年轻人血压160能通过锻炼恢复吗

网友投稿养生常识 2022-12-06

　　年轻人血压160正确的说法为年轻人血压160mmHg，是否能通过锻炼恢复，需要根据血压持续时间、患者症状严重程度等多种因素进行判断。

　　1、能

　　年轻人血压160mmHg如果偶尔出现，同时不伴随不适症状，一般可以通过锻炼恢复。但是锻炼时要根据身体情况选择自己适合的运动方式和运动量，循序渐进使体质提高，可以使身体新陈代谢加快，血管中沉积的垃圾、毒素量减少，减轻血管壁的压力，改善血压。

　　2、不能

　　年轻人血压160mmHg的现象如果长期存在，单独通过锻炼一般达不到恢复作用，需要在坚持锻炼的同时，遵医嘱采取药物治疗控制血压。常用的药物有卡托普利片、依那普利片等血管转换酶抑制剂，或氢氯噻嗪胶囊、呋塞米片等利尿剂。按照医生规定，正确运用降压药，有利于高血压的恢复。

年轻人血压150/100严重吗

正常血压值为120/80mmHg，年轻人血压为150/100mmHg较严重，根据高血压的分类，属于2级高血压。建议此类患者应该密切监测血压水平，明确引起血压高等原因，再对应处理。

高血压依据病情的严重程度可以分为：

正常高值：收缩压通常为120-139mmHg和或舒张压80-89mmHg；

1级：收缩压通常为140-159mmHg和或舒张压90-99mmHg；

2级：收缩压通常在160-179mmHg和或舒张压100-109mmHg；

3级：收缩压通常≥180mmHg和或舒张压≥110mmHg。

高血压的常见病因为遗传、高盐饮食、肥胖、精神应激等。根据血压严重程度进行对应处理。

1、若患者血压升高不太明显，即为正常高值范围，可从生活方式干预，如饮食习惯、戒烟戒酒、控制体重等方面改善。

2、若为1级高血压患者需要进行治疗性的生活方式干预，如减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。另还需规范使用药物治疗，常用如降压药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。

3、若为2级和3级高血压的患者，除了生活方式干预外，患者最重要的是应用各种降压药物治疗，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂等。

年轻人血压150严重吗

　　年轻人血压150毫米汞柱不严重，但有发生脑血管意外和动脉硬化的风险。年轻人血压高要进行中医辨证，了解患者是肝阳上亢型还是痰浊内阻型。通过对患者的辨证能够了解具体症状，对患者的症状进行调节。

　　同时，要注意控制好饮食，加强体育锻炼，必要时要口服降压药物治疗，降低心脑血管疾病的发生风险。

年轻人血压高的表现

高血压，是心脑血管病最主要的危险因素；也是指以体循环动脉血压增高为主要特征的最常见的慢性病。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么，年轻人血压高的表现有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

年轻人血压高的表现

1、头痛、晕眩

血压高的患者通常会伴有头重、头昏等现象；表现为头顶部、太阳穴部位，甚至全头都会有疼痛感；且还会出现头脑不清、头部裹布的感觉。有时还会感到恶心、想吐，但是有些患者仅有头重、头昏感。此外，还表现为蹲下或者站起来等体位突然发生改变时，由于高血压引起脑缺血，而出现晕眩的症状。

2、心慌、气短

因为血压高的话，会引起心脏肥大、心室扩张、心功能不全等表现；使心脏的作用异常。而产生心悸、气喘、胸闷、心慌、气短等症状，且持续高血压还会损害心脏，易出现心梗、心功能不全、心肌肥厚等。此外，血压高的患者还会由于脑缺血导致视网膜缺血，出现眼前发黑，看东西模糊，眼睛胀痛等症状。

3、失眠易惊醒

常表现为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒，这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。据国内调查报告显示，850例高血压患者发生失眠达41.0%，位居高血压并发症前列。此外，根据调查显示，我国高血压患病率为23.2%，且逐渐趋于年轻化。且当病情严重时，可能会感觉自己的手指、脚趾有麻木感，且手指活动不太灵活。

以上就是关于年轻人血压高的表现的介绍。建议患者平时应多吃些低盐、低脂的食物，还要避免抽烟、喝酒。并保证充足的睡眠，有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。