莲子粉的功效与作用

网友投稿养生常识 2021-01-21

莲子为了更方便食用，可以把莲子磨成莲子粉，养生功效和作用是一样的，能够更好的被身体吸收消化，莲子粉里面含有非常丰富的微量元素，矿物质和维生素，可以起到清热泻火作用。它的营养价值还有很多，接下来一起来了解。

功效与作用

补充营养

莲子粉是一种营养丰富的滋补食材，人们使用它既可以吸收丰富的蛋白质和碳水化合物，还能吸收一些生物碱和黄酮类化合物，除此以外，维生素c和微量元素钾以及联铁等多种营养成分，也是莲子粉中最重要的存在，人体吸收这些物质以后能加快身体代谢，也能增加身体素质。

补益脾胃

莲子粉性质温和，能补益脾胃，提高人类脾胃消化功能，另外它还能促进人体对钙的吸收，可以起到强壮筋骨的重要作用。莲子粉中含有丰富的生物碱，这些物质不单能提高人体的抗盐能力，还能起到清热降压的重要作用。除了这些功效以外清热去火也能淡斑美白，经常食用美容作用特别明显。

保护心脏

莲子粉还具有明显的强心作用，它能有效提高人力心脏功能，它含有的蛋白质和微量元素钾以及锌等多种营养成分，都能直接作用于人类的心脏，能提高心脏功能，促进心脏收缩，稳定心率，营养心肌。另外，人们坚持长期吃莲子粉，还能防止多种心脏病发生。

补益脾胃

注意事项：

对于大便干燥，腹部胀满的患者来说不能够服用莲子粉，身体寒凉，体质比较弱的人群最好也不要服用莲子粉，这样会让自己的身体体质变得越来越差，容易出现肚胀便秘的人群也是需要禁忌的，否则会对身体造成严重影响。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

孕妇可以吃莲子吗

　　孕妇是可以吃莲子的，莲子有清热去火的作用，吃莲子有助于提高睡眠质量、有安神的作用；另外莲子中也含有维生素、矿物质以及微量元素；吃莲子可以补充矿物质，可以满足胎儿的生长需要，有利于胎儿的生长发育。

　　孕期一定要注意休息，要加强营养要均衡饮食，不要单一饮食。孕中晚期要增加蛋白质的来源，要多喝牛奶，多吃豆制品。

吃莲子伤胃吗护胃黏膜,促进胃肠道蠕动

莲子，有很好的养心安神的功效，还可以起到益肾的作用，但出现心慌、失眠和心烦、口渴的时候可以吃些莲子来进行治疗。莲子还可以起到保护胃黏膜的作用，有很好的养胃和补肾的功效，但是脾胃虚弱不可以吃。莲子可以起到清热和固精的作用，有很好的安神和强心的功效，那吃莲子伤胃吗?相关知识介绍如下!

吃莲子伤胃吗?

莲子对胃有好处。莲子可以起到保护胃黏膜的作用，促进胃肠道蠕动，能够辅助治疗胃病。当得了慢性胃炎或者是胃溃疡的时候可以吃一些莲子来起到辅助治疗的作用，莲子还可以补充身体内的钙、磷、钾等微量元素，当体质虚弱的时候或者是心烦易怒和失眠多梦的时候都可以吃一些莲子来改善。

但是胃寒的时候不可以吃，因为莲子是一种寒凉性的食物，会导致人出现一些脾胃虚寒加重的情况。此外，在平常生活中还要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。要保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，要早睡早起。

胃不好能吃莲子吗?

胃不好可以吃莲子，但不宜多吃莲子心。莲子中含有蛋白质和淀粉等成分，不营养胃黏膜，如果做成粥还有一定的保护胃粘膜的效果，但莲子心则需要偏寒的食品，对慢性胃炎或者消化道溃疡的人群，有一定的影响，有可能诱发腹痛加重。对消化不良，或者是急性胃肠炎等胃肠道疾病，则有比较大的影响，容易导致腹泻，腹痛等症状加重。莲子性平味甘，有补脾胃，收敛止泻的作用，还有养心安神的作用，胃不好的人适量食用莲子，不但不会影响病情，正确食用反而还能起到一定的食疗作用。

吃莲子有哪些好处?

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。

莲子什么时候吃好?

莲子具有养神、提高睡眠质量等作用，因此，在晚上的时候吃莲子是比较好的。莲子虽然具有一定的营养价值，然而也不能贪食，一般一天吃10个左右的莲子即可。

总结：胃不好的人吃莲子的时候尤其要注意去掉莲心，因为莲心性寒，有脾胃虚寒现象的人吃莲心容易加重身体不适。莲子吃的时候一定要彻底煮熟了食用，胃不好的人生吃莲子更容易加重不适，因此是不建议生吃莲子的。

莲子的好处莲子的3个秘密你现在知道不算晚

莲子在生活中总是被人们当做食物吃的，其实它是一味中药，能帮助我们预防和治疗很多疾病，莲子的好处有什么呢?莲子的吃法有很多，它不管是煲汤吃，还是煮粥喝都很美味，一些人不适合吃莲子，它的禁忌有什么?

