沙糖桔的功效与作用
核心功效：
理气化痰、健脾开胃、保护血管、预防疾病
简介：
沙糖桔，又名十月桔，为双子叶植物纲芸香目芸香科柑橘属植物。其味甘酸、性温，含有丰富的维生素 C、钙、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸及胡萝卜素、硫胺素、核黄素等人体必需的元素。具有理气化痰、健脾开胃等功效。接下来就为大家具体说说沙糖桔有哪些功效与作用。
功效与作用：
理气化痰
沙糖桔有理气化痰的功效。因为沙糖桔中含有的挥发油，有刺激性被动祛痰的作用，可使痰液易咳出。同时，沙糖桔煎剂，对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物的平喘效果也是比较高的。因此，沙糖桔可起到很好的理气化痰的功效。
健脾开胃
沙糖桔有健脾开胃的功效。因为沙糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气。从而可提高消化功能，同时，也能预防脾胃不和。
保护血管
沙糖桔有保护心血管的作用。因为沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用。同时，还可很好的保持血管的弹性。平时适当吃些沙糖桔可很好的减少血管壁的一些脆性和渗透性。所以说，沙糖桔有很好的防止高血压病人发生脑溢血的情况。此外，对于糖尿病人来说，还可阻止网膜出血。
预防疾病
沙糖桔有预防动脉硬化的作用。因为沙糖桔中含有的天然果胶，能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解。而沙糖桔含有的黄酮类物质，则能提高身体抗氧化能力，预防血管老化。可增加血管弹性与韧性，从而起到预防动脉硬化的作用。
营养价值：
沙糖桔中是含有丰富的维生素C的，同时其中的钙、纤维质也很丰富，其中沙糖桔还含有少量的蛋白质、脂肪，而且在沙糖桔中的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸是非常丰富的，而沙糖桔中的枸椽酸、柠檬酸是非常丰富的，特别是沙糖桔中的胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，都是能帮助我们起到补充功效的。吃沙糖桔的时候需要注意，实际上沙糖桔是富含维生素C的，而且其中的柠檬酸也很丰富，这样首先可以起到美容的作用，同时沙糖桔还可以发挥出消除疲劳的功效。在沙糖桔的内侧薄皮中，实际上还含有膳食纤维以及果胶了，同时吃沙糖桔还可以起到促进通便的功效。
注意事项：
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
血糖高患者不宜用。
饮食须知
如果说沙糖桔吃多了，这时候就容易对口腔以及牙齿有危害，同时在沙糖桔中还含有大量的叶红质，我们在摄入过多的沙糖桔之后，这时候就容易导致皮下脂肪丰富的部位的皮肤出现变黄的问题，特别是会导致手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染的情况。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
沙糖桔上火吗
沙糖桔是一样比较受人喜欢的水果，在平常的生活当中，如果一次性食用太多的沙糖桔的话，有可能会导致出现上火的情况的。但是对于不同的人来说，吃多少沙糖桔会上火，也是不一定的。
通常来讲，一个成年人在平常的生活当中，一天最好不要吃超过十个沙糖桔。沙糖桔含有许多营养物质，对人体健康是有好处的。
肠胃炎可以吃沙糖桔吗
肠胃炎的患者可以适量吃沙糖桔。沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。此外，沙糖桔味甘酸、性温，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，防治便秘。肠胃炎患者可有腹泻症状，所以不要过量食用沙糖桔，避免加重腹泻症状。
肠胃炎是指各种原因引起的胃肠黏膜的炎症，通常因进食不洁、生冷或刺激性食物而诱发，病因包括细菌、病毒、寄生虫感染等。临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻及肠痉挛等症状，严重者可出现发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱，甚至威胁生命。急性胃肠炎首先应该去医院明确是细菌还是病毒感染所导致的，如果是细菌性的，可给予抗生素抗炎治疗，如盐酸环丙沙星片、氧氟沙星片、诺氟沙星片等；如果是病毒性的，一般只需要营养支持，对症治疗，防止脱水和电解质紊乱即可，在此基础上还需要加用肠道益生菌缓解症状，如乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
肠胃炎患者平时应该注意以下几点：1、早睡早起，避免劳累，保持良好情绪。2、养成良好的生活习惯，严格戒烟、禁酒。3、避免暴饮暴食及食用难消化、刺激性食物，以免增加肠道的负担，要以清淡饮食为主，适量吃软的或者是稀的、比较容易消化吸收的食物为主，如小米粥、软面条、蛋汤等。
沙糖桔对血糖影响
沙糖桔含糖量较多，其升糖指数属于中低水平，有一定的升高血糖的能力。对于正常人而言，吃了沙糖桔后会使血糖有一定程度的升高，但不会超出正常范围；而对于高血糖患者而言，尤其是对血糖控制不佳的高血糖患者，食用沙糖桔后可能会导致血糖大幅度波动，不利于病情控制。
升糖指数即GI，是评价食物引起人体血糖升高程度的一种指标，根据每种食物的升糖指数，可分为：1、高GI食物（GI≥70%），如白饭、馒头、西瓜、荔枝等；2、中GI食物（55%-70%），如红米饭、糙米饭、木瓜、菠萝等；3、低GI食物（GI≤55%），如藜麦、全麦、粉丝、 魔芋、白菜、黄瓜、苦瓜等。对于高血糖的患者而言，在日常生活中要减少高GI食物的摄入，适当增加低或中GI食物的摄入，但并不能因其升糖指数低而不控制量，不管吃什么食物，都要将其热量计算入每日摄入总热量，少食多餐，定餐定量，适当运动，如游泳、慢跑、跳绳、打太极等，以控制血糖和体重。
当通过上述方式血糖仍控制不佳，则需要及时应用降糖药物进行治疗，如在医生的指导下使用二甲双胍、阿卡波糖、瑞格列奈等口服降糖药物或德谷胰岛素、地特胰岛素、利拉鲁肽等注射制剂，并定期监测血糖。
血糖高的人可以吃沙糖桔吗
在平常的生活中，有不少人因为血糖偏高，在饮食上有所忌讳而感觉到烦恼，不知道什么该吃什么不该吃，砂糖橘是常见的一种水果。那么，血糖高的人可以吃沙糖桔吗？
血糖高的人可以吃沙糖桔吗
血糖高的患者可以少量进食砂糖橘，如果血糖控制较好，推荐少量进食水果，由于砂糖橘中含有维生素以及微量元素等，对人体而言较好，尤其是某些老年人，可能存在便秘，适当进食水果，可以改善大便功能。进食水果时需要注意避免进食过多，无论是砂糖橘还是其它水果，在血糖比较高时不建议大量服用。
血糖高的饮食禁忌应避免糖分过高的食物。 摄入糖类会导致血糖升高，这种病情恶化导致糖尿病。 请避免含盐分和碳水化合物过高的食物。 尽量减少胆固醇和脂肪过多的食物，就可以吃很多富含维生素的水果。 维生素的摄取有助于提高自己的抵抗力，控制病情的恶化。 另外，还可以吃高粱、荞麦面、玉米等纤维食品。
血糖偏高的朋友，应多注意平时的饮食习惯，尽量避免过甜的蔗糖，偏高的食物可能会影响到身体的健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
