吃荔枝上火怎么办

要灭“荔枝火” 盐水胜凉茶是最佳的选择，因为荔枝容易上火这是大家所知道的，下面详细陈述下这个内容。

吃荔枝上火 最好喝淡盐水

专家称淡盐水是对付荔枝火气最简单有效的办法。“但喝盐水的时间点要把握好，最好一吃完就喝。”“除了淡盐水，广东有些地方认为咸鱼蒸猪肉或豆腐咸鱼头汤有很好的清热降火的功效，利用的其实也是咸鱼中的盐分。”

女士泌感 试试西瓜皮煲水喝

和热气的荔枝相比，西瓜则好比夏天的清凉饮料。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称，可以与中医用来退热的药材配方相媲美。西瓜果肉可清热解暑、利小便、解酒毒，常用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、酒醉等。

除了果肉，西瓜皮的功效也不容小觑，其利尿作用较强，患有泌尿系统感染的女士，可用西瓜皮煮水喝，对疾病有不错的辅助治疗作用。另外，患有慢性肾炎合并水肿的病人也可以试试。不过值得注意的是，西瓜性寒，脾胃虚寒或大便溏稀，并且有腹泻的人不宜吃。

小贴士

瓜果巧搭配也能清热气　　专家称，夏天盛产的瓜类，冬瓜、丝瓜、苦瓜等都是清热降火的佳品，建议家庭主妇们买了荔枝给家人解馋的那天，餐桌上最好能安排一道瓜汤。　　与此同理的还有榴莲和山竹。榴莲性质偏温，蛋白质丰富，但阳虚火旺的人吃榴莲很容易上火。这时，可以用山竹来对付。“在东南亚，人们把榴莲和山竹称为‘夫妻果’，就因为它们一个性温，一个性寒，两者同吃正好互相中和。”

吃水果也要辨体质

中医强调阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的水果;而体质偏寒的人，自然要多吃温热性的水果。

寒凉体质

“寒体质”的人，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热的食物。

温热体质

“热体质”的人，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服。　　而每种水果都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

血糖高可以吃荔枝吗

荔枝很甜，糖分也有一定量，但同时荔枝含有丰富的营养。那么血糖高可以吃荔枝吗？

血糖高可以吃荔枝吗

高血糖的患者不能吃荔枝。荔枝是含糖量较高的热带水果，平均每100克含70卡路里，其中含糖量约20克左右，但高血糖患者不建议食用糖分过高的食物。高血糖患者胰岛功能下降完全消失，体内过多积累的糖分不易代谢，这样做会对身体各脏器造成一定程度的损害，甚至引起酮症酸中毒休克，因此高血糖吃荔枝非常危险。不仅如此，不仅荔枝，橘子、龙眼等都不被推荐。但高血糖患者合理控制饮食，血糖控制在理想标准以内时，可食用含糖量低的水果，但应避免荔枝，以免血糖急剧上升而无法控制，造成生命危险。

血糖控制不佳：注意水果种类，尽量选择含糖量低的水果。也可以是糖度约3%-5%的水果，例如水果黄瓜、迷你西红柿等。含糖量在20%以上的水果通常不推荐荔枝、桂圆、香蕉、枣类等糖分高。

另外，平时尽量减少水果的干燥。水果干燥的糖度会使血糖进一步上升。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

荔枝皮煮水的功效与禁忌

荔枝是生活中最受欢迎的一种美味水果，它味道甘甜，营养丰富，而且肉质细嫩，能补益气血，也能缓解身体疲劳，不过人们在吃荔枝时，都会把它外表暗红色的果壳去掉，直接吃里面的果肉，其实人们取笑的荔枝皮也有一定利用众，大家可以把它收集起来晾干，需要时取出泡水喝，这样也能保健身体预防疾病，但在用它煮水时也注意它的服用禁忌。

荔枝皮煮水的功效

1、预防上火

荔枝是一种性质温热的生活，但荔枝皮却是一种性质微寒的存在，在日常生活中，人们用晒干后的荔枝皮煮水和能清理身体内的热毒，并能预防多种上火症状发生，人们在吃荔枝的同时，用荔枝皮煮水喝，就能防止人们因吃荔枝过多而出现上火。

