多吃这个东西，可以让你年轻10岁！

导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，许多女性都有宫寒的困扰，可以用食补的方法调理身体，让自己做个健康的女人~

红枣

经期量少，颜色不正，容易手脚冰凉都是宫寒的症状，多食用红枣有补气、暖宫的功效;

红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化，让你天天气色红润;

常喝红枣汤，亦可安神，健脾养胃。让整个身体暖起来，最适合女人在冬日里享用。

红豆

红豆豆性平味甘酸，无毒。含多种维生素和铁质，可暖身，驱寒气，排脓，通乳汁;

冬天最适合喝红豆粥，可搭配百合、山药、花生、紫米一起熬煮，味道香甜又益气滋补;

除了作糖水，晚餐还可以当主食食用。

黑豆

黑豆含丰富维生素，抗氧化效果好，含异黄酮，可以补充女性的雌激素。食用黑豆可解毒利尿，缓解腰酸;

家中煲汤时加些黑豆，滋补又暖身。还可以做黑豆汤和黑豆粥;

或是做饭时加些黑豆。

羊肉

宫寒的女性冬天可以多食用羊肉，羊肉属热性，驱寒功效一级棒，月经过后、产妇产后大量出血体虚都可以多吃羊肉来滋补。与土豆、红萝卜一起炖煮，美味又下饭;

羊肉和当归、红枣、枸杞、肉桂一起炖汤，在寒冷的季节里吃上一碗热气腾腾的羊肉汤，全身都会暖起来。

想要与岁月抗衡，让自己更健康更漂亮，比起那些让人眼花缭乱又鸡肋的保健品，从天然食物中汲取营养绝对是最好的方法。

年轻人偶尔一吸气心脏刺痛

　　年轻人偶尔一吸气心脏刺痛可能是由于患有肋软骨炎、支气管炎、哮喘等疾病所引起的。具体内容如下：

　　1、肋软骨炎

　　肋软骨炎是指肋骨与胸骨交界处所引起的一种软骨炎症反应，表现为前胸壁疼痛、肿胀等，尤其是在剧烈运动或者深呼吸时，可以遵医嘱通过服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布片、依托考昔片等药物进行治疗，以上药物具有消炎镇痛作用。

　　2、支气管炎

　　支气管炎主要是由微生物感染、化学性刺激所引起的，表现为咳痰、咳嗽等，如果咳嗽比较严重会导致心脏部位出现吸气刺痛、呼吸短促等，建议遵医嘱服用盐酸氨溴索片、喷托维林片、氢溴酸右美沙芬片等药物进行治疗，以上药物具有止咳化痰作用。

　　3、哮喘

　　哮喘的发病原因与环境以及遗传有一定关系，表现为气急、喘息、咳嗽、胸闷、胸痛等，可以在医生指导下通过服用沙美特罗片、福莫特罗片、特布他林片等药物进行治疗，以上药物具有舒张支气管的作用。

　　除以上原因以外，也不排除是患有带状疱疹造成的。建议患者出现不适时及时就医，以免延误治疗。

年轻人血压高怎么调理？

　　虽然有年轻人的高血压跟遗传因素有一定的关系，但年轻人出现高血压更重要的是平时不良的生活方式，包括长期的疲劳和熬夜、精神压力过大、运动过少、体重增加、大量吸烟和饮酒等。

　　所以，首先应该通过改正不良的生活方式，包括保证合理的睡眠、避免疲劳、舒缓压力、多运动、控制体重、戒烟和限酒等。通过生活方式调整，部分年轻人的高血压能够恢复；如果仍然不能恢复，服用降压药物控制血压。

年轻人得了糖尿病可以喝的奶粉

在生活中，有一些年轻朋友患上糖尿病，但需要进补，却不清楚糖尿病人可可以喝哪些种类的奶粉，给我们的生活和学习带来了很大的困扰，并且，还带来了很大的精神压力，那么，年轻人得了糖尿病可以喝的奶粉

年轻人得了糖尿病可以喝的奶粉

糖尿病人建议尽量买脱脂，低脂肪牛奶，酸奶，羊奶和骆驼奶等乳制品。在补充优质乳制品的同时，还能满足钙剂的需求，预防糖尿病人骨质疏松症等代谢紊乱和代谢疾病。

因此，糖尿病人可以适量购买高钙剂的乳制品进行摄入，不仅可以补充微量元素，维生素，钙剂，预防骨质疏松症，还有助于血糖的控制和管理。糖尿病人喝奶粉会引起腹胀，腹痛，甚至肛门排气增加。这些胃肠道的症状可以通过喝奶粉来解决。例如，搅拌奶粉时使用温热的水，可以避免不良现象。

