杨桃的功效与作用禁忌

网友投稿养生常识 2021-02-02

核心功效

抑制黑色素、增强抵抗力、去除疲劳、清热

简介

杨桃作为一种水果的存在，属于被子植物门，并且作为一种原产于热带或者亚热带地区的水果，有非常高的营养价值，我们在平时生活中使用，对身体健康非常有好处。

杨桃的功效与作用

1、抑制黑色素

杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

2、增强抵抗力

新鲜的杨桃含糖量很高，它的成分包括了蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，还有苹果酸、柠檬酸、草酸多种维他命，有微量的脂肪和蛋白质等元素，对身体有着助消化、滋养、和保健的功效。

3、去除疲劳

杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收，能及时补充能量，消除疲劳感。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度，促进食物的消化。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀打嗝时，只要吃个杨桃，症状便能有所减轻。

4、清热

杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

食用杨桃的禁忌

1、患有肾功能不全的人不能食用

杨桃的神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。

尤其正在接受腹膜透析或血液透析的患者，这种毒素蓄积体内兴风作浪，不仅会导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，还会让机体产生系列变态反应。在进食杨桃后约半小时或5小时以内，大约五分之一的病人会有癫痫症状，这类病人死亡率高达75％以上。另外，马来杨桃，比海南杨桃，毒性还要烈不少。

2、有高血压、糖尿病的人注意肾功能

杨桃里的神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也无解药，须靠活性炭洗肾才能排出；因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。

老年人哪怕没有肾脏疾病，不要空腹吃，剧烈运动有点脱水时也不要吃。饭后吃杨桃也悠着点，一次不要超过一小个，也就是不超过二两。肾病患者或者曾经患过肾病的都不要吃杨桃，已经肾移植，或者肾功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，杨桃和杨桃汁、杨桃罐头都绝对不能碰。

3、杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

适宜人群

风热咳嗽者,咽喉疼痛者,心血管疾病患者,肥胖人群

禁忌人群

肾病患者,高血压患者,糖尿病患者

不宜同食

1、乳酪：杨桃属酸性食物，而乳酪属碱性，两者相遇，乳酪会凝固而变得粗糙，若脾胃虚寒或消化功能不良的人群同时进食入会造成腹泻的发生。

以上即是对杨桃的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

杨桃的功效与副作用

杨桃在日常生活中是比较常见的一种水果，通常能够起到美容养颜，还能够降火，但是有些人可能不太了解具体的功效与作用，杨桃的功效与副作用？

杨桃的功效与副作用

杨桃主要功效就是美容养颜。杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽。补充营养杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，经常食用可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

促进消化，杨桃不仅富含果酸，而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌，还可以让我们的食欲大增，改善胃肠道消化功能。清咽利嗓杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

在吃杨桃的时候，不宜与海鲜一起，是不能与奶酪一起吃，杨桃其性寒凉，故脾胃虚寒，便秘者应该少吃，同时高血压糖尿病肾病疾病的人群也不能够吃，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

杨桃的功效与作用吃法，哪些人不能吃杨桃(4种吃法5大禁忌)

现在正好是吃杨桃的时候，这里给大家说说杨桃的功效与作用吃法，吃杨桃的好处有很多，富含多种维生素、纤维质、酸素等，含糖量丰富，有养肤祛斑、解酒毒、促进消化、提高免疫力的功效。但注意成长期儿童少吃，肾病患者不要吃。

杨桃的功效与作用吃法

1、养肤

杨桃中含有丰富的维生素，能帮助抑制黑色素的沉淀，有美白淡斑，还有保湿的作用，让肌肤变得白皙有光泽。日常可以试试将杨桃捣碎敷脸，有美容养颜的功效。

2、促消化

杨桃吃起来酸酸甜甜，果肉里面含有大量的草酸、柠檬酸等，可以促进胃液的分泌，帮助更好的消化食物，汉以后大量的纤维质还有润肠通便的功效，适合便秘的人吃。

3、解酒毒

喝完酒之后吃些杨桃，能快速的分解掉体内的酒精毒素，使其随着尿液排出体外。日常吃杨桃还有不错的止渴、清热利咽的功效。

4、缓解疲劳

杨桃中的果糖、葡萄糖很容易被人体吸收，帮助人体及时的补充消耗掉的体力，可缓解疲劳。适量吃还能减少人体对脂肪的吸收。

杨桃的功效与作用杨桃的副作用

杨桃是一种造型独特，色泽漂亮的热带水果，它含有大量果酸和柠檬酸，还含有多种微量元素与矿物质，是一种营养价值极高的健康水果，但这种水果中含有一些单宁和鞣酸，它的味道比较酸涩，有人第一次吃时会感觉杨桃特别难吃。不过大家一定要知道杨桃口感虽然不那么好，但养生功效却特别出色，人们食用后对身体有诸多好处，不过在食用时也要注意它的副作用。

杨桃的功效与作用

1、缓解疲劳

杨桃是一种营养价值极高的健康水果，人们使用它能吸收丰富果糖和葡萄糖，这些物质被人体吸收后能转化成能量，可加快体力恢复，也能缓解人体疲劳。杨桃虽然是一种味道特别酸的水果，但它却是典型的碱性食材，它能加快人体内乳酸代谢，这也是它能缓解人体疲劳的重要诱因。

2、促进消化

杨桃中不单含有丰富果酸，还含有大量柠檬酸，这些酸性成分被人体吸收后，能促进唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高肠胃消化功能，它对人类的食欲不振，消化不良等症都有良好调理作用，另外人们在食用大鱼大肉等油腻食物后，多吃些杨桃，还能阻止脂肪在身体内淤积。

3、止咳化痰

杨桃中含有丰富维生素c这种物质能消炎杀菌增强人体的抗病毒能力，它对人类的肺炎，气管炎以及咽喉炎都有良好预防作用。杨桃中含有的其他活性成分和维生素b, 以及有机酸等物质被人体吸收后还能止咳化痰，润肺平喘，它们能维持人类呼吸系统健康也能预防上呼吸道感染。

杨桃的副作用

杨桃保健功效出色，副作用也很明显，因为它是一种性质寒凉味道特别酸的水果，人们过量食用杨桃容易导致脾胃虚寒和腹痛腹泻，另外它含有的酸性物质还会对胃肠黏膜造成一定损伤，容易让溃疡病高发。