2、止血

荔枝皮具有一定的药用价值，它的止血功效特别好，女性在生产时如果出现血崩就可以用荔枝皮煮水喝，让患者服用以后出血症状能很快停止或缓解。平时人们出现外伤出血时，还能用干燥以后的荔枝皮盐碎外敷，这样也能起到明显止血作用。

3、促进消化

荔枝皮中含有一些活性成分或天然果酸，更含有丰富的活性酶，人们用它煮水喝，能把它含有的这些有效成分尽快吸收和利用，他们能促进人体肠胃蠕动，并能加快人体消化液分泌，对增强人类肠胃消化功能有极大好处，对人类的消化不良后食少腹胀都有一定调节作用。

4、清肠排毒

荔枝皮对人类肠道有温和刺激作用，能加快肠道蠕动，他能促进人类肠道中大便生成病，能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让它们随大便一起排出体外，经常用荔枝皮煮水喝，能清肠排毒，预防便秘，也能防止身体肥胖发生。

荔枝皮煮水的禁忌

荔枝皮是一种无毒无副作用的健康食材，人们用它煮水喝没有明显禁忌存在，只是那些寒性体质和脾胃虚寒的人在用它泡水喝时，要注意用量，过多饮用以后以后会对身体产生不良影响。

龙眼蜜和荔枝蜜哪个好

龙眼蜜和荔枝蜜都是中国南方地区最常见的蜂蜜品种，而且他们都味道甘甜，营养丰富。生活中，人们在购买蜂蜜时，往往在龙眼蜜和荔枝蜜之间难以选择犹豫不决，特别想知道这两种蜂蜜哪个更好一些，其实这两种蜂蜜各有所长，很难分清哪个更好，在购买时最好根据自己的喜好去选择。

龙眼蜜和荔枝蜜哪个好

1、龙眼蜜和荔枝蜜都是蜂蜜中的精品，而且它们所含有的营养成分十分相似，含量也差不多，人们很难因此而分清他们哪个更好一些。但龙眼蜂蜜是蜜蜂采集龙眼树的花粉与花蜜酿制成的蜂产品，这种蜂蜜的补血效果更好一些，它能缓解预防人类的贫血和气血两虚。

2、龙眼蜜和荔枝蜜虽然很难分清哪个更好一些，但是荔枝蜜这种蜂蜜中的含糖量却比较高，它的果糖含量高达40%，远远超过了龙眼蜜，人们在食用荔枝蜜以后，可以吸收更多的能量，能快速恢复体力缓解疲劳，这方面看荔枝蜜要比龙眼蜜略好一些。

3、龙眼蜜和荔枝蜜的营养价值差不多，但它们在味道上有一定不同，龙眼蜜具有浓烈的香气，而荔枝蜜的味道则比较清爽淡雅，让人更容易接受，从这方面看，荔枝蜜也要比龙眼蜜更好一些。

4、龙眼蜜是一种滋补功效特别出色的保健食材，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒和微量元素铁以及维生素E的含量都比较高，人们食用它以后，可以调节内分泌，增强身体素质，而荔枝蜜中虽然也含有这些营养成分的含量，远远低于龙眼蜜，从滋补功效上来看龙眼蜜比荔枝蜜略好一些。

荔枝竟能补脑美容

荔枝的功效与作用

补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

荔枝的选购技巧

看

一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。二看壳，龟裂片坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甘甜无比的，不信就试吧！真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

触

用手触摸，握在手里的荔枝，应该是硬实而富有弹性，拨开果皮，里面的膜应该是白色，如果出现黑斑，说明时间已经长了。

闻

用鼻子闻，新鲜的荔枝都有一种清香的味道，如果有酸味或是别的味道，说明已经不是新鲜的荔枝了。

感

用舌头来品尝一下，新鲜的荔枝吃到嘴里，果肉富有弹性，果汁清香诱人，酸甜可口。

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