莲子的好处

1、食用莲子，可以帮助人们安养心神

在中医的角度看，莲子当做药物，能起到养神、清新去燥的作用，如果大家在平时发现自己有心肾不交、心神不安等情况，并且还存在心慌、虚烦等症状，是可以通过吃莲子缓解症状的，睡眠不好的人也可以吃莲子。

在我国古代的时候，人们出现了上述的症状后，医生就会用莲子然后搭配一些中药入药，煎煮服用后，就能起到很好的安神作用，所以平时发现自己精神状态不太稳定的人，可以常吃莲子。

2、食用莲子，可以帮助人们补益脾胃

要知道古人对莲子补益脾胃的功效还是认可的，有古书中记载，莲本身就有清香之气，得稼穑之味，将其果实服用含有，能起到滋补肠胃的效果，还可以滋补身体，多吃莲子对肠胃有好处。

对于脾胃功能不佳的人群，中医里面就经常会使用莲子同白术、党参、怀山药、薏米等配伍入药，可以起到较好的补益脾胃之功，尤其是针对于脾胃不好，经常伴有腹胀、久泻久痢、消化不好的人群，莲子是非常适合使用的。

若是出现脾胃不佳的人群，其实在日常生活之中也可以直接用一些莲子同糯米煮粥喝，坚持一段时间可以在很大程度上改善人体的脾胃功能。

3、食用莲子，可以帮助人们固涩精气

莲子的味道甘润，故而有补益的效果，此外莲子的涩味还具有很好的收涩之力，尤其是在固涩精气等方面，其收敛固涩的效果非常明显。

对于一些因为肝肾不足、精关不固等引起的精遗、精滑、白浊等情况，中医里面就常会将莲子和山茱萸、龙骨、牡蛎、益智、覆盆子等配伍使用，可以起到很好的固涩收敛之功。

所以对于一些伴有上述情况的人群，在日常生活之中也是非常适合食用莲子的，简单的方法就是使用莲子熬粥喝，不仅简单便捷，而且口感也是非常软糯顺滑的。

莲子的吃法

大枣莲子粥

食材：莲子30克、红枣(去核)10枚、粳米或糯米60克。

做法：把所有的材料一起放入锅中煮熟，食时加适量白糖即可享有。

上文已经为大家介绍了莲子的好处，我们现在对莲子应该有了一些了解，喜欢吃莲子的人，在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状，吃莲子的时候要知道它的禁忌。

莲子芡实糯米粥的功效

莲子芡实糯米粥的功效还是挺显著的哦，下面一起来学习下这个知识吧。

莲子芡实糯米粥

莲子芡实糯米粥的功效一

1、降压作用、从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基-莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压;脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱Nn-9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1～2毫克/公斤，可降低原血压水平约50%，维持2～3小时;狗血压于半小时即恢复;兔子不降压。有快速耐受性。经进一步实验，证明此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。

2、对心血管作用：莲心非晶性生物碱Nn-9对麻醉猫静脉注射1～2mg/kg，能降代血压50%，维持2～3小时;同样剂量，对狗的降压作用只能持续 30分钟;对兔无降压作用，对猫和狗的降压作用有快速耐受性。Nn-9的降压机制主要是释放组胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。莲心碱 10mg/kg给麻醉猫静脉注射，亦有短暂的降压作用，在10～20分钟即恢复;但如改成季铵碱则出现强而持久的降压作用。从实验结果睦，结晶性的莲心碱并非主要降压成分，而非晶性生物碱Nn-9具有较强的降压作用。

3、对平滑肌作用：去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。

莲子芡实糯米粥的功效二

①治梦遗漏精：鸡头肉末、莲花蕊末、龙骨(别研)、乌梅肉(焙干取末)各一两。上件煮山药糊为丸，如鸡头大。每服一粒，温酒、盐汤任下，空心。(《杨氏家藏方》玉锁丹)

②治精滑不禁：沙苑蒺藜(炒)、芡实(蒸)、莲须各二两，龙骨(酥炙)、牡蛎(盐水煮一日一夜，煅粉)各一两。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下。(《医方集解》金锁固精丸)

③治浊病：芡实粉、白茯苓粉。黄蜡化蜜和丸，梧桐子大。每服百丸，盐汤下。(《摘元方》分清丸)

④治老幼脾肾虚热及久痢：芡实、山药、茯苓、白术、莲肉、薏苡仁、白扁豆各四两，人参一两。俱炒燥为末，白汤调服。(《方脉正宗》)

⑤小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名"四精丸"。

莲子粉的功效与作用

孕妇可以吃莲子吗