吃柚子的好处与坏处

柚子，性寒，味甘、酸，是一年四季都很常见的水果。且入药后有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的效果，同时还可延缓衰老、预防心血管疾病等。那么，吃柚子的好处与坏处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃柚子的好处

1、预防血栓

因为柚子中含有的生理活性物质皮甙，可降低血液粘滞度。因此，可减少血栓的形成。同时，柚子中还含有天然的叶酸，对于孕妇有极好的预防贫血的作用和促进胎儿发育的作用。此外，口腔溃疡、口角炎的患者，通过食用柚子能促进愈合。

2、健胃消食

因为柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢，适量食用可促进消化，加快身体代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。此外，柚子中含有丰富的维生素，能促进伤口愈合。

3、保护血管

因为柚子中含有一种天然生物活性成分柚皮甙，这种物质对人体血管有明显的保护作用。能提高血管通透性，也能增加血管弹性。此外，柚皮甙被人体吸收后，还能稀释血液，预防血小板凝结。既能促进血液循环，还能减少高血脂与血栓等疾病的发生。

吃柚子的坏处

1、影响肝肾

因为柚子中含有一种活性物质，能对人体内的多种酶产生抑制作用。因此，在服用药物时吃柚子是很危险；因为柚子会与某些药物发生反应，导致药物失效；甚至影响肝脏的解毒功能，损害肝和肾。

2、引发腹泻

因为柚子本身是一种寒性水果，对于脾胃虚寒的人群来说，应该慎重食用；否则会引起脘腹不适、腹泻等症状。同时，气虚体弱者也不宜多吃；因为这部分人群对食物营养的吸收和转化能力较弱。

3、牙齿敏感

因为柚子中富含大量的酸性物质，吃多了不仅会影响食欲；还会对牙齿造成很大的影响。且牙齿容易变得敏感，长期这样大量食用柚子的话，会影响牙齿的健康。

以上就是关于吃柚子的好处与坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

柚子补肾吗

柚子通常情况下能补肾。

柚子当中的水分较多，含有较高的维生素，当中的水分能够起到促进体内新陈代谢的作用，还能够保护到肾脏，所以可以补肾。柚子还有理气化痰的作用，同时还能起到改善气血、补血健脾的作用，想要补肾只吃柚子，起不到太大的作用，要从日常的生活中注意生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，要注意清淡饮食。

对于肾虚患者，除了可以多食柚子外，还可以多吃一些富含维生素的食物，不要吃烧烤、腌制类、罐头等食物，以免对肾脏造成负担。若患者出现症状，建议及时到医院进行检查尿常规、肾功能，适当锻炼身体。

柚子养颜美容怎么吃?吃柚子注意禁忌是什么?

冬天到了，柚子也是大量发售的季节。柚子是很多人喜欢吃的水果，但人们对柚子的美容效果不太了解。其实柚子的优点远远多于我们想象的。巧妙地吃健康美容哦~

柚子健康美容

柚子是芸香科植物柚子的成熟果实，也称朱栾、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚子等。新鲜柚子含有挥发油、b族维生素、烟酸、维生素c、果糖、糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷、粗纤维等成分。

现代医学研究表明，葡萄柚肉含有非常丰富的维生素c(每100克葡萄柚肉含有123毫克)，具有降低血糖、降低血脂、减肥、养护皮肤的效果。

柚子皮含有丰富的维生素c，胰岛素这些成分有降低血压、美容的效果。此外，柚子皮种还有一种对皮肤美容和维护有相当好的效果。

柚子养颜美容怎么吃

蜂蜜柚子茶能美白润肤

西柚削皮洗净，刮去白瓤，切成细丝，放入盐水中腌一下，柚子肉切块用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，添入适量清水和糖，以中小火慢熬1小时左右，期间不断搅拌熬至浓稠状，熄火摊凉后，加入适量蜂蜜拌匀即成。

吃柚子注意禁忌

柚子虽然好吃，但是吃柚子也是有禁忌的。柚子不能和一些药品一起吃。高脂血症患者特别注意，稍有不注意，患者容易中毒，肌肉疼痛，肾脏病。

柚子的选购要诀

一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。选择柚子，最好选择上下宽度的标准型。表皮而光滑，颜色淡绿色或淡黄色。刚买回来的柚子，最好在室内放置两个星期左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来更美味。

柚子茶的功效与作用

柚子茶有哪些功效与作用呢？相信大家都不是很清楚吧，下面让小编告诉您吧。

柚子茶

柚子茶的原料是生长于韩国南部一种独有的特产，是以新鲜的柚子为原料，加入蜂蜜，经过恒温窖藏发酵工艺精致而成。那么柚子茶的功效有哪些?

柚子茶的功效与作用

柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

柚子茶采用独特的恒温窖藏发酵工艺不仅保留了新鲜柚子原有的营养，去除了柚子本身具有的苦涩味道，还分解掉了一些不利于人体的成分。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。

知道了柚子茶的功效有这么多，在发达国家柚子美容养颜的作用越来越受到人们的注意，深受爱美人士的推崇，丰富的营养和独特的香气使柚子茶成为消费者接受程度较高的产品。柚子茶可以用冷、热水直接冲饮，可以加入红茶、绿茶，可以做甜品的果酱。冲饮之后剩余果肉可以食用，味道清香。

柚子热量高吗 柚子的作用与功效

柚子味甘酸甜，水分又多，是大多数人都比较喜欢吃的水果，那么柚子热量高吗？接下来一起来了解一下吧。

柚子热量高吗

柚子是一种热量较低的食物，以100克可食部分的柚肉为例，其中仅含有热量42大卡，一般吃一个中等大小的柚子，大概总重量在1200克，可食柚肉分量为828克左右，其食用热量为348大卡，只相当于吃了2碗白米饭。

柚子的作用与功效

1.促进消化

柚子中含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收，而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处。

2.紧致肌肤

柚子中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

3.降血脂、防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

4.解酒排毒

柚子中含有丰富的果酸，这种物质可以加快人体内酒精的分解与代谢，平时人们喝酒及时吃一些柚子，就能加快身体内酒精的排出，能起到排毒解酒的重要作用。

5.清热润燥

柚子是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，也能滋阴润肺更能清理肠胃，平时人们身体出现燥热或者多种上火症状时，多吃一些柚子就能很快好转，另外平时人们多吃柚子还能预防口臭、咽干以及大便燥结等不良症状。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了柚子热量高吗，此外还介绍了柚子的作用与功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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