砂糖橘子的功效与作用是什么
核心功效：
理气消食、美容养颜、保护血管、消除疲劳
简介：
砂糖橘，是芸香科柑桔属的一种水果，其皮薄而红，味辛而苦。具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。在我们日常生活中，很多人都很喜欢吃。其中含有的维生素，还能够增强人们在晚上的视力。接下来就为大家具体说说橘子有哪些功效与作用。
功效与作用：
理气消食
砂糖橘中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，又能兴奋肠道平滑肌促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。
美容养颜
砂糖橘中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，让人们的皮肤变得细嫩有弹性。
保护血管
砂糖橘中含有170余种植物化合物，和60余种黄酮类化合物。大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。
消除疲劳
砂糖橘还能增强人体抗疲劳能力。因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢。而乳酸这种物质又是导致人体出现疲劳的罪魁祸首，因此，适当吃些砂糖橘可增加身体抗疲劳能力。
营养价值：
砂糖橘，这种水果的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。平时多吃一些砂糖橘还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。砂糖橘对人类的呼吸系统也有很明显摆有作用，它含有的挥发油可以刺激气管加快痰液排出，而它含有的醇类物质还能消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时经常食用对人类肺炎与哮喘还能咳嗽等症都有明显的预防作用。
注意事项：
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
血糖高患者不宜吃。
饮食注意
沙糖橘不能和牛奶一起吃，否则沙糖橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，情况严重的话，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
吃砂糖橘会得黄疸吗
吃砂糖橘不会得黄疸。因为砂糖橘中含有比较多的胡萝卜素，平时经常吃砂糖橘，可能导致胡萝卜素在体内堆积过多，无法及时分解和排泄，进而导致皮肤发黄的现象，容易与黄疸混淆，这是正常的生理现象，不需要担心，也不需要采取特殊的治疗措施，适当调整饮食习惯，可以缓解。砂糖橘中含有丰富的维生素和矿物质，适当吃砂糖橘可以补充人体所需的微量元素，但砂糖橘中含有大量的糖分，如果经常吃，对胰岛功能会产生影响，严重的可能引发糖尿病。
黄疸可由溶血性疾病、病毒性肝炎、肝硬化等疾病导致，患者会出现皮肤、黏膜、巩膜等部位发黄的现象。根据病因不同，黄疸的治疗方案也有很大差异。病毒性肝炎的患者需要服用抗病毒的药物治疗，如恩替卡韦、拉米夫定、替比夫定等；溶血性疾病引发的黄疸，严重时需要采取血浆置换治疗；肝硬化伴随腹水症状的患者可以采用经颈静脉门体分流术治疗。处方药均需要在医生的指导下进行。
砂糖橘吃多了会放屁么
砂糖橘吃多了，确实可能会导致放屁增加，放屁在医学中称为排气，排气是人体的一种正常生理现象。砂糖橘吃多了导致排气增加，主要是因为砂糖橘属于酸性食物，过多食用会刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，可排出肠管内原有积气，同时食物在消化过程中产生的气体也会逐渐排出，故过量食用砂糖橘可能会使排气增多。因此，建议在平日生活中进食砂糖橘时要严格控制量，当食用过多导致排气增加时，可以多喝温水，同时热敷腹部或按摩腹部以缓解。
砂糖橘是目前广为人所喜爱的一种食物，含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、核黄素、抗坏血酸等多种营养物质，具有美容养颜、开胃消食、祛痰止咳等功效。但一次性食用过多可能会导致上火，可引起牙龈炎、牙龈肿胀、大便干燥等；还会给胃肠道造成负担，如果患者本身患有消化道疾病，还会刺激到胃肠黏膜，出现腹胀、腹痛以及恶心等症状，因此不建议一次性食用过多。
另外，对于本身就有消化道疾病的人群一次性食用过多砂糖橘更容易使其排气增加，如消化不良、胃炎、消化道溃疡等。此时除上述对症治疗措施外，还需要针对原发疾病进行治疗，比如可服用曲美布汀、奥美拉唑、多潘立酮等加以改善。处方药需在医生指导下使用，注意促胃肠动力药物与其他药物至少需间隔一小时以上服用。
板栗可以和砂糖橘一起吃吗
板栗可以和砂糖橘一起吃。
从食物营养成分上分析，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核黄素、胡萝卜素、无机盐等营养物质;而砂糖橘含有丰富的维生素C、纤维素、果糖、葡萄糖、柠檬酸、核黄素、胡萝卜素、磷、镁、钠等营养物质，由于二者营养成分并不相克，所以通常可以一起吃。
从食物性味成分上分析，板栗性温、味甘，砂糖橘性温、味甘酸，二者性味相似，并不冲突，所以一起食用并不会产生副作用。
但是需要注意，过多食用板栗不容易消化，而过多食用砂糖橘可能会有上火症状，所以即使二者可以一起吃，通常还是建议合理控制摄入量。
砂糖橘能做成陈皮嘛，砂糖橘的白丝可以吃吗(可以)
现在正是吃砂糖橘的时候，酸甜可口吃到停不下来，因此这里就来解决不少小伙伴心中的疑问，比如砂糖橘能做成陈皮嘛，砂糖橘的白丝可以吃吗？其实任何一种橘子皮都可以做成陈皮，橘子中的白丝也就是橘络，对人体来说还有一定的药用价值，可以吃。
砂糖橘能做成陈皮嘛：可以
1、新鲜的橘子洗干净，烧一锅热水，把橘子放进去浸泡20分钟
2、水倒掉，用盐将橘子表面搓洗干净。
3、橘子擦干净，橘皮剥下来，放在阳光下面晒，白色的一面朝外。
4、风干后的橘皮放进密封的容器中保存3个月。注意不要用塑料容器装。
5、3个月后把橘子皮取出，放在太阳下完全晒干之后存放起来。这样的做法可以保留最大程度的原香。
注意：新鲜的橘子皮并不适合用来泡水喝，尤其是砂糖桔皮的糖分含量还比较高，和中药的陈皮并不是一回事，不仅没有药效，还可能对健康不利。
砂糖橘的白丝可以吃吗：可以
砂糖橘的白丝就是橘络，大家吃橘子的时候不要刻意的把它撕下来了，它有着一定的药用价值，可以降低人们吃橘子上火的风险，还含有较多的纤维素，有润肠通便的功效，在中医上橘络还有通络理气、止咳化痰的作用，对人体有一定的好处。
