水果。那么，吃荔枝会不会上火？荔枝吃了有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。

　　吃荔枝会上火

　　荔枝是一种温热的食物，如果经常食用，会引起上火、消化不良，还会出现口臭、口干、流鼻血等症状。所以，对身体湿热或消化不良的人，要注意饮食，老年人和儿童要注意不要荔枝，尤其是肝脏、肾脏病等患者也不能吃荔枝。不过，适当吃荔枝还能预防上火，但是需要将荔枝浸泡在盐水中。但是，请记住，在浸泡的过程中，不要把这一层白膜去掉。也可以把荔枝上面的一层白膜吃的，可以在一定程度上防止上火。

　　荔枝吃了的好处

　　1、对人体的能量补充：荔枝富含葡萄糖和蔗糖，对人体的能量和营养都有很大的帮助。

　　2、促进食欲：对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、便秘、大便秘结等，具有健脾益胃的作用。

　　3、对提高身体的免疫力：荔枝富含维他命C和蛋白质，对提高人体的抵抗力有很大的帮助。

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经常吃荔枝对身体有什么好处经常吃荔枝对身体有哪些好处

　　荔枝不仅可以补充人体所需的营养，还可以美容养颜，有很多的治疗效果，但也要适当的吃荔枝，如果吃得太多，会对身体造成不良影响。那么经常吃荔枝对身体有什么好处？下面让我们一起来看看吧。

　　1、补充营养

　　多吃荔枝，可以补充人体所需的营养，其中葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种维生素，多吃荔枝可以增强机体的抵抗力，降低疾病的发病率。

　　2、美容养颜

　　荔枝中所含的维他命C可以分解肌肤中的黑色素，可以起到延缓肌肤老化的作用，让肌肤更加的水润、细腻。

　　3、药用价值

　　荔枝味甘，性温，服用后可缓解痢疾，增加食欲。另外，荔枝还有健脾、生津止渴的功效，对于咳嗽、肺部寒痛等，可以适当的食用，以理气止痛。如果有失眠多梦的情况，可以适当的食用荔枝来改善神经。

　　4、补气益肺

　　荔枝中含有丰富的维他命C和蛋白质，对人体的抵抗力有很大的帮助。自古就被认为是一种很好的滋补之物。

　　5、消肿止血

　　荔枝能消肿、解毒，还可以用于外伤疾病，如外伤止血、止痛等。

　　6、促进食欲

　　经常食用荔枝有助于促进食欲。荔枝有开胃益脾的作用，可以起到补益脾胃的作用，也可以起到促进食欲的作用。同时还可以缓解打嗝等症状。

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吃荔枝有什么禁忌此荔枝的禁忌是什么

　　到了夏天，很多季节的水果已经上市了。比如荔枝，南方很多地区的荔枝都熟了。因为吃得特别甜，所以很多老人喜欢吃荔枝。食用荔枝时要注意把买回来的荔枝先浸泡在淡盐水中，浸泡半个小时左右，因为用淡盐水可以消毒杀菌，还能降低荔枝的热量。那么吃荔枝有什么禁忌？让我们一起来看看吧。

　　吃荔枝的禁忌。

　　一般就是荔枝一次不能吃太多，因为荔枝这样的水果比较温性。因为一次吃得太多，体内会摄入太多热量，导致流鼻血的情况会发生。最近出现上火症状，上火症状严重的话不能吃。如果出现血糖高的现象或被诊断为糖尿病的患者，也不能吃荔枝。因为荔枝中含有的糖分太高，吃荔枝会导致血糖水平大幅波动，身体不舒服。

　　另外，荔枝可以降低血糖，吃多了会引起低血糖，轻度患者会出现头晕恶心、腹痛腹泻、疲劳和无力、苍白脸色、皮肤湿冷等症状。严重的患者会嗜睡昏迷、痉挛、四肢麻痹、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。尤其是对孩子们来说，不要空腹吃大量的荔枝。有些人对荔枝过敏，可能会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎症状。不能一次吃太多，也不能一直吃太多。尤其是老人、儿童、糖尿病患者。

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怀孕八个月了，能吃荔枝吗

　　怀孕八个月了一般能吃荔枝，但是不建议一次性吃太多。

　　荔枝的营养价值比较高，其中含有一定量的葡萄糖，可以为孕妇提供能量，含有的蛋白质可以帮助增强孕妇的体质，含有的B族维生素能够帮助促进皮肤的新陈代谢，有助于保持肌肤的细腻状态，并且对胎儿的生长发育通常不会造成不利的影响。

　　不建议孕期吃较多荔枝，荔枝属于温性的食物，若是一次性吃太多，则可能会出现上火的现象，比如口干舌燥、小便黄赤等，其次，荔枝中含有较多的果糖，吃太多可能会影响血糖的水平，若本身患有妊娠期糖尿病，则可能会导致病情加重，对自身以及胎儿的生长发育造成影响。

吃荔枝上火怎么办

要灭“荔枝火” 盐水胜凉茶是最佳的选择，因为荔枝容易上火这是大家所知道的，下面详细陈述下这个内容。

吃荔枝上火最好喝淡盐水

专家称淡盐水是对付荔枝火气最简单有效的办法。“但喝盐水的时间点要把握好，最好一吃完就喝。”“除了淡盐水，广东有些地方认为咸鱼蒸猪肉或豆腐咸鱼头汤有很好的清热降火的功效，利用的其实也是咸鱼中的盐分。”

女士泌感试试西瓜皮煲水喝

和热气的荔枝相比，西瓜则好比夏天的清凉饮料。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称，可以与中医用来退热的药材配方相媲美。西瓜果肉可清热解暑、利小便、解酒毒，常用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、酒醉等。

除了果肉，西瓜皮的功效也不容小觑，其利尿作用较强，患有泌尿系统感染的女士，可用西瓜皮煮水喝，对疾病有不错的辅助治疗作用。另外，患有慢性肾炎合并水肿的病人也可以试试。不过值得注意的是，西瓜性寒，脾胃虚寒或大便溏稀，并且有腹泻的人不宜吃。

小贴士

瓜果巧搭配也能清热气　　专家称，夏天盛产的瓜类，冬瓜、丝瓜、苦瓜等都是清热降火的佳品，建议家庭主妇们买了荔枝给家人解馋的那天，餐桌上最好能安排一道瓜汤。　　与此同理的还有榴莲和山竹。榴莲性质偏温，蛋白质丰富，但阳虚火旺的人吃榴莲很容易上火。这时，可以用山竹来对付。“在东南亚，人们把榴莲和山竹称为‘夫妻果’，就因为它们一个性温，一个性寒，两者同吃正好互相中和。”