除了奶粉，糖尿病人也可以喝新鲜牛奶和酸奶。重点是减少糖的投入，减少卡路里。喝奶粉对身体很有好处，比如促进糖尿病患者补钙，促进睡眠等。。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

爱笑的人运气不会差,,经常笑一笑真的可以让你变年轻

爱笑的人运气不会差 经常笑一笑真的可以让你变年轻

在日常的生活中很多人应该都听说过“笑一笑，十年少”这种说法，但是很多人却并不相信，认为笑只能开朗心情，但是却没有帮助人抵抗衰老的能力，其实，“笑一笑，十年少”这一你有些夸张，但是它所要表达的意思是没有错的，在生活中经常笑一笑可以显著延缓衰老的速度。而人们在想如何抗衰老，却不知其实抗衰老最好的方法就在身边。

笑能抗衰老吗？

笑可以帮助人抵抗衰老吗?这个答案是肯定的笑可以帮助人们对抗衰老，因为笑可以帮助人们运动面部的肌肉，促进面部血液循环，并且能够大大减少面部皱纹出现的几率，而这就会让人看起来变得更加年轻。因此笑是可以帮助人们抵抗衰老这一情况的，此外，除了外在的表现之外，笑对于身体内在的改善也是不容小觑的。

1、笑可以增强肺活力

我们都知道肺脏和衰老有着很大的关系，因为充足的氧气滋润可以让细胞更加活跃，减少衰老的速度，但是人们的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部很少有人用到。

这也是人在深呼吸之后觉得肺部舒畅的原因，因为深呼吸运用到了整个肺部，而笑和深呼吸一样，可以帮助人们运动到整个肺部，经常笑的人，肺部健康往往都不会太差，这样人衰老的速度自然也会变慢。

2、笑可以放松身体

紧张的生活给人带来了无穷的压力，而在这些压力之下，人的肌肉以及神经往往会呈现为紧绷的状态，因此肌肉以及神经一直处于超负荷的状态之下，所以很容易导致衰老的速度增加，而经常笑可以帮助人们很好的放松肌肉以及神经。

当肌肉放松下来时，肌肉得到了良好的休息，并且处于劳逸结合的状态，衰老的速度自然就会变慢，所以经常笑，让肌肉和神经得到放松能够帮助让你们对抗衰老的出现。

3、笑可以预防疾病

我们都知道一些疾病会让变得憔悴苍老，因此在生活中想要长久的健康，想要让青春长存，对于这些会让人迅速衰老的疾病就要预防。笑可以帮助人们调节血压，并可以可以帮助人们降低患上糖尿病的几率，此外笑还可以刺激心脏运动，让心脏更加健康，减少心脏疾病出现的几率，要知道健康的心脏能够将充足的血液运送到身体各个部位对于抗衰老来说有着十分重要的意义。

至于笑为何可以帮助人们调节血压是因为可以刺激人体分泌出一些激素，如皮质醇，这种激素能够帮助人们很好的降低血压，增加血流的稳定性，因此通过笑可以有效预防高血压这种疾病。

4、笑可以增加辛福感

我们都知道比起感觉到幸福的人来说，总是感觉孤独的人更容易衰老，而笑可以帮助人们增加幸福感，并通过开朗的情绪刺激身体，使得身体分泌出能够清除氧自由基的激素，这样便可以很好的延缓衰老的速度。

反之，孤独的人因为情绪总是较为悲观，所以身体会分泌出一些有害健康的激素，因此衰老的速度便会大大增加，所以通过笑增加幸福感也是可以对抗衰老的事情。

5、笑可以减压

巨大的压力除了会导致肌肉以及神经紧绷导致身体上的衰老速度加快之外，还会给人带来大量的负面情绪，让人精神上的衰老速度加快，具体表现为，压力过大的人总是给人一种沉朽的感觉。

其实这就是因为精神压力大了，做任何事情都提不起干劲，并且过大的压力导致效率的降低所引起的，人如果长时间处于这种精神状态，细胞的活性便会大大降低，衰老的速度自然就会增加。而在生活中经常笑可以帮助人们释放压力，让细胞变得更加活跃，所可以可以帮助人们对抗衰老。

6、笑可以增强免疫力

我们都知道免疫力差的人更容易患上疾病，衰老的速度会更快，而笑是可以帮助人们增强免疫能力的，因为笑可以刺激免疫细胞分裂，这样免疫能力便会大大增加，此外笑还可以缓解疲劳，要知道人长时间处于疲劳的状态之中同样容易衰老